ما هو الفرق بين الاكتئاب والحزن؟
واحدة من أكثر الأشياء إثارة للجدل أحدث نسخة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) لم يتم إزالة استبعاد الفجيعة من تشخيص الاكتئاب. في السابق ، لم يكن بالإمكان تشخيص الأشخاص الذين يعانون من فقدان أحد أفراد أسرته بالاكتئاب لمدة شهرين بعد الخسارة. الآن ، ومع ذلك ، لم يعد هذا هو الحال. الآن ، يمكن تشخيص شخص مصاب بفقدان أحد أفراد أسرته بالاكتئاب.
ويقول بعض الناس أن هذا يعد علاجًا إضافيًا للعاطفة الطبيعية. ومع ذلك ، أود أن أزعم أنه كان هناك سبب وجيه لهذا التغيير وأن الأطباء المهرة يمكنهم تحديد الفرق بين الحزن والاكتئاب. فيما يلي بعض الطرق التي يختلف بها الحزن والاكتئاب.
لماذا إزالة استبعاد الفجيعة؟
المنطق هنا هو في الواقع بسيط جدا. تم الإقرار بأن فترة الفجيعة لا يمكن تحديدها كميا وأن شهرين بالتأكيد لم يكنا فترة كافية لبعض الناس. ولاحظ خبراء الفجيعة أن فترة الفجيعة قد تستمر لمدة تصل إلى عامين وتختلف بشكل كبير بين الناس. ونظرًا لعدم وجود فترة زمنية معقولة للوفاة ، فإن الإقصاء الإملائي لم يكن منطقيًا. الأمر متروك الآن لتقدير الطبيب لمعرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب.
ولا تفهموني خطأ ، يمكن أن يكون هذا تمييزًا صعبًا ، ولكن هذا يعد تمييزًا
الطب النفسي مرات مقالة - سلعة، بعد الفجيعة ، هل هو "الحزن الطبيعي" أو الاكتئاب الشديد؟ يحدد عشرة أزواج من العبارات المصممة لمساعدة الطبيب على إجراء هذا التمايز.قول الفرق بين الحزن والاكتئاب
في حين أن الحزن والاكتئاب لهما أعراض متقاطعة ، بالتأكيد ، يقترح الدكتور رونالد بيز أن الأشخاص الذين يعانون من الحزن وأولئك المعاناة من الاكتئاب تتطابق مع "نماذج أولية" معينة. ويستخدم عشرة أزواج من العبارات لمعرفة الفرق بين الاكتئاب و الحزن. لكل زوج ، يُطلب من الشخص تحديد أي عبارة تناسب حالته الذهنية بشكل أفضل.
- إنني ممتلئ باليأس طوال الوقت تقريبًا ، وأشعر دائمًا باليأس حيال المستقبل. أو أشعر بالحزن كثيرًا من الوقت ، ولكني أعتقد أنه في النهاية ، ستتحسن الأمور.
- حزني أو مزاجي المكتئب ثابت تقريبًا ، ولم يتحسن بأي أحداث أو أنشطة أو أشخاص إيجابيين. أو عادةً ما يحدث حزني أو مزاجي المكتئب في "موجات" أو "ألم" ، وهناك أحداث أو أنشطة أو أشخاص يساعدونني في الشعور بالتحسن.
- ربما لن أعود أبدًا إلى الشعور "بنفسي القديمة" مرة أخرى. أو الأشياء صعبة حقًا الآن ، لكني آمل أنه بمرور الوقت سوف أشعر بأنني أشبه بنفسي "القديمة".
- عندما يتصل الأصدقاء أو الأسرة أو يزورهم ويحاولون أن يهتفوا لي ، لا أشعر بأي شيء أو أشعر بسوء أكبر. أو عندما يتصل الأصدقاء أو العائلة أو يزورهم ويحاولون أن يهتفوا لي ، عادةً ما أقوم "بالترويج" لفترة من الوقت والاستمتاع بالاتصال الاجتماعي.
- غالبًا ما لدي أفكار أو دوافع مستمرة حول إنهاء حياتي ، وأعتقد غالبًا أنني سأكون أفضل حالًا. أو أحيانًا أشعر بأن جزءًا مني قد فقد ، وأتمنى أن أتمكن من لم الشمل مع شخص أو جزء من حياتي ، لكنني ما زلت أعتقد أن الحياة تستحق العيش.
(نرى كل عشرة أزواج من البيانات هنا.)
إذا كنت في أي وقت مضى الاكتئاب من ذوي الخبرة (أو الحزن) ربما يمكنك تحديد أن العبارات السابقة تشير إلى الاكتئاب بينما تشير العبارات الأخيرة إلى الحزن. وفي رأيي ، الفرق واضح بالفعل.
الاكتئاب مقابل الثكل
بالطبع ، يمكن أن يحدث الاكتئاب خلال فترة الفجيعة ، وقد تتحول الفجيعة إلى اكتئاب ، لذلك في بعض الأحيان يجب معالجة هذا. لكن عمومًا ، أقول إن تحديد الحزن يعني تحديد حالة الألم الطبيعية التي يجب عليك ببساطة أن تتعرف عليها أثناء التعرف على الاكتئاب. مرض يحتاج إلى علاج ولا شيء في DSM يغير هذا.
تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر.
