4 التمنيات للأشخاص الذين يعانون من BPD

​​

هذا هو مقالي الأخير ل أكثر من الحدود بلوق لذلك حان الوقت لنقول وداعا بلدي. لقد كانت متعة كبيرة في الكتابة لـ HealthyPlace وتبادل خبراتي اضطراب الشخصية الحدية (BPD) معك. آمل أن تكون قد استمتعت بقراءة مقالاتي وآمل أن تكون قد ساعدت في إدراك أنك لست وحدك. اعتقدت أنني سأختتم وقتي هنا من خلال مشاركة أربع أمنيات للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية.

4 التمنيات لأولئك مع BPD

1. نظام صحي مجهز تجهيزًا جيدًا

أمنيتي الأولى هي ل نظام رعاية الصحة العقلية التي لديها الموارد والخبرة لعقد مساحة للناس في أعماق الاضطراب العاطفي. أنا أتوق لنظام يدعم فيه الناس شبكة أمان ، لا يسقطون فيها. آمل أن يتمكن الناس من ذلك الحصول على الرعاية الصحية العقلية بسرعة عندما يحتاجون إليها لأول مرة ، بدلاً من الاضطرار إلى الانتظار حتى تصاعد حالتهم النفسية.

2. لإنهاء إسكات

أمنيتي الثانية هي لعالم لا يتعرض فيه الأشخاص الذين يعانون من الضيق لإسكات ، ولكن يتم طرح أسئلة لطيفة ورعاية. إخباري بالتوقف عن الشعور بالضيق لا يؤدي إلى إزالة مشاعري وقد يجعلني أشعر بالخجل أو العزلة أو حتى تفاقم أفكار انتحارية. على العموم ، لقد وجدت موقفا متفتحًا تجاهي

حالة الصحة العقلية أكثر فائدة من الصمت. أعلم أن الجميع ليسوا مرتاحين للحديث عن مشاكل الصحة العقلية ، ولكن إذا كان شخص ما سعيدًا ، يمكن لبضع سؤالين غير محددين أن يساعدوني على الشعور بالوحدة.

3. لإنهاء اللوم

أمنية رقم ثلاثة هي أن لا أحد لديه BPD يشعر أنه شخص سيء بسبب صعوباته. يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة من الصدمات أو تجارب الحياة الصعبة التي ربما أدت إلى تطور قاسي النقد الذاتي. لذلك قد يجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية الشفقة بالذات صعبة وقد تحتاج إلى دعم علاجي لزيادة اللطف تجاه أنفسهم. من المهم للغاية ألا يلوم المحترفون الناس على ما يشعرون به أو يشتركون في الصور النمطية عن BPD.

4. لإنهاء العزلة

أمنيتي الأخيرة هي أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية لا يشعرون بالعزلة كما شعرت من قبل. عندما تم تشخيص حالتي لأول مرة في عام 2014 ، لم يكن لدي أي شخص أتحدث معه عن صعوباتي ولم أكن أعرف أي شخص يعاني من نفس حالتي. كانت وسائل التواصل الاجتماعي والمدونات هي الترياق لعزلتي لأنني وجدت أشخاصًا يكتبون عبر الإنترنت عن أشياء كنت أمارسها. بالطبع ، يمكن أن يكون الإنترنت مكانًا خطيرًا ، لذا يجب أن تكون هناك تدابير أمان مناسبة ، لكنها يمكن أن تكون أيضًا مكانًا للشفاء فيما يتعلق بالتبادل والمشاركة وعروض الدعم المتبادل.

شكرا لكم

أكثر من أي شيء آخر ، أريد أن يعامل الأشخاص الذين يعانون من هذا الشرط باحترام وتراحم وتفهم من قبل كل من عامة الناس والمهنيين الصحيين.

شكراً لكم على دعمكم هذا العام وأتمنى لكم كل التوفيق لعام 2020.