الاكتئاب وبناء احترام الذات: قوة الوعي

كثير من القراء يسألني كيف احترام الذات يمكن تحسينها إذا كانوا يعانون من كآبة أو لديك في الماضي. بالاحباط والارتباك ، فقد حاولوا زيادة شعورهم بالذات وقصر بسبب الكامنة أعراض الاكتئاب.

هذا الاسبوع هو أسبوع التوعية بالصحة العقلية وفي مدونة الفيديو التالية ، أتحدث عن كيفية الاكتئاب و احترام الذات متدني ترتبط ، ولكن أيضا يمكن أن تقف وحدها.

احترام الذات والاكتئاب

على الرغم من أن هناك العديد من العوامل في اللعب (البيئية ، الظرفية ، الحيويةالكيميائية ، وخلفية الفرد) التي يمكن أن تجعل زيادة احترام الذات صعبة ، فإنه لا يزال من الممكن تحقيقه. إن إدراك كيفية تأثير الاكتئاب على قدرة الفرد على العمل على زيادة تقديره لذاته وثقته وإيجابه بشكل عام في الحياة هو جانب مهم لتدوينه. بمجرد أن ندرك ، لدينا المزيد من القوة لتغيير أفكارنا وحياتنا. تحقق من هذه المدونة القصيرة وكن أكثر وعياً بكيفية تأثير الاكتئاب على احترامك لذاتك.

كيف الاكتئاب وانخفاض احترام الذات ذات الصلة

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.