لماذا الشفاء من المرض العقلي صعب للغاية؟
اسمحوا لي أن أستهل هذا المنصب بإخبارك أنه عندما تعيش بمرض عقلي أنت تعلم لماذا هو صعب جدا يمكن أن يشعر المستحيل. ولكن هل سبق لك أن جلست و هل حقا فكرت في ذلك؟ التفكير في الأشياء ، اكتبها، يمكن أن تسمح لنا بمعنى شيء معقد وغالبًا ما يصعب فهمه.
تبسيط مرض معقد
أنا أكره نوعا من التفكير في أن المرض العقلي هو مرض. عندما أفكر في كلمة المرض أفكر في الأمراض الجسدية. انطلق واتصل بي على هذا ، لكن هذا ما يتبادر إلى الذهن ولا أستطيع أن أخبرك بخلاف ذلك. لكن المرض العقلي يكون مرض. إنه مرض يضر ويقلب الأرواح رأساً على عقب ، والشفاء صعب. وصف سبب صعوبة الأمر صعب للغاية! هذا هو السبب في أنني سأبسطها في خمسة مجالات لصالحي ولصالحك.
>التشخيص. عندما تفكر في تحديد لحظات في حياتك ، هل تخطر على بال أول مرة يتم فيها إخبارك بأنك مصاب بمرض عقلي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فنحن نقيم في نفس المخيم. عندما نكون تشخيص لأول مرة نحن خائفون. الانتعاش قد يبدو مستحيلاً. هذا صعب ، على أقل تقدير ، ويجعلنا نتساءل عما إذا كانت هناك حياة مليئة بالوعد.
>أدوية. آه ، نعم ، المكافأة المشهورة من الأدوية النفسية التي نحتاجها فجأة لتجربتها. وليس مثل محاولة ارتداء بنطلون جينز جديد ؛ لا يمكننا أن نتخلص منها بسرعة. نحن بحاجة إلى الانتظار أشهر لمعرفة ما إذا كانت تعمل. إذا كانت مناسبة. صعب؟ نعم بالتأكيد.
>تثقيف أنفسنا حول مرضنا. هذا غالبا ما يكون مملا و صعب. عندما تجد صعوبة في المرور خلال اليوم ، عندما يتم إخبارك فجأة بالحاجة تعرف على مرضك للتعافي من ذلك ، الحياة صعبة للغاية لعنة!
> ممارسة الرعاية الذاتية. ك فريق رعاية الصحة العقلية وأولئك الذين يقولون لك إنهم يحبكون (حتى لو كنت غاضبًا منهم) يشرحون أنك بحاجة إلى تنظيم حياتك - تعتني بها. بالتأكيد ، أنت تفهم أنه يجب عليك الاستحمام ، ولكن الآن قيل لك إنك بحاجة إلى النوم "بشكل طبيعي" وتناول الطعام "بشكل طبيعي" - كنت دائمًا تواجه مشكلة في اكتشاف هذا الأمر. في رأيي، طبيعية هي كلمة سخيفة.
فجأة ، تبدو حياتك أكثر صعوبة. يجب عليك إجراء تغييرات - تغيير نمط حياتك أمر صعب - وتغييره بشكل كبير أمر صعب.
> تعلم قبول التشخيص. هذا هو الجزء الأكثر صعوبة في التعافي من المرض العقلي. فجأة - وغالبا ما تشعر فجأة - لديك علامة. لديك مرض عقلي. يستغرق العمل ، ويتطلب وقتًا ، لفصل نفسك عن التشخيص. لفهم أنك لست مرضك. أنت لا تزال نفسك وتعمل على أن تصبح ذاتك أفضل النفس السليم.
احتضان الشفاء من المرض العقلي... بقدر ما تستطيع
هذه هي وجهة نظري ، وتصحيح لي إذا كنت مخطئا ، والأفضل من ذلك إضافة إلى المناقشة: التعافي من المرض العقلي أمر صعب. ربما يكون أصعب شيء ستفعله على الإطلاق. لكن عند القيام بذلك ، في التقدم البطيء ، تتعلم الكثير عن نفسك وعن الحياة.
إذا تمكنا من الشفاء من مرض عقلي ، وإذا تمكنا من العثور على أنفسنا خلال الرحلة ، يمكننا أن نتفهم الأمور الإيجابية الأشياء التي تعلمناها: التعاطف والحب لأنفسنا وللآخرين ، وفهم ما في وسعنا وسوف نصبح حسنا.
شنق هناك - إنه صعب ولكن ليس بدون أمل.
