الصحة النفسية وصمة العار والعلاقات الحميمة

إن أكثر الأسئلة شيوعًا التي أتلقاها من المشاركين في مجموعة دعم الأقران في Bipolar Babe هي: شاب / فتاة رائعة ويريد أن يخرجني في موعد ، لذلك أخبرهم أن لديّ عقلية مرض؟"

إنه سؤال صالح وقلق لدى الكثير من الأشخاص منذ البداية ، لسبب وجيه. قد يكون الأمر مخيفًا لإخبار شخص ما ، أي شخص ، لأول مرة أنك تعاني من مرض عقلي بسبب وصمه عار موجود في المجتمع. في تجربتي الشخصية ، وسماع قصص من الآخرين ، وصمة عار الصحة العقلية والحميمة يمكن للعلاقات تهجئة الموت والكآبة ، أو أنها يمكن أن توفر منصة إيجابية للتمكين و أمانة.

فاتنة القطبين ووصمة العار بالعلاقات الحميمة

عند مقابلة أحد أصدقائي السابقين ، عبر الهاتف في البداية لعدة أسابيع ، تحدثنا عن كل شيء. أماكننا المفضلة للاختلاط في المدينة ، حيواناتنا الأليفة ، علاقاتنا مع عائلاتنا ، وبعد حوالي أسبوع من الدردشة ، أخرجتها وأخبرته أنني قد اضطراب ثنائي القطب. شعرت على الفور ورم في حلقي ، وكما واصلت التوضيح ، قاطعني وأخبرني بذلك قام هو أيضًا بمهمة في مستشفى الأمراض العقلية المحلي عندما انهار من موقف مرهق للغاية في المستشفى الماضي. كان صدقه يثلج الصدر وتحدثنا عن صحتنا العقلية وكيف نبقى على ما يرام. وذكر أنه كان مؤرخًا لكثير من الفتيات الأخريات اللاتي يعانين من مشاكل في الصحة العقلية ، لذلك لم يكن محكومًا عليه ، لكنه شعر أنه يمكن أن يحدث لأي شخص.

في الحالة الثانية ، قابلت رجلاً وسيمًا في ورشة عمل للكتابة وشاركنا في مشاركة كتابتنا في الفصل. قرأت له عن وجود اضطراب ثنائي القطب وكيف أسست جمعية خيرية تسمى جمعية الاضطراب الثنائي القطب في كولومبيا البريطانية. لقد تحدثت عن كيفية رغبتي في تخليص العالم من وصمة العار ومدى أهمية أن لا أحد يعاني وحده. أشعلت عيناه وأبقى يقول أشياء مثل "واو!" و "مدهش!" في وقت لاحق من تلك الليلة تلقيت رسالة الفيسبوك القلبية منه يشرح كيف نادرا ما يتأثر الناس ، ولكن معي ، كان غارق ولم يكن هذا مصدر إلهام في سنوات. سألته عن الشاي في اليوم التالي ، وبالتالي بدأت علاقة جميلة وذات مغزى لا تزال صلبة بعد عامين ونصف.

نصائح حول الرغبة في علاقة طويلة الأمد ومواجهة وصمة عار الصحة العقلية

قد تبدو تجربتي مع الرجال المقربين ، والشركاء المحتملين على المدى الطويل ، شجاعًا أو صريحًا للغاية ، لكن التجربة مختلفة للجميع.

• فكر في قضاء بعض الوقت مع شريكك المحتمل وأخبره في بداية العلاقة عندما تشعر بالراحة. قد يستغرق ذلك بضعة أسابيع أو حتى شهرًا واحدًا ، لكن لا تسحبه إلى الخارج لأن الإمساك قريبًا يصبح خيانة الأمانة.
• اتبع مقاربة خفيفة للموضوع ولا تدخل في المحادثة مع العذاب والكآبة. بدلاً من ذلك ، تحدث عن مدى حسن أدائك والأشياء التي تقوم بها للحفاظ على صحتك. تحدث عن شعورك وما إذا كنت مستعدًا لعلاقة.
• إذا لم تكن بصحة جيدة ومستقرة في الوقت الحالي ، فأنت بحاجة إلى التفكير فيما إذا كانت قفزة في العلاقة هي حقًا الشيء المناسب لك. هذا لا يعني أنك لا تستحق الحب ، ولكن فقط قد ترغب في التفكير في تقديم أفضل ما لديك في هذه الرحلة عندما تكون في حالة عاطفية.

تذكر أنك تستحق المواعدة ولديها فترة طويلة ، العلاقات الحميمةولكن إذا أصيب شخص ما بخيبة أمل وخيبة أمل من إصابتك بمرض عقلي ، فهذه مجرد وصمة عار في الصحة العقلية تفسد حكمه. ستعرف في قلبك متى يكون الشخص المناسب لتخبره وما إذا كنت مخطئًا ، فهم لا يستحقونك في المقام الأول.

يمكنك أيضًا التواصل مع Andrea on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في BipolarBabe.com.