5 أشياء قلتها للمعتدي أنني أتمنى لو سمعت نفسي

أتذكر قول بعض الكلمات لزوجي السابق ، ويل ، هذا لم يساعدني في الإساءة إلي أو عني على الإطلاق. سوف يتجاهلهم معظمهم ، لكن المأساة هي أنني تجاهلتهم أيضًا. فيما يلي أهم خمس بيانات أتمنى لو سمعت بنفسي.

أشياء قلت أنني يجب أن أستمع إليها

5. وقتي يهم.

أنا لم أجرؤ يفكر هذا التعليق ناهيك قلها بصوت عالي حتى تقترب من نهاية زواجنا. سيتم جدولة أولوياته في علامة دائمة وأي مراجعة تسببها أطفالنا أو أنا جعلت منه مجنونا. استغرقت أيام مثل أعياد الميلاد والأعياد بعيدا عن جدول أعماله. في أحد أعياد الميلاد ، أعتقد أنه كان قد وضع المسيح في خط "تغيير الزيت".

أصبح جدول ويل مركز وجودي. كل تغيير في جدول أعماله فرض تغييرًا في بلدي ، لكنه لم ينجح في الاتجاه الآخر. لم أتمكن من العثور على الوقت للقيام بأشياء ممتعة أو العمل في مشاريع لأن جدوله الزمني تدخلت. جئت لأقبل أن الانتظار لمعرفة ما الذي يريدني أن أفعله هو عملي.

قرب النهاية ، بدأت أخبر ويل أنني لن أغير خططي لمجرد تغييره. لم أكن أنتظر في حال كنت بحاجة للذهاب إلى متجر البيرة أو التوقف عن الذهاب إلى اجتماعات نادي المرأة. في إحدى المرات ، رفضت التقاط جزء تلقائي له لأنني كنت أقرأ كتابًا (ربما تافهًا ، لكن بصوت عالٍ استمرت هذه الفوضى لفترة طويلة!). جئت لتقييم وقتي على الرغم من أنه لن (وما زال لا).

إذا سمعت نفسي أقول ذلك ، فربما كنت سأصدق ذلك عاجلاً وأصبحت غير مستعد للتضحية به بهذه الطريقة كل الوقت. كنت أتمنى لو سمعت نفسي يقول ، "وقتي مهم أيضًا".

4. هذا ليس مضحكا.

يقوم الأشخاص العاديون بمراقبة نكاتهم اعتمادًا على شركتهم إذا كانوا يحترمون تلك الموجودة في شركتهم. لو كان رجلاً محترمًا ، لكان قد توقف عن إخبار "النكات" التي أخبرته أنني لا أحبها. النكات عن الأقليات والنساء تجعلني غير مرتاح. النكات حول تقطيعي إلى قطع صغيرة وإطعامني للأسماك والمقارنات الذكية بيني وبين الأشخاص الذين يكرههم جعلتني غير مرتاح. السخرية هي أعلى أشكال الذكاء بالنسبة للمعتديوالوعاء المتسق لتعليقاته المتذيلة والقليلة واحتفالات الضحك التي أعقبت ذلك جعلتني غير مرتاح.

بمرور الوقت ، جئت لأكره وابتسم حتى ابتسامته. أعتقد أن أنواع النكات التي يرويها الشخص تكشف عن شخصيتها. كان اختياره في النكات راية حمراء تجاهلتها.

إذا لاحظت كم مرة قلت أو فكرت "هذا ليس مضحكا" خلال الأسابيع القليلة الأولى من في المواعدة ، كان من الممكن أن أنقذ نفسي الألم والجهد ، و 18 عامًا التي استغرقتها لتقرر أنه ليس على صواب لي. كنت أتمنى لو سمعت نفسي أقول "هذا ليس مضحكا ، ويل".

3. أنا لا أثق بك.

أنا لا أثق بزوجي منذ بداية علاقتنا ، لكنني صدقت ذلك كان لدي مشاكل الثقةووافق. ظننت أنه حتى أفرز مشاكلي ، لم يكن من العدل السماح لنفسي بعدم الثقة في الإرادة. أنا محشو بعدم الثقة بشدة لأنه (منطقيًا) من الطبيعي أن تثق بشريكك ، لمنحه فائدة الشك أو الغفران والمضي قدمًا. بدلاً من التفكير في الأدلة المتزايدة ضده ، اعتقدت أنني لم أثق به بسبب ذلك أنا.

لقد أدركت الآن أن عدم ثقته به إلى جانب خياري لإنكار ذلك جعلني أسجن خلف القضبان غير المرئية. إن تجاهل عدم رضائي المتزايد وضع نمطًا مدمرًا سمح لي في نهاية المطاف بتجاهل معظم ما شعرت به. في النهاية ، كان الشعور الوحيد المتبقي هو خدر. عديم الشعور. كآبة. فقدان الذات.

لو سمعت نفسي أقول ذلك وتكريم الشعور، ثم لن أكون قد بدأت في التشكيك في أفكاري الأخرى. كنت أتمنى لو سمعت نفسي يقول ، "أنا لا أثق بك".

2. توقف عن الصراخ في وجهي.

"توقف عن الصراخ في وجهي" هو الرجل الثاني في هذه القائمة لأنه كان الشيء الأكثر عديم الجدوى ولكنه قلبي إلى زوجي. كررت هذا البيان في كثير من الأحيان. كما هو الحال مع هذا ليس مضحكاقد يلزم تكرار "توقف عن الصراخ في وجهي" أثناء العلاقة ، ولكن ليس عدة مرات أثناء محادثة واحدة. ليس خلال 75 ٪ من المحادثات التي لدينا مع بعضنا البعض. توسلت إليه أن يتوقف عن الصراخ والدموع تتدحرج على وجهي. صرخت في أعلى رئتي واهمسته بنفسي.

بعد الغضب المسيء الحلقات ، وأود أن أذكر نفسي ذلك لا بأس أن يعاملني أحد بهذه الطريقة. لم أربط هذا الفكر بفكرة ذلك لا بأس في ترك علاقة عندما يكون وضع الاتصال الرئيسي لشريكي هو الصراخ في وجهي.

ضاعفت اهاناته وإدانته من آثار صراخه. لم يصرخ عندما كان في طريقه. صرخ عندما كنت لا أفعل أو أفكر في ما اعتقد أنني يجب. لقد صرخ لاستعادة السيطرة ويجب أن يكون ناجحًا لأنني أُصبت بشدة بعد ذلك لدرجة أنني لم أفكر في نسخ كلماتي احتياطيًا. لم أكن أعتقد أن الصراخ كان سبب وجيه للمغادرة.

إذا سمعت نفسي أقول ذلك ، لكنت أدركت أنني شعرت بالحاجة إلى التفكير وأقول أنه كثيرًا ما أعتقد أنه سيتوقف. كنت أتمنى لو سمعت نفسي أقول ، "توقف عن الصراخ في وجهي!"

1. أنا فقط أريدك أن تكون لطيفًا معي.

قلت ، "أريد فقط أن تكون لطيفًا معي" تحت أنفاسي ونفسي بصوت عالٍ. كتبت الفكرة في مجلاتي وخرجت في عملي الفني. الرغبة في الاحترام والبهجة من الإرادة قادني إلى الإضرار بنفسي أكثر من أي بيان آخر في هذه القائمة. أعني ، يبدو مثل هذا الطلب البسيط بين العشاق. لأنه بدا لي بسيطًا جدًا ، اعتقدت أن التزامه كان قاب قوسين أو أدنى.

أرسل لي إشارات متقطعة بأنه سيكون لطيفًا (الآن أعرف هذه العلامات كجزء من فترة شهر العسل). ظللت صامتا لليوم الذي يقرر فيه أن يكون لطيفًا بالنسبة لي لبقية حياتنا. بهذه البساطة... حتى الآن مستحيل بالنسبة له. أنا لا أنتظر ذلك اليوم بعد الآن. كان الأمر مؤلمًا جدًا ، واستمر لفترة طويلة ، وتسبب في ضرر ذهني وقلبي كثيرًا.

إذا سمعت نفسي أقول ذلك ، ربما كان يمكن أن يكون أجمل لنفسي. ربما كنت أدرك أنه ليس كذلك عادي لأشعر بالحاجة إلى قول هذا لحبي كثيرًا. كنت أتمنى لو سمعت نفسي أقول ، "أريدك فقط أن تكون لطيفًا بالنسبة لي".

يمكنك أن تجد كيلي جو هولي في المجلات الإساءة اللفظية، أو وسائل الإعلام الاجتماعية على في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك,تويتر و المؤلفين الأمازون.