عندما يجعلك الاكتئاب الثنائي القطب الأمل
عندما تفقد الأمل بسبب الاكتئاب الثنائي القطب ستشعر بالحياة مستحيلة. أعرف أن هذا الشعور المستحيل جيدًا جدًا. وأنا أعلم ما يشعر به فقدان الأمل بشكل جيد للغاية. لكنني أعرف أيضًا ما الذي يبدو عليه الأمر. إليكم رسالتي عندما يجعلك الاكتئاب الثنائي القطب يفقد الأمل.
عندما تفقد الأمل بسبب الاكتئاب الثنائي القطب
نعم ، قلت ، "متى". قلت "متى" لأنه عندما تكون مريضًا بشدة من الاكتئاب الثنائي القطب ، فإن فقدان الأمل أمر طبيعي. انه شيء الاكتئاب لا. الاكتئاب تمتص الأمل من روحك. لا أعرف لماذا والعلم بالتأكيد لا يعرف السبب ولكن الاكتئاب يفعل هذا الشيء بكل بساطة. لذلك إذا لم تجد أملك عندما تكون الاكتئاب الشديد، حسنا ، هذا يجعلك مثلي ومثل الآخرين. فقدان الأمل يحدث.
ودون أمل ، كل شيء مستحيل. الاستحمام يبدو مستحيلاً. الأكل يبدو مستحيلاً. إجراء مكالمة هاتفية أمر مستحيل. ألف الكرات الكرة تزن كل خلية منكم إلى أسفل. دون أمل ، مجرد التنفس هو الهدف من اليوم.
وبالطبع ، بدون أمل ، رؤية الغد يمكن أن تشعر بها أيضًا. هذا هو السبب في أنه أمر خطير.
الشيء عن الاكتئاب الثنائي القطب وفقدان الأمل
الأمر الآخر حول فقدان الأمل عندما تكون مكتئبًا هو أنك تميل إلى التغلب على ذلك. حسنًا ، حقًا ، عندما تشعر بالاكتئاب ، تضغط على كل شيء ، لكن فقدان الأمل هو أحد هذه الأشياء. يبدو الأمر كما لو كان كل ملصق يمكنك الحصول عليه حتى نهاية الحبل الخاص بك وربطه ببعضه ببعض مع تعليق صغير لطيف على وجهه. يبدو أن لديك عيبًا كبيرًا لأنك لا ترى "الجانب المشرق" أو "التفكير الإيجابي" أو توظيف أي من الأفكار الرقيقة الأخرى التي تتخلل الأفكار الخاطئة التي تصاحب الوجود مكتئب.
بمعنى آخر ، فقدان الأمل بالاكتئاب الثنائي القطب أسوأ من مجرد فقدان الأمل. إن فقدان الأمل بالاكتئاب الثنائي القطب يفقد الأمل ، ولكن مع الشعور الإضافي الشديد الذي يجعلك تشعر بالآلام شخص سيء، جدا.
ماذا تتذكر عندما تفقد الأمل بسبب الاكتئاب الثنائي القطب
ولكن كما قلت ، فإن فقدان الأمل بالاكتئاب الثنائي القطب هو في الواقع عادي. عندما تكون في حالة تحطم فيها عقلك ولا يمكنك الخروج من الألم لأي سبب كان ، فمن المعقول تمامًا ألا ترى أي أمل.
ولكن هناك شيئان تحتاج إلى تذكرهما بشأن فقدان الأمل:
- إنه ليس شيئًا يجب التغلب عليه. بما أننا نفهم الآن أن فقدان الأمل هو استجابة معقولة جدًا لواقع مروع ، فأنت لست شخصًا سيئًا لتجربته. لم تفوت كل الدروس المتوهجة التي من المفترض أن نتعلمها جميعًا عن "أن نكون إيجابيين". أنت فقط في مكان لا تنطبق فيه هذه الأشياء. لا تغلب على هذا. لا يمكنك التحكم فيه.
- إنه مؤقت. أعلم أن الأمر يبدو غير ذلك ، لكنك ستجد أملك المفقود مرة أخرى. الأمل مدمج للبشر وهو مدمج لك أيضًا. من الطبيعي أن نفقدها ولكن من الطبيعي أيضًا العثور عليها مرة أخرى. سوف يكذب القطبين ويخبرك بأن الأمر انتهى ، لكن هذا حقًا كذبة للمريض المريض.
أعلم أن الدماغ المكتئب سيحاول إقناعك بأن الأمرين المذكورين أعلاه ليسا صحيحين ، لكن عندما تضطر إلى القتال وتعلم أنهما كذلك. هذا ليس بالأمر السهل. التحدث مرة أخرى إلى الاكتئاب هو كابوس. ولكن في النهاية ، الأمر يستحق ذلك. لأنه سيكون هناك غد عندما تشكر نفسك لتذكير نفسك بالحقيقتين المذكورتين أعلاه. سيكون هناك غد عندما يتراجع الاكتئاب ويتلاشى الأمل وستكون سعيدًا لأنك قاتلت اليوم.
لذلك تفقد الأمل. انه بخير. انها ليست نهاية. إنه وسط ممتلئ حقًا ، لكنه ليس النهاية.
