الحفاظ على منظور صحي في الإدمان المبكر الانتعاش

الشفاء المبكر يمكن أن يكون وقتا صعبا لكثير من الأفراد. ما إذا كان هو rollercoaster من العواطف ل PAWS (متلازمة الانسحاب الحاد) هذه الفترة يمكن أن تتحدى حتى الشخص الأكثر صمود في الشفاء.

العوامل السلبية في الإدمان المبكر

في تجربتي الشخصية والمهنية ، رأيت الكثير المدمنين الصراع مع احتمال البقاء ممتنعون لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يكون هذا بسبب عدة عوامل: عدم وجود نظام دعم قابل للتطبيق ، تدني احترام الذات / ضعف الصورة الذاتية ، وتاريخ المحاولات الفاشلة السابقة ، على سبيل المثال لا الحصر.

ثم هناك أفكار الشك الذاتي. "ماذا لو لم أستطع الحفاظ على نظافتي؟" "ماذا سيقول أصدقائي القدامى؟" "لم ينجح هذا من قبل." هذا النمط من التفكير المتشائم يساعد على إبقاء المدمن في عقلية سلبية دائمة. يرتبط الإدمان بأفكارنا ومشاعرنا. تحت كل هذا هو الفعلي عملية الكيمياء الحيوية الذي يجعل هذا النمط من الحياة حقيقة واقعة للعديد من الملايين حول العالم.

موقف جيد هو المفتاح

فكيف يمكن للمدمن التغلب على هذه الأنماط الفكر الذاتي؟ المكون الرئيسي ، في اعتقادي ، يكمن في موقف واحد. هل تنظر إلى حياتك الجديدة في الانتعاش كفرصة أو مجرد موقف آخر يجب التعامل معه؟ لا أقصد أن أقول إن كل يوم تخرج من السرير يصرخ ، "أنا أحب حياتي!" ، لكنني أعتقد أنه إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للتفكير في الأمر ، فيمكنك أن تجد شيئًا ممتنًا. الامتنان هو جزء أساسي من الانتعاش. من المهم للغاية أن ننظر إلى المكان الذي أتينا منه وأن نبقي كل شيء في منظوره الصحيح. حتى مع وجود بضعة أيام نظيفة ، يمكننا العثور على ذرة من الامتنان للفرصة التي أتيحت لنا لتغيير حياتنا. نعم ، تتحسن مع الوقت.

قوة الصبر

الصبر هو عنصر آخر مهم لمعادلة الانتعاش المبكر. مواجهته ، يمكن أن يسبب الإدمان الكثير من الضرر. العلاقات المعطلة ، المشاكل القانونية ، الوظائف المفقودة. هذه كلها جزء من حطام العديد من ماضينا. ولكن مع مرور الوقت يمكن استعادة بعض هذه الأشياء. غالبًا ما نختتم في رؤوسنا الصغيرة إلى درجة أننا نفقد المنظور الصحيح بشأن كيف تسير الأمور حقًا. كما يقول المثل ، "سيتم الكشف عن المزيد".

يمكن أن يكون الشفاء المبكر وقتًا مثيرًا في حياة المرء. كل شيء يمكن أن تظهر جديدة جدا. مع منظور مناسب وتوقعات متفائلة كل شيء ممكن. عليك فقط أن تصدق ذلك.