الخوف ، أنت لست مرحبًا بك هنا! (فيديو)
قبل بضعة أسابيع ، دعوت الناس لكتابة أ وداعا رسالة الى الخوف باستخدام رسالتي الخاصة كمثال.
في النهاية تحدت القراء:
اكتب خطاب وداع للخوف.
ابدأ بـ "عزيزي الخوف" ، ودع هذا الأمر يحصل. قم بتسمية مخاوفك ، وقل ما ضحيته ، وقم بتسمية الحيل والتكتيكات ، وسرد مهاراتك ومعرفتك ، وأخبره بما تفضله في حياتك إذا لم يعد يعيقك. ثم قم بتعليقه في مكان يمكنك رؤيته ، حتى تتمكن من قراءته كل يوم حتى يختفي الخوف.
القراء ، ماذا تريد أن تقول؟ عزيزي الخوف ...
فيما يلي بعض الإجابات. شاهدني أقرأ رسالة وداع قوية للخوف في هذا الفيديو.
إليكم نسخة تلك الرسالة.
عزيزي (أو لا عزيزي) الخوف والقلق ،
أنتما نفس الشيء بالنسبة لي كما هو الشعور بالذنب! لقد شغلت حياتي لفترة طويلة ولديّ ما يكفي! لن أسمح لك بعد الآن بتحديد طريقي في الحياة. لقد نقلتني إلى أحشاء الجحيم وأرفض العيش هناك لفترة أطول. لقد جعلتني أشعر بأنني لا قيمة لها ، أو غير قادر ، أو غبي ، أو غير محبوب ، ولن أتسامح معه. لقد اتخذت تقديري للذات وقمت بسحقه. لقد دفعتني إلى الاعتقاد بأن كل ذلك هو خطأي ولا تستحق أي شيء أفضل ، لكنني اكتشفت أنك كاذب! كل ما تضعه في رأسي هو كذبة!
أحيانًا تهمس وأحيانًا تصرخ لكنها كلها أكاذيب عني وعن مكاني في هذا الكون. لا يمكنني ولن أمتلك علاقة مع كذاب ، شخص يمتص الحياة مني! لقد كنت جبانا في وجودك. لقد سمحت لك أن تفعل معي ما تشاء. لقد آذيتني آلاف المرات وما زلت أتركك في حياتي. لقد أبقيتني أخبرني بعدم تجربة أي شيء جديد لأنني سوف أفشل. أخبرني أن الوقت قد فات بالنسبة لي لكي أنمو ، لكنني سأنمو!
أخبرني أنني عاجز عن الحب! غير قادر على التعامل مع التجارب الصعبة! أخبرني أنني لا أستطيع شفاء أو شفاء الآخرين! أخبرني أنني لا شيء بدونك!
حسنا.
لا.
أكثر.
أنا كل شيء بدونك!
منذ أن اكتشفت بالضبط ما أنت عليه ، لم أعد أريدك في حياتي! لذلك يذهب بعيدا!
إلى الأبد!
إذا كنت تصر على العودة ، في كل مرة سأرسل لك التعبئة! لا يمكنك أن تكون جزءًا من حياتي بعد الآن. أنت لم تفعل شيئًا سوى الأذى مرارًا وتكرارًا. لن أقبل ذلك من أي شخص ، لا سيما أنت! بغض النظر عن ما تقوله ، بغض النظر عن مدى عمق داخلي ، فأنا أعلم أنني شخص يستحق وقادر ومحبوب. وأنا أعلم أنه طالما استمررت في إرسالك لأقل قوة ستحصل عليها حتى تذبل إلى العدم الذي أنت عليه حقًا! أرفض تصديق الاتهامات الخاصة بك أو التسامح مع عدم احترامك!
تم التنفيذ! لا يهم ما تفعله ، لقد تم.
أنت لم تعد موضع ترحيب في حياتي!
مع كل قوة الحقيقة والحب على جانبي ،
جوامع
جربها. أعدك أنه شعور مدهش عند الانتهاء. انسخ خطاب الخوف في قسم التعليقات ، لأنه يمكن أن يلهمنا جميعًا. لا تعمل بجد ، فقط اجلس واجعل الكلمات تتدفق. لا يحتاجون إلى أن يكونوا مثاليين. مجرد إفراغ الوزن في قلوبكم وعقولك.
بقلم جودي لوبوزو أمان
أنا بلوق هنا: شفاء الآن وإلى الأبد كن في سلام
و هنا: القلق ، Schmanxiety المدونة,
شارك هنا: تويتر @ JodiAman, في + Google
إلهام هنا: الفيسبوك: شفاء الآن وإلى الأبد في سلام,
احصل على كتابي الإلكتروني المجاني: ما هو UP في أسفل الخاص بك؟ يجري ممتن في 7 خطوات سهلة.
