عقلي ضبابي: ما هو ضباب الدماغ؟
ضباب الدماغ هو تغيير في الإدراك والأداء العقلي. إنه مصطلح واسع يستخدم لوصف الأوقات التي لا يشعر فيها شخص ما بنفسه. عندما يعاني شخص ما من ضباب في المخ ، فإنها تتعامل مع ضعف خفيف في وظائف دماغية عالية المستوى. على الرغم من أن هذا الوصف لضباب الدماغ دقيق ، إلا أنه لا يفسر ذلك تمامًا. فيما يلي نظرة فاحصة على هذا الشرط الشائع للإجابة على السؤال ، "ما هو ضباب الدماغ؟"
ما هو الدماغ الضباب؟ التعب هو لماذا دماغك ضبابي
عندما يكون عقلك ضبابي ، فهذا لأنه مرهق. عندما يكون الدماغ في حالة من التعب ، فإنه يواجه صعوبة في العمل. أداء الذروة أمر مستحيل. عندما يكون الدماغ ضبابي ، قد تواجه أيًا من الحالات الذهنية التالية:
- النسيان. مشاكل الذاكرة / الاستدعاء
- ارتباك
- مشاكل التركيز ، والانتباه ، والتركيز
- صعوبة في معالجة المعلومات التي تسمعها أو تقرأها
- التخطيط (قصير أو طويل الأجل)
- التبديل بسرعة بين المهام
- وقع الاختلال في
- صعوبات التعلم
- عجز الاتصال (مثل قضاء وقت صعب في اختيار الكلمات أو فهم ما يقوله لك شخص ما)
- تباطؤ ، شعور بالخروج منه أم لا
- الشعور بالانفصال عن الناس والمواقف من حولك
شخص مع أعراض ضباب المخ قد يكون لديه كل هذه التجارب تقريبًا ، أو ربما لديه القليل منها. يتنوع ضباب الدماغ في شدته وشدته ، لكن التعايش مع عدد صغير من هذه الأعراض قد يكون غالبًا ومثبطًا للإحباط. ضباب الدماغ هو
القصور المعرفيتي هذا ، حتى في أخف أشكاله ، يمكن أن يؤثر سلبًا على الأرواحالحياة مع الدماغ الضباب
يمكن تلخيص العيش مع الدماغ الضبابي بكلمة واحدة: الإحباط. هذا ليس شيئًا يسبب الإعاقة ، ولكن قد يبدو أنك فقدت قدرتك على التفكير والعمل في حياتك. يمكن أن يتداخل ضباب الدماغ مع جميع مجالات حياتك: العمل أو المدرسة ، العلاقات ، القدرة على إدارة منزلك ورعاية الآخرين.
عندما يكون عقلك ضبابي ، تفكيرك بطيء. قد يستغرق الأمر قدراً هائلاً من الجهد للانتقال من لحظة إلى أخرى. قد يكون تعريف الضباب الدماغي أحد هذه العبارات:
- تجربة تجعلك تنسى المكان الذي توقفت فيه أثناء وقوفك هناك تحدق في سيارتك
- شيء يجعلك تنسى ما تقوله بينما تقول ذلك
- شرط يجعلك ترغب في الصراخ بإحباط لأنك عادةً ما تكون منتجة بشكل كبير ولكن في الوقت الحالي لا تعرف كيفية تنظيم مكتبك أو استخدام التقويم الخاص بك للتخطيط ليومك
ضباب الدماغ هو ما يجعلك تشعر بأنك عالق في مكان واحد بينما يعمل العالم من حولك بشكل طبيعي. إنه مثل أحد تلك الأحلام التي تحاول فيها بكل قوتك الركض في مكان ما ، ولكن قوة قوية تعيقك عن الركب.
ينشأ ضباب الدماغ عندما يكون الدماغ متعبًا وببساطة لا يمكن أن يعمل بالطريقة التي يفترض بها. ضباب المخ ، ومع ذلك ، ليس تلف في الدماغ. إنها تجربة مؤقتة وليست مرضًا دائمًا.
ضباب الدماغ ليس تشخيصًا ، لكنه حقيقي
على الرغم من أن الضباب في الدماغ يتم إدراكه من قِبل الأشخاص الطبيين وغير العاديين ، إلا أنه ليس تشخيصًا بحد ذاته أو حتى حالة قائمة بذاتها. يُعتبر ضباب الدماغ تجربة تشكل جزءًا من الظروف الأخرى.
ال سبب الضباب في الدماغ يمكن أن تكون جزءا من كل من الأمراض الجسدية والعقلية. يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض المرض العقلي أو البدني أو أحد العوامل المساهمة فيه. إنه ليس تشخيصًا منفصلاً لأن ضباب المخ يحدث دائمًا في سياق شيء آخر. ومع ذلك ، فإن ضباب الدماغ شيء حقيقي. يمكن للمهنيين الطبيين والعاملين في مجال الصحة العقلية اختبار ذلك باستخدام الأدوات المعرفية ، وهو يظهر في فحوصات الدماغ.
درس الباحثون في كلية الطب بجامعة ميشيغان ، قسم الطب النفسي ، ضباب المخ لدى النساء المصابات باضطرابات المزاج. أظهر الاختبار المعرفي أوجه قصور في الانتباه والتركيز وسرعة الرد على الأسئلة. تعكس فحوصات الدماغ هذا التغيير في المعالجة.
الضباب المخ ، لذلك ، هو تجربة حقيقية تصاحب مجموعة واسعة من الظروف الصحية العقلية والبدنية. عندما يكون الدماغ ضبابي ، قد تواجه مجموعة متنوعة من الصعوبات المعرفية المحبطة التي تتداخل مع حياتك. قد يكون الضباب الدماغي مثيراً للقلق ، لكنه ليس مهددًا للحياة. أيضا ، يمكنك علاج الضباب في الدماغ واستعادة المستوى الأمثل من الأداء.
مراجع المادة
