كيف أحارب الفصام

February 08, 2020 08:06 | دان الصائغ

يُعتبر مرض الفصام مرضًا للعقل ، ولكن على عكس المرض الجسدي ، قد يكون من الصعب تحديد وقت مرضنا. كيف يمكننا إذن معرفة متى يتأخر المرض وماذا نفعل حيال ذلك؟

بالنسبة لي هناك علامات تحذير قبل بداية الحلقة. إحدى العلامات الشائعة هي الاعتقاد بأن شخصًا مقربًا مني يرغب في إيذائي بطريقة ما. هذه الفكرة يمكن أن تسبب الحجج والخلاف والتهيج بيني وبين من حولي. في هذه المرحلة من الزمن ، أعتقد أن التدخل البناء يمكن أن يساعد أكثر من غيره.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "150" caption = "Battling Schizophrenia"]تقاتل الفصام[/شرح]

خلال هذه المراحل المبكرة ، من المفيد أن يخبرني الناس أنني لا أفكر بشكل منطقي أو منطقي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتيح لي التقاط هذه المعتقدات ثني معتقداتي أو طلب المساعدة من طبيب يمكنه ضبط دوائي. إن العثور على هذه الفاشيات المصغرة في وقت مبكر ، يمكن أن يمنع الانتكاس التام والكثير من المشقة.

في المراحل الأخيرة من الذهان ، قد يكون من الصعب التحكم وتغيير مسار مرضي. هذا في الغالب لأن المرض نفسه يسيطر على عقلك ويقودك نحو المعتقدات والأعمال المدمرة. في النهاية ، أجد نفسك تعتقد أنني لست مريضًا على الإطلاق ، مما قد يؤدي إلى عدم تناول الدواء.

هذه الأسباب هي سبب اعتقادي أنه من المهم أن أظل متقدماً خطوة واحدة على المرض ، وأن نحاول ألا ندعه يتقدم إلى المراحل الأعمق. إذا شعرت بالارتباك حيال المواقف ، أو أن الناس يحاولون إيذائك بطريقة ما ، فهذا هو الحال لا بد من إدراك أن هذا هو علامة على مرضك واتباع خطة عمل عند هذا يحدث.

عندما أكون في حيرة من أمر ما ، أحاول التحدث مع شخص لن يحكم علي. يعد وجود صديق مقرب يتفقد عقليتي طريقة جيدة لتحديد ما إذا كان مرضي يعاود الظهور.

أحاول أيضًا صرف انتباهي عن أوهامي عندما تحدث ، لذلك لا أكون مهووسًا بها. إن كونك أقل هوسًا بأوهامي قد لا يؤدي في بعض الأحيان إلى تخفيف الألم عنها فحسب ، بل حتى مساعدتها على تبديدها تمامًا.

عندما أسقط في المراحل الأعمق من الذهان ، وجدت أنه من المستحيل تقريبًا أن أتخلص من نفسي دون أي تغييرات في علاجي. غالبًا ما تحتاج إلى زيادة مؤقتة مما قد يؤدي إلى مزيد من الآثار الجانبية. هذا يؤكد فقط على أهمية مكافحة المرض كل يوم ، لمحاولة البقاء على رأسه.

لقد وجدت أن تحديد حالات الانتكاس والوقاية منها قدر المستطاع هو وسيلة رائعة لمحاربة مرض انفصام الشخصية. إذا لم تكن قد وصلت بعد إلى المرحلة التي يمكنك من خلالها تحديد حالات الانتكاس ومنعها ، فحاول الوصول إلى هذه النقطة من خلال العناية الطبية الجيدة. في يوم من الأيام ، قد تجد نفسك دائمًا متقدمًا على مرضك ، في السباق نحو عقلك.