التركيز صعب عندما تعيش مع المرض العقلي
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- التركيز صعب عندما تعيش مع المرض العقلي
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: 5 اقتباسات ثنائية القطب أتواصل معها
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
التركيز صعب عندما تعيش مع المرض العقلي
المرض العقلي يعطل قدرتنا على التركيز. هذا ليس مستغربا ، مرض عقلي يؤثر على الدماغ ، محور التركيز والتركيز. تؤثر الأمراض العقلية المختلفة على الدماغ بشكل مختلف ، لذلك لا يبدو أن مشاكل التركيز هي نفسها بالنسبة للجميع.
تسلط هذه العينة الضوء على طرق مختلفة يعطل فيها المرض العقلي انتباهنا:
- الكبار ADHD تكافح من أجل التركيز. ADHD يجعل من الصعب اختيار شيء واحد فقط للتركيز عليه في وقت واحد.
- يبطئ الاكتئاب سرعة المعالجة ويخلق ضبابا في الدماغ، انطلق الرغبة في حضور شيء واحد.
- اضطرابات الوسواس القهري والقلق يمكن أن تسبب المجتر وزيادة التركيز على قلق أو خوف واحد.
- اضطراب ما بعد الصدمة يخلق اليقظة المفرطة للخطر هذا يحد بشدة من القدرة على التركيز في مكان آخر.
يمكن لعقلك أن يتعلم وينمو. فكر في الصعوبات التي تواجهها. ثم ، اختر التمارين التي تناسب احتياجاتك:
- شارك في تمرين بدني يتيح لك قراءة كتاب أو مجلة أثناء القيام بذلك. حركة يقترن نشاط التركيز يحسن التركيز.
- قم بتمارين قصيرة عدة مرات يوميًا تركز فيها على شيء ما. زيادة تدريجية في الوقت الذي تقضيه في القيام بذلك.
- ممارسة اليقظه. قم بتحويل الأفكار شديدة التركيز من رأسك إلى العالم الملموس ، واستخدم حواسك لتغمر نفسك في الوقت الحالي.
معرفة كيفية تأثير مرضك العقلي ك يتيح لك التركيز إنشاء خطة مخصصة لزيادة تركيزك.
مقالات ذات صلة التعامل مع التركيز والأمراض العقلية
- الاكتئاب والانتباه ، مشاكل التركيز
- إدارة مشاكل التركيز مع اضطراب القلق
- القلق ، ADHD ، أو كليهما؟
- زيادة التركيز مع هذا التأمل دقيقة واحدة
- ADHD نضال الكبار للتركيز
- ADHD و 5 طرق للبقاء مركزة ومنتجة في العمل
افكارك
سؤال اليوم: كيف يمكنك تحسين تركيزك وتركيزك عندما يتدخل المرض العقلي؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- كارثة طبيعية. لا أدوية ثنائية القطب. وقت الأزمة.
- التركيز على النجاح أكثر من الفشل في مرض انفصام الشخصية
- إنشاء الصفحة الرئيسية للصحة العقلية الصديقة
- تعيش عمة الحياة: لماذا يجري عمة يثري حياتي
- ثنائي القطب لا يجعلك لا تستحق الحب
- السلوك التعسفي مقابل السلوك الطبيعي: ما هو الفرق؟
- الإفراط في التفكير في مهام بسيطة بسبب القلق الفصامي
- ما هي القيمة الذاتية؟
- الهدوء الناقد الداخلي في مجمع اضطراب ما بعد الصدمة
- حياة بلا قلق؟ صورة مع التصور
- العثور على أشياء صغيرة لتقليل القلق
- تطبيقات الصحة العقلية للتعامل مع الاكتئاب والقلق
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
5 اقتباسات ثنائية القطب أتواصل مع
أنا مهووس بالاقتباسات الثنائية القطبية - الاقتباسات والأقوال بشكل عام - وأعتقد أن الكثير منا الذين يعيشون مع الاضطراب الثنائي القطب يتصلون حقًا بالكلمات. في هذا الفيديو ، أشارك 5 من اقتباسات المفضلة ثنائية القطب وشرح مدى ارتباطها بحياتي مع القطبين 2. (مشاهدة هانا و الاشتراك في قناة HealthyPlace على YouTube للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو الرائعة المتعلقة بالصحة العقلية.)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- هل هذا هو مرض انفصام الشخصية أو هل أنا سعيد؟
- البديل الإدمان في الانتعاش: ما تحتاج إلى معرفته
- أسمع أصواتًا مع DID لكنني لست صادقا دائمًا حيال ذلك
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
شعرت كثيرا لدرجة أنني بدأت أشعر بشيء ".
قراءة المزيد ونقلت الاكتئاب.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على Instagram, موقع يوتيوب و موقع Pinterest، حيث يمكنك مشاركة دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
