انهيار طفلك: كيف تستجيب قبل وأثناء وبعد

يحدث انهيار الطفل عندما يذهب إلى وضع البقاء على قيد الحياة. لا يستطيع التحكم في نفسه ، وأنت ، بصفتك الوالد ، قد تكون المصدر الوحيد للسلامة و التنظيم العاطفي. يمكننا تعليم أطفالنا كثيرًا ، من خلال تعلم كيفية التعرف على مراحل انهيار طفلنا وكيفية التدخل.

يتسبب انهيار الطفل بسبب عدم تنظيم الذات

الانهيار الطفل ناتج عن افتقاره لل التنظيم الذاتي. هذا صحيح بالنسبة للأطفال النموذجيين ، ولكن أكثر من ذلك بالنسبة للأطفال مثل طفلي اضطراب اضطراب مزاج اضطراب المزاج (DMDD) أو اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD).

لقد حضرت مؤخرًا مؤتمرا للصحة العقلية للأطفال حيث علمت أنه يمكننا تعليم أطفالنا التنظيم الذاتي من خلال "الاستجابة المناسبة". هذا يعني معرفة متى يمكن العثور على لحظات التدريس في منتصف الانهيار ، حيث ينزل طفلنا من هذا الانهيار ، أو في فترات الهدوء قبل وبعد (موازنة التغذية مع التحكم عندما يذوب طفلك).

النجاة من انهيار طفلك

عندما يكون الطفل في حالة انهيار ، يكون في وضع القتال أو الطيران. طفل مصاب بـ DMDD يضرب أو يركل أو يدمر طريقه للخروج من موقف ما. أ طفل مع القلق قد تعمل والاختباء. أ طفل مكتئب قد تستسلم ببساطة.

عندما يذوب طفلك ، تأكد أولاً أنه آمن. إذا كان هو الانتحار أو في خطر إيذاء الآخرين ، فاطلب المساعدة (الانتحار في الأطفال). ومع ذلك ، إذا كان آمناً ، ولكن في منتصف الصراخ أو الشباك في كرة ، ما عليك سوى فعل شيء واحد: التنظيم الذاتي.

لا يمكن لطفلك أن ينظم نفسه أثناء الانهيار ، لكن يمكنك ذلك. تنفس ، ذكّر طفلك بالتنفس إذا كان يسمعك ، ويكون حاضرًا. هذا يعني توضيح أنه ، حتى لو اضطررت إلى مغادرة المنطقة ، يعرف طفلك أنك هناك من أجله عندما يكون جاهزًا. في منزلي ، نقلنا دائمًا ابننا إلى غرفته ، وأزلنا جميع الأشياء الخطرة ، ودعنا نذوب. كنا في مكان قريب ، لكن لا يمكننا أن نكون قريبين جدًا لأن ذلك أشعله أكثر. الآن ، يتوجه إلى غرفته من تلقاء نفسه. إنه يصرخ ويركل سريرًا أو اثنين. إنه آمن ، وأنا موجود لمراقبة السلامة.

فهم انهيار طفلك

بمجرد أن يهدأ انهيار طفلك بما يكفي حتى يتمكن من الرد عليك ، فهو في حالته "العاطفية". هذا لا يعني أنه في حالة جيدة أو حتى "معقول". هذا يعني فقط أنه حاضر ، لذا فكر مليا في ما تراه. ساعده في تحديد مشاعره وطمأنته. "يبدو أنك غاضب جدًا الآن. أفهم. تحب مشاهدة التلفزيون ، ونحن لا نستطيع ذلك. يمكننا الحصول على هذا ، على الرغم من ".

وأنا أعلم أن هذا يبدو جبني ولكن لدينا الأطفال الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية والسلوكية هم أصغر عاطفيا من أجسادهم البدنية. لا يمكنهم بالضرورة تحديد الغضب مقابل خيبة الأمل أو الخوف. يعرفون فقط أنهم غير مرتاحين. ساعدهم في تحديد تلك المشاعر أثناء حدوثها. لا تسأل أسئلة. لا تحاول إجراء مناقشة. ما عليك سوى تسمية حالته المزاجية وحملهم على القيام بتمارين التنفس ، أو المشي ، أو البحث عن طرق للشعور بالقوة والأمان والمزيد من التحكم.

التعلم من انهيار طفلك

في الحالة "التنفيذية" ، يمكن للطفل الانخراط في المناقشة ، واتخاذ الخيارات ، وحل المشكلات. من الناحية النظرية ، هذه هي حالته قبل الانهيار وبعده.

خلال هذا الهدوء ، تقوم بتعليم سلوكيات طفلك التي يمكنه استخدامها لتحل محل السلوكيات التي تحدث عندما يكون في وضع البقاء على قيد الحياة. تطوير استراتيجيات جديدة وممارستها بانتظام. الممارسة تجعلهم أكثر احتمالًا لأن يصبحوا تلقائيًا ، لذلك عندما يعمل على الانهيار في المستقبل ، يكون أكثر احتمالًا لاستخدامهم.

استخدم عبارات "نحن" عندما نتحدث عن هذه الاستراتيجيات. من الصعب تنمية طفل ذي سلوكيات مكثفة ، لذلك يمكن لمهارات التأقلم هذه أن تعمل من أجلك أيضًا. البحث والممارسة تمارين التنفس سويا. معرفة ما يهدئ طفلك. إن حل المشكلات معه لا يعلمه فقط التنظيم الذاتي ، ولكنه يساعده أيضًا على الشعور بالوحدة. المرض العقلي يمكن أن يشعر بالوحدة لجميع المعنيين.

ليس عليك أن تكون مثاليًا. مجرد أن تكون آمنة ومتسقة وإيجابية. كن الصخرة العاطفية التي تريد أن ترى طفلك يومًا ما.

أنظر أيضا:

نصائح الأبوة والأمومة عندما يكون لديك Tween الانهيار