العلاقة بين القطبين والغضب / العدوان
أنا لست غاضبًا أو عدوانيًا. هذا لا يعني أنه ليس لدي لحظات ، كما نفعل جميعًا ، لكن عمومًا ، لديّ مشكلات أقل بكثير من الغضب من معظم الأشخاص الذين أعرفهم. هناك الكثير من الأسباب لذلك ، أنا متأكد من أن الكثيرين لهم علاقة بعلم النفس الخاص بي بالطريقة التي أراها الغضب (أراها غير مجدية وغير مرغوب فيها بشكل خاص).
ومع ذلك ، يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب لديهم ، بشكل عام ، مشاكل الغضب. لقد اندهشت قليلاً لسماع ذلك لأن الغضب ليس ميزة تشخيصية للاضطراب الثنائي القطب ، لكن الناس يكتبون مرارًا وتكرارًا وتحدث عن وجود ثنائي القطب وغضب شديد أو يجري مع شخص لديه ثنائي القطب وهذا الشريك يجري للغاية غاضب.
لكن هل هذه مجرد قصص قصصية أم أن الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب لديهم ميول عدوانية وغاضبة؟
تشخيص القطبين
عند تشخيص الاضطراب الثنائي القطب الغضب والعدوان ليست مدرجة بالفعل كأعراض. أقرب أعراض المدرجة هي تهيج وهذا موجود في المزاج الهوسي ، hypomanic والمختلطة. من المعروف أن التهيج واضح العدوانية ونفاد الصبر مع الآخرين أو عدم تسامحهم معهم.
ولكن كما هو مذكور ، هذه خاصية تعتمد على المزاج. بالتأكيد ، لقد شعرت بهذه الحالة المزاجية. من السهل جدًا غضب العالم عندما تتحرك بسرعة أكبر من الآخرين ، وتكون "رائعة" أكثر من أي شخص آخر ، وببساطة "أفضل" من أي شخص آخر. تهيج "العبقرية" من قبل "الأشخاص الصغار" من حولها.
العدوان والغضب في الاضطراب الثنائي القطب
ولكن وفقا ل هذه الدراسة الجديدة ،
تعرض الموضوعات المصابة بـ BP [الاضطراب الثنائي القطب] معدلات أكبر للغضب والسلوكيات العدوانية ، خاصةً خلال الحلقات الذهنية الحادة والنفسية.
وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من القطبين يتسمون بالعدوانية عند مقارنتهم بالأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أخرى ومقارنتهم بالضوابط الصحية و كانت هذه العلاقة موجودة حتى لو لم يكن الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب في حالة مزاجية (على الرغم من أن المصابين في حلقة مزاجية أظهروا ارتفاعًا المستويات).
من الواضح أن مشاعري أقل غضبًا من الشخص العادي هي الحكاية وأولئك الذين يعانون من غضب ثنائي القطب أكثر عدوانية والعدوان هم المتوسط.
التعامل مع الغضب والعدوان في الاضطراب الثنائي القطب
كما تشير الدراسة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات مزاجية حادة يظهرون غضبًا وعدوانًا أكبر ، لذلك من الواضح أن الخطوة الأولى هي السيطرة على الاضطراب الثنائي القطب. بالتأكيد عندما تشعر أنك بخير ، عليك أن تغضب أقل.
لكن إذا كان الغضب لا يزال يمثل مشكلة معك ، فإنني أوصيك بشدة التحدث بصراحة عن ذلك والحصول على بعض العلاج ، والعلاج الفردي والأزواج ، عند الاقتضاء. وذلك لأن الغضب هو عاطفة شديدة السمية يمكن أن تدمر العلاقات في حياتك وتقلل من أي تفاعل قد تحدثه مع شخص آخر. الغضب يخيف الناس ويصيبهم بالصدمة وفي النهاية ، معظم الناس ، عن حق ، لن يقف لكميات غير معقولة منه.
والخبر السار هو أن المعالجين لديهم العديد من التقنيات للتعامل مع الغضب وتحتاج فقط إلى العثور على تلك التي تناسبك. لا يعلمك المعالجون هذه التقنيات فحسب ، بل يمكنهم أيضًا مساعدتك في التواصل مع الأشياء التي قد تثير غضبك خارج الاضطراب الثنائي القطب. نحن جميعا ، بعد كل شيء ، لدينا قضايانا.
بغض النظر عن ذلك ، من المهم أن تتذكر أن امتلاك ثنائي القطب لا يمنحك عذرا لاتخاذ غضبك على من حولك. وجود ثنائي القطب يمنحك مسؤولية إيجاد طريقة للتعامل مع الأعراض ، يجب أن تنشأ.
تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر.
جيم: UsersNatasha صورتنسيق مايكروسوفت كليب
