طلب المساعدة بسبب ثنائي القطب

لقد وجدت أنه يجب علي طلب المساعدة بسبب القطبين. إنه ليس حقًا خيارًا لا. انه حقا مطلب والآن ، الأمر أكثر من ذلك. توفي والدي منذ حوالي أسبوع ونصف ، وهذا يجعلني أقل عالية الأداء، من المعتاد وعلي أن أطلب المساعدة ، بغض النظر عن المبلغ الذي لا أريده حقًا. يجب أن أطلب المساعدة بسبب القطبين.

لا أريد طلب المساعدة بسبب ثنائي القطب

أنا ، مثل الكثير من الناس ، لا أحب طلب المساعدة بسبب القطبين أو أي شيء آخر. لا أريد أن أعترف أنني بحاجة إليها ولا أريد أن أطرح مشكلتي على أشخاص آخرين. لا أريد وضع أشياء إضافية على لوحات أشخاص آخرين لأنني الشخص المريض. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا مخاوف من أن يقرر شخص ما أنني أبذل جهداً كبيراً وأن أبتعد عني لأنني أطلب المساعدة (مصدر قلق مشترك وتجربة للكثيرين مع القطبين).

يجب أن أطلب المساعدة بسبب ثنائي القطب

لكن هذا هو الشيء ، هناك بعض الأشياء المجهدة للغاية بالنسبة لي ، لا يمكنني فعلها الآن. أشياء غريبة مرهقة بالنسبة لي. أحاول التعامل مع مشكلة خدمة العملاء مع شركة ، وهذا يؤكد لي بلا نهاية لذا طلبت من صديقي التعامل معها. بصراحة ، إنه شيء صغير لا يجب أن يستغرق الكثير من الوقت ولكن عندما أفكر في الأمر ، فإنه يخيفني. هي ، بالطبع ، لا تشعر بهذه الطريقة. انها بسيطة جدا بالنسبة لها. لذلك وافقت على التعامل معها وأنا ممتن للغاية. إنه شيء واحد خارج صفيحي أنني كرهت تمامًا التواجد هناك.

كما أن رعايتها لهذا الشيء الوحيد بالنسبة لي يقلل من قلقي قليلاً ويجعل كل شيء آخر أسهل قليلاً. لا أعتقد أنها تعرف كم هذا يعني بالنسبة لي ولكنه كان مفيدًا للغاية.

لم تفعل ذلك فحسب ، ولكن منذ وفاة والدي ، أمضت بعض الوقت الإضافي معي وحتى تناول العشاء لي في إحدى الليالي. (نعم ، إنها جوهرة.)

عليك أن تطلب المساعدة بسبب ثنائي القطب

أعتقد حقًا أننا جميعًا بحاجة إلى طلب المساعدة عند التعامل مع شيء مدمر مثل المرض العقلي. لا ، لا يمكنك توقع أن يعتني أحبابك بكل شيء في حياتك ، ولكن يمكنك أن تطلب منهم ، بلطف شديد ، المساعدة في الأشياء الصغيرة. ربما تقودك إلى مواعيد نفسية ، ربما تتحدث معك عبر الهاتف لبضع دقائق كل يوم أو ربما تقدم لك وجبة مغذية كل مرة في لحظة (كيفية مساعدة شخص مصاب بمرض عقلي).

علينا جميعًا أن نتذكر أنه لا بأس في الاعتماد على الناس وأن لديهم القدرة على قول "لا" (حدود لمساعدة صديق). إذا قال صديقي "لا" لطلبي ، لكنت على ما يرام من ذلك ، لكنها لم تفعل. إنها يمكن أن يكون ، على الرغم من. ولست بحاجة أن أثق في أنها إذا شعرت بذلك. أحتاج إلى طلب تلبية احتياجاتي والحاجة إلى الثقة في أنها ستحميها. أحتاج أن أكون قادرًا على طلب المساعدة بسبب أعراض القطبين بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر وبغض النظر عن مقدار ما لا أريده حقًا.

أنظر أيضا

هل أنت خائف من طلب المساعدة في الصحة العقلية؟

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو في + Google،Natasha_Tracy على تويتر او عند ثنائي القطب بوربللها بلوق.