الاكتئاب في التنكر: الرجال الذين يعانون

بصفتي شخصًا يتحدث بصراحة عن وصمة المرض العقلي ، لم أذكر أبدًا ما ذكر الرجال الذين يعانون من الاكتئاب غير المشخص وغير المعالج.

لأسباب يمكننا جميعا التكهن بها بشكل فردي ، يكون الرجال أقل عرضة لتوصيف تأثيرهم السلبي وأفكارهم على أنها اكتئاب و من الأرجح أن يلجأوا إلى الكحول أو المخدرات ، والعنف ، والمقامرة ، بل وحتى تأنيثهم من أجل محاربة مشاعرهم العقلية عدم ارتياح.

كما تحدثت عن الاسبوع الماضىما يقرب من نصف السكان ينظرون إلى المرض العقلي على أنه نوع من الضعف الشخصي. أراهن أنه عند مناقشة الرجال والاكتئاب فإن هذا العدد مناسب تمامًا. إنه يتعارض مع كل شيء من المفترض أن يمثله الرجل النمطية: قوي ، صامت ، في السيطرة ، قوي وقائد.

الموقع www.mensdepression.org لديه ولاية لتخفيف وصمة العار المحيطة بالاكتئاب عند الذكور والتي يضعونها في مجموعتين: الاكتئاب العلني والسري.

يمكن إخفاء الاكتئاب السري ، في نظرهم ، كإدمان على العمل ، وإدمان على الكحول ، ومشاكل في العلاقة الحميمة وحتى الغضب والعنف. الاكتئاب العلني ، هو النظرة الأكثر سريرية للانسحاب من الأنشطة التي تمتعت بها سابقًا ، عدم القدرة على النوم أو النوم أكثر من اللازم ، أفكار الانتحار وإيذاء الذات وصعوبة تركيز.

الاكتئاب العلني والسري

ومع ذلك ، فإنهم يفترضون أن الاكتئاب الخفي هو ما نحتاج إليه بالفعل للبدء في التركيز عليه.

لقد اعتقدت دائمًا أن الإدمان لدى الرجال غالبًا ما يكون علامة على وجود مشكلة تتعلق بالصحة العقلية غير المشخصة. أثناء عملي في مركز علاجي للرجال ، لم أر بعد عميلًا واحدًا يعاني من إدمان الكحول ولم يكن لديه على الأقل بعض التشابه في الاكتئاب السري. غالبًا ما لا يحصل هؤلاء الرجال على بعض الرصانة حتى يدركوا تمامًا التأثير الذي أحدثه الاكتئاب على أفكارهم ومشاعرهم وأفعالهم.

مثل أي شيء آخر في مجال الصحة العقلية ، لا توجد إجابات سهلة. لكن أول ما يجب على الرجال فعله هو وضع فخرهم جانبا والبدء في الحديث بصراحة عن الاكتئاب. نحن لا نفعل أي شخص لصالحه من خلال الادعاء بأننا يجب أن نكون "أكثر صرامة" من الاكتئاب أو أننا لا نختبر عواطف مؤلمة بنفس الطريقة التي تفعل بها النساء.

بنين لا تبكي

نحتاج إلى إنهاء عقلية "الأولاد لا يبكون" السائدة في المجتمع الغربي.

مؤسسو www.mensdepression.org تشعر بأن المرأة تميل إلى تجربة الاكتئاب في شكل مشاعر عديمة القيمة أو الحزن أو الإفراط الشعور بالذنب في حين أن الرجال قد يتعرضون للإحباط ، والإحباط ، والتهيج ، والغضب ، بل ويمكن أن يصبحوا مسيئين. الاكتئاب غير المعالج عند الرجال يمكن أن يكون له أيضًا نتائج كارثية. على الرغم من أن النساء يحاولن الانتحار بمعدل أعلى أربع مرات من الرجال ، إلا أن الرجال يكملون محاولات الانتحار بمعدل أعلى بكثير.

وسائل قاتلة

هناك سبب واضح لهذا الإحصاء: وهو أن الرجال أكثر عرضة لاستخدام الوسائل القاتلة للغاية مثل الأسلحة أو شنقهم عند محاولة الانتحار. ولكن إذا أردنا فتح الحوار ، وربما خلق مجتمع يكون فيه من المقبول للرجال التحدث عن اكتئابهم ، فقد نتمكن من تقليل عدد حالات الانتحار المكتملة لدى الرجال.

الاكتئاب لا يجعلك ضعيفًا. هذا لا يجعلك مختلفًا. هذا لا يجعلك أقل من. يمكن أن يحدث لأي شخص ولا تخجل منه.

أنا رجل وعانيت من الاكتئاب.

هل؟

كريس كاري الموقع هنا. كريس هو أيضا على في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.