دور الأسرة والأصدقاء في حياة الشخص ثنائي القطب

في محاولة لدعم شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، كيف تفهمين الصعود والهبوط وأحيانًا الجنون الكامل؟

ثنائي القطب في الأسرة: صعب على الجميع

عندما يعاني أحد أفراد الأسرة من اضطراب ثنائي القطب ، المرض يصيب الجميع في الأسرة. غالبًا ما يشعر أفراد الأسرة بالارتباك والعزلة عندما يكون الشخص مصابًا بالحادث ولا يتصرف مثله أو نفسها. أثناء حلقات الهوس أو مراحليمكن للعائلة والأصدقاء أن يشاهدوا في الكفر حيث يتحول أحبابهم إلى شخص لا يعرفونه ولا يمكنهم التواصل معه. أثناء نوبات الاكتئاب ، يمكن للجميع أن يصابوا بالإحباط ، ويحاولون بشدة أن يفرحوا الشخص المصاب بالاكتئاب. وأحيانًا تكون الحالة المزاجية للشخص غير قابلة للتنبؤ إلى درجة أن أفراد الأسرة قد يشعرون أنهم عالقون في رحلة تدحرجت خارج نطاق السيطرة.

قد يكون الأمر صعبًا ، لكن يجب على أفراد العائلة والأصدقاء أن يتذكروا ذلك اضطراب ثنائي القطب ليس خطأ الشخص المصاب. دعم أحبائهم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا - سواء كان ذلك يعني تحمل مسؤوليات إضافية في جميع أنحاء المنزل خلال فترة الاكتئاب ، أو قبول أحد أفراد أسرته في المستشفى خلال هوس شديد مرحلة.

ليس من السهل دائمًا التعامل مع الاضطراب الثنائي القطب للعائلة والأصدقاء. لحسن الحظ ، تتوفر مجموعات الدعم لأفراد الأسرة والأصدقاء لشخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يوفر لك طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية بعض المعلومات حول مجموعات الدعم في منطقتك.

فهم ، التعرف على أعراض الاضطراب الثنائي القطب

لا تنس أبدًا أن الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب لا يتحكم في حالته المزاجية. أولئك منا الذين لا يعانون من اضطراب المزاج يتوقعون في بعض الأحيان أن يكون مرضى اضطراب المزاج قادرين على ممارسة نفس السيطرة على عواطفهم وسلوكهم الذي نستطيع نحن أنفسنا القيام به. عندما نشعر أننا ندع عواطفنا تتحسن معنا ونريد أن نمارس بعض السيطرة عليها ، فإننا نخبر أنفسنا أشياء مثل "التقط بها ،" "احصل على نفسك" ، "اسحب نفسك منها". لقد علمنا أن ضبط النفس هو علامة على النضج و الانضباط الذاتي. يتم تلقيننا التفكير في الأشخاص الذين لا يتحكمون في عواطفهم جيدًا كونهم غير ناضجين أو كسالى أو متسامحين أو أحمق. لكن لا يمكنك ممارسة ضبط النفس إلا إذا كانت آليات التحكم تعمل بشكل صحيح ، وفي الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج ، فإنهم لا يعملون.

لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج "الخروج منه" ، كما يودون (ومن المهم أن يتذكروا أنهم يريدون بشدة أن يكونوا قادرين على ذلك). إن إخبار شخص مكتئب بأشياء مثل "أخرج نفسك منه" أمر قاسٍ ، وفي الواقع ، قد يعزز الشعور بعدم القيمة ، والشعور بالذنب ، والفشل الموجود بالفعل كأعراض للمرض. إن إخبار الشخص الهوسي "بالتباطؤ والاستيلاء على نفسك" هو مجرد تفكير بالتمني ؛ هذا الشخص يشبه عربة مقطورة تسير على طريق سريع بدون فرامل.

لذا فإن التحدي الأول الذي يواجه الأسرة والأصدقاء هو تغيير الطريقة التي ينظرون بها إلى السلوكيات التي قد تكون أعراض الاضطراب الثنائي القطب - السلوكيات مثل عدم الرغبة في الخروج من السرير ، أو الشعور بالاضطراب وقلة المزاج ، أو "التشدد" أو التهور أو الإفراط في النقد والتشاؤم. رد فعلنا الأول على هذه الأنواع من السلوكيات والمواقف هو اعتبارهم كسلانًا ، أو خمولًا ، أو عدم نضج ، وانتقادهم. في حالة الشخص الذي يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، يؤدي هذا دائمًا إلى جعل الأمور أسوأ ؛ النقد يعزز الشعور بالاكتئاب لدى المريض من عدم الجدوى والفشل ، وينفر و يغضب المريض هوسي أو هوسي.

هذا درس صعب التعلم. لا تأخذ دائمًا سلوكيات وبيانات في القيمة الاسمية. تعلم أن تسأل نفسك ، "هل يمكن أن يكون هذا عرضًا؟" قبل الرد. كثيراً ما يقول الأطفال الصغار "أنا أكرهك" عندما يكونون غاضبين من والديهم ، لكن الآباء الطيبين يعرفون أن هذا مجرد غضب لحظة الحديث ؛ هذه ليست مشاعر أطفالهم الحقيقية. سيقول مرضى الهوس "أنا أكرهك" أيضًا ، ولكن هذا هو الحديث عن المرض ، وهو المرض الذي اختطف عواطف المريض. سيقول المريض المصاب بالاكتئاب: "إنه أمر ميئوس منه ، لا أريد مساعدتكم". مرة أخرى ، هذا هو المرض وليس من تحب أن يرفض قلقك.

الآن تحذير ضد الطرف الآخر: تفسير كل مشاعر قوية في شخص يعاني من اضطراب مزاجي كأحد الأعراض. الطرف الآخر هو بنفس القدر من الأهمية للحماية ضد. من الممكن القفز إلى استنتاج مفاده أن كل شيء يقوم به الشخص المصاب بالتشخيص قد يكون أحمقًا أو محفوفًا بالمخاطر يعد من أعراض المرض ، حتى النقطة التي يتم فيها نقل الشخص إلى مكتب الطبيب النفسي لإجراء "تعديل الدواء" في كل مرة يختلف فيها مع الزوج أو الشريك أو الآباء. يمكن أن تنطلق حلقة مفرغة من حيث بعض الأفكار الجريئة أو الحماس ، أو حتى الحماقة القديمة البسيطة أو يوصف العناد بأنه "الهوس" ، مما يؤدي إلى الشعور بالغضب والاستياء لدى الشخص المصاب. التشخيص.

عندما يتم التعبير عن هذه المشاعر الغاضبة ، يبدو أنها تؤكد شكوك الأسرة بأن الشخص "يمرض مجددًا" ، مما يؤدي إلى مزيد من النقد والمزيد من الغضب وما إلى ذلك. "يصبح مريضًا مرة أخرى" أحيانًا يصبح نبوءة تحقق ذاتها ؛ يتم توليد الكثير من الغضب والإجهاد العاطفي بحيث يحدث الانتكاس لأن الشخص المصاب بالمرض يتوقف عن تناول الدواء التي تتحكم في أعراضه بسبب الإحباط والغضب والخجل: "لماذا تهتم بالبقاء جيدًا ، إذا كنت دائماً أعامل كما لو كنت مرض؟"

فكيف يسير المرء على هذا الخط الفاصل بين عدم أخذ كل شعور وسلوك في القيمة الاسمية لشخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب وعدم إبطال المشاعر "الحقيقية" عن طريق وصفها بالأعراض؟ التواصل هو المفتاح: التواصل الصريح والمفتوح. اسأل الشخص المصاب بالمرض عن حالته المزاجية أو قم بعمل ملاحظات حول السلوكيات أو عبر عن مخاوفك بطريقة رعاية وداعمة. تابع مع أفراد عائلتك إلى مواعيد الأطباء ، وشارك ملاحظاتك واهتماماتك أثناء الزيارة بحضوره. قبل كل شيء ، لا تتصل بالمعالج أو الطبيب النفسي وتقول: "لا أريد (زوجي ، زوجتي ، ابني ، ابنتي ، ملء الفراغ) أن أعرف أنني اتصلت بك ، لكن أعتقد أنه من المهم أن أخبرك أن... "لا يوجد شيء أكثر إثارة للغضب أو الإهانة من أن يكون هناك شخص يتسلل حول الإبلاغ عنك وراءك عودة.

تذكر أن هدفك هو أن تثق بأفراد عائلتك عندما يشعر هو أو هي بالضعف والهشاشة. هو أو هي تتعامل بالفعل مع مشاعر الخجل العميق والفشل وفقدان السيطرة على وجود مرض نفسي. كن داعمًا ، ونعم ، كن حاسمًا بناءً عندما يكون النقد مبررًا. ولكن قبل كل شيء ، أن تكون مفتوحة وصادقة ومخلصة.

هوس ثنائي القطب والاكتئاب والانتحار وسلامة الأسرة

لا تنس أبدًا أن الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى سلوك خطير حقًا. كاي جاميسون يكتب عن "الطاقة المظلمة والشرسة والمدمرة" ل هوسوالشبح الأكثر قتامة من العنف الانتحاري يطارد من يعانون من الاكتئاب الشديد. غالبًا ما يكون العنف موضوعًا صعبًا لأن الفكرة متأصلة بعمق فينا من سن مبكرة أن العنف بدائي وغير حضاري ويمثل نوعًا من الفشل أو الانهيار حرف. بالطبع ، نحن ندرك أن الشخص الذي يعاني من مرض نفسي ليس عنيفًا بسبب بعض الإخفاقات الشخصية ربما بسبب هذا يكون هناك في بعض الأحيان تردد في الاعتراف بالحاجة إلى استجابة مناسبة لموقف بدأ يخرج منه مراقبة؛ عندما يكون هناك بعض التهديد بالعنف ، تجاه الذات أو غيرها.

الناس مع الاضطراب الثنائي القطب في خطر أعلى بكثير للسلوك الانتحاري من عامة السكان. على الرغم من أن أفراد الأسرة لا يمكن ولا ينبغي أن يتوقعوا منهم أن يحلوا محل أخصائيي الطب النفسي في تقييم خطر الانتحار ، فمن المهم أن يكون لديك بعض الإلمام بالقضية. المرضى الذين بدأوا في التفكير بأفكار انتحارية غالبًا ما يخجلون منهم بشدة. غالبًا ما يلمحون إلى "الشعور باليأس" ، و "عدم القدرة على الاستمرار" ، لكنهم قد لا يلفظون الأفكار المدمرة للذات. من المهم ألا تتجاهل هذه العبارات بل أن توضحها. لا تخف من أن تسأل ، "هل لديك أفكار عن إيذاء نفسك؟" عادة ما يشعر الناس بالارتياح ليكونوا قادرين على التحدث عن هذه المشاعر وإخراجهما إلى العلن حيث يمكن التعامل معهم. لكن قد يحتاجون إلى إذن ودعم للقيام بذلك.

تذكر أن فترة الشفاء من نوبة الاكتئاب يمكن أن تكون ذات خطورة عالية بشكل خاص على السلوك الانتحاري. يتعرض الأشخاص الذين تم تثبيطهم بسبب الاكتئاب أحيانًا لمخاطر أعلى لإيذاء أنفسهم عندما يبدأون في التحسن وتحسين مستوى الطاقة والقدرة على التحرك. المرضى الذين يعانون من أعراض مختلطة - مزاج مكتئب ومضطرب ومضطرب وسلوك مفرط النشاط - قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للإيذاء الذاتي.

عامل آخر يزيد من خطر الانتحار هو تعاطي المخدرات ، وخاصة تعاطي الكحول. لا يؤدي الكحول إلى تفاقم الحالة المزاجية فحسب ، بل إنه يقلل أيضًا من الموانع. سيفعل الناس الأشياء عندما يشربون أنهم لن يفعلوا شيئًا آخر. زيادة استخدام الكحول يزيد من خطر السلوكيات الانتحارية وهو بالتأكيد تطور مثير للقلق يجب مواجهته والتعامل معه.

الحد الأدنى

صنع السلام مع المرض أصعب بكثير مما يدركه الأشخاص الأصحاء. لكن الدرس الأصعب هو أن تعلم أنه لا توجد وسيلة يمكن لأي شخص إجبار شخص ما على تحملها تجاهه علاج الاضطراب الثنائي القطب. ما لم يلتزم المريض بالقيام بذلك ، لا يمكن لأي شخص أن يتخذ هذه الخطوة بأي قدر من الحب والدعم والتعاطف والتفاهم أو المهاجمة أو حتى التهديد. حتى أفراد الأسرة والأصدقاء الذين يفهمون هذا في مستوى ما قد يشعرون بالذنب وعدم كفاية وغضب في بعض الأحيان في التعامل مع هذا الموقف. هذه مشاعر طبيعية جدا. يجب ألا يخجل أفراد الأسرة والأصدقاء من مشاعر الإحباط والغضب هذه ، بل يجب عليهم الحصول على المساعدة معهم.

حتى عندما يتحمل المريض المسؤولية ويحاول البقاء جيدًا ، يمكن أن تحدث الانتكاسات. قد يتساءل أفراد العائلة بعد ذلك عما فعلوه. هل ضغطت كثيراً؟ هل يمكن أن أكون أكثر دعماً؟ لماذا لم ألاحظ ظهور الأعراض عاجلاً وأرسلها للطبيب؟ مائة سؤال ، ألف "إذا فقط" ، جولة أخرى من الذنب والإحباط والغضب.

على الجانب الآخر من هذه المشكلة ، هناك مجموعة أخرى من الأسئلة. كم من الفهم والدعم للشخص الثنائي القطب قد يكون أكثر من اللازم؟ ما هو وقائي ، وما هو مفرطة في الحماية؟ يجب عليك استدعاء رئيس أحبائك مع الأعذار لماذا هو أو هي ليست في العمل؟ يجب عليك سداد ديون بطاقات الائتمان من الإنفاق الهائل الناجمة عن التسرب من العلاج؟ ما هي الإجراءات التي تشكل مساعدة شخص مريض ، وما هي الإجراءات التي تساعد الشخص على أن يكون مريضاً؟ هذه أسئلة شائكة ومعقدة ليس لها إجابات سهلة.

مثل العديد من الأمراض المزمنة ، فإن الاضطراب الثنائي القطب يصيب واحدًا ولكنه يصيب العديد من أفراد الأسرة. من المهم أن يحصل جميع المتضررين على المساعدة والدعم والتشجيع الذي يحتاجونه.