تحديات الصحة العقلية تجعل الشكر من الصعب أن يعجبك
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- تحديات الصحة العقلية تجعل الشكر من الصعب أن يعجبك
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- أحدث الصحة العقلية جديد
تحديات الصحة العقلية تجعل الشكر من الصعب أن يعجبك
الشكر في كثير من الأحيان تفاقم صراعات الصحة العقلية. التجمعات ليست دائمًا اللقاءات الدافئة والمريحة التي يتم تصويرها في الإعلانات التجارية لبطاقات المعايدة. بدلاً من ذلك ، يمكن أن تسهم العطلة في الزيادة الاكتئاب والقلق. يمكن أن يخلق الضيق للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل (البقاء على قيد الحياة والازدهار خلال العطلات مع اضطرابات الأكل) أو تعاطي المخدرات. ال الإجهاد عطلة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض كل مرض عقلي أو اضطراب الشخصية. عند التعايش مع تحديات الصحة العقلية ، يمكن أن يكون عيد الشكر سببًا للاختباء وليس سببًا للتجمع.
على الرغم من أن الإغراء لا يكون دائمًا أفضل طريقة لرعاية نفسك وتعزيز الصحة العقلية. أثناء تحضيرك لعيد الشكر ، فكر في طرق لرعاية صحتك العقلية:
- الحصول على روح اليوم; إن التعبير عن الامتنان لمن أنت وجوانب حياتك هو طريقة مجربة لوضع الأمور في نصابها الصحيح.
- وضع الحدود; ماذا يمكنك أن تتسامح مع ما لا يمكنك تحمله؟ حدد هذا بوضوح ، ولا تخف من رسم الخط.
- تذكر الاستراتيجيات التي تستخدمها بالفعل لتعزيز الصحة العقلية، واستخدمها طوال اليوم. الابتعاد عن المشاجرة للتنفس أو المشي أو القراءة أو أي شيء آخر يعزز الهدوء سيجعل اليوم أكثر تحملاً. (نصائح حول التعامل مع القلق والاضطراب الثنائي القطب)
عيد الشكر قد يكون مرهقًا ، لكنك لست مضطرًا للسماح له بتفاقم أعراض صحتك العقلية.
مقالات ذات صلة التعامل مع الصحة العقلية والشكر
- كان القلق دائمًا جزءًا من عطلة عيد الشكر
- نصائح للحصول على الشكر نظيفة ورصينة
- ممارسة الامتنان وزيادة رفاهك
افكارك
سؤال اليوم: كيف تتأكد من أن عطلة عيد الشكر لا تضر بصحتك العقلية؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- أفضل 10 أشياء للمساعدة في معركة الاكتئاب
- اكبر خمس اساطير عن الاضطراب الثنائي القطب
- أعراض اضطراب القلق العام
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- العثور على ممارسة الحق في الاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- الإفراط في الاعتذار مع اضطراب القلق و كيفية تحويل القلق إلى عمل (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- وقف إلغاء الخطط بسبب انخفاض الثقة و تشعر بالثقة بشأن علاقتك مع الغذاء (بناء احترام الذات مدونة)
- هرمون الأدرينالين والاضطراب الثنائي القطب (كسر القطبين بلوق)
- هل يجب على مدمني الكحول / المدمنين تناول أدوية للإدمان؟ (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- يجب أن تستخدم الماريجوانا لعلاج مكافحة اضطرابات ما بعد الصدمة؟ (فهم مكافحة PTSD المدونة)
- عندما لمشاركة تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- تحسين صحتك العقلية عن طريق المساهمة (الصحة النفسية للجيل الرقمي مدونة)
- عطلة نصائح للحد من الإجهاد بليس (تعيش حياة سعيدة بلوق)
- الرومانسية للأمراض العقلية يغذي وصحة العقلية وصمة العار (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- ما هي إيجابية الجسم عندما يكون لديك اضطراب في الأكل؟ (الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش مدونة)
- اضطراب الهوية الانفصالية: الاختلافات في أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية (الانفصالية المعيشة مدونة)
- التخطيط المسبق للأمراض العقلية خلال موسم الأعياد (المرض العقلي في مدونة الأسرة)
- عندما يكون لديك الحجرة اضطراب ثنائي القطب (العلاقات والأمراض العقلية مدونة)
- إعادة صياغة تشخيص اضطراب الشخصية الحدودية (أكثر من مدونة الحدود)
- هل المرض العقلي الانتكاس جزء من الانتعاش؟ (للوصول إلى الأوقات الصعبة بلوق)
- هل أنت مدمن على الكحول: هل تبحث عن أوجه التشابه (فضح إدمان المدونة)
- يمكن أن تساعد ممارسة الفصام ، الفصام الفصامي (انفصام الشخصية بلوق)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس أو الوسواس القهري أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- التهاب مرتبط بضعف الدوائر في الاكتئاب
- تظهر الدراسة أن التدخل الرقمي يحسن الانتباه والذاكرة عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- جراحة انقاص الوزن تقلل من إدمان السكر في الدماغ
- تحسين اللياقة قد يقاوم ضمور الدماغ لدى كبار السن
- نتائج الدراسة: أولئك الذين تعرضوا للتخويف كان من المحتمل مرتين عرض أعراض الشره المرضي
- انخفاض خدمات الصحة العقلية يزيد من حالات الطوارئ على الصحة العقلية
- اليوغا قد تفيد الرجال المصابين بسرطان البروستاتا
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكن أن يستفيد من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
