تكوين صداقات في الكلية: المهارات الاجتماعية للشباب ADHD
للطلاب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD أو ADD) ، الكلية تدور حول معرفة من أنت وماذا تريد أن تصبح ، وبنفس القدر من الأهمية ، أنواع المجموعات التي تتعرف عليها. ولكن ليس لكل المجموعات الموجودة في الحرم الجامعي اسم أو كشك يمكنك العثور عليهما بسهولة في Welcome Week. إنها مجموعات غير متبلورة يصعب فهمها وتصديقها.
غالباً ما يكون الشباب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خجولين ويفقدون الثقة في المواقف الاجتماعية. بمرور الوقت ، قد تبدأ في التفكير في أنه من الأسهل عليك البقاء وحدك ، ولكن عليك مواجهة مخاوفك. يشبه اجتماع الأشخاص تقديم العروض التقديمية في الفصول الدراسية - فكلما زاد أداءك ، أصبحت أسهل.
لقد تغلبت على الخجل العام بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى الكلية ، لكن كان لا يزال يتعين علي العمل لإيجاد مجموعة جديدة بمجرد وصولي إلى الحرم الجامعي. (من المهم أن العمل على مهارات الحياة قبل أن تغادر المنزل.) علمت بسرعة أنه لا يمكنك الجلوس في غرفة النوم الخاصة بك مملوءة بملاحظات المحاضرة الخاصة بك ، ونتوقع من الأصدقاء الحضور إليك.
قد تفكر ، "سأكون أصدقاء مع زملائي في الغرفة". هذا لا ينجح دائمًا. قبل عام طالبي ، قابلت اثنين من زملائي في الغرفة على Facebook. بدوا ودودين بما يكفي ، أخبروني عن اهتماماتهم. كما ذكروا أنهم كانوا أصدقاء منذ المدرسة الابتدائية. كنا نتطلع إلى الاجتماع.
في اليوم الأول من الفصل الدراسي ، قمت بسحب أمتعتي إلى غرفتنا ورأيت اثنين منهم يلعبان لعبة فيديو معًا. بالكاد لاحظوا أنني دخلت ، فقلت ، "مهلا ، أنا بليك". استداروا ولوحوا وقدموا أنفسهم واستأنفوا لعبتهم.
[نشرة مجانية: احصل على السيطرة على المشاعر الصعبة]
مع استمرار الفصل الدراسي ، قاموا بدعوة أصدقائهم في المدارس الثانوية - الذين كانوا - الآن - في بيركلي. أصبح من الواضح أن هذه كانت زمرة التي نقلت نفسها من المدرسة الثانوية إلى الكلية. ما الذي يمكنني فعله حيال ذلك؟ لا شيئ. لذلك بحثت عن أصدقاء خارج غرفة النوم الخاصة بي.
القيام ببعض العمل الاجتماعي
بمجرد أن تقر بأن تكوين صداقات جديدة سيستغرق بعض العمل ، ستجد فرصًا لا حصر لها للقيام بذلك.
- انتقل إلى أسبوع الترحيب وتعرف على المنظمات الرياضية في مدرستك ومجموعات طلاب الحرم الجامعي.
- تخصصك ربما لديه مجموعة مرتبطة به. إنضم إليه. لقد وجدت مجموعة فرنسية ، واجتمعنا معًا للقيام بالواجبات المنزلية وممارسة أعمالنا bonjours و الاتحاد الافريقي revoirs.
- مسح صحيفة الكلية للأحداث القادمة ، وتحقق من النشرات المسجلة في الممرات حول الأحداث التي ربما لم تجعل التقويم المدرسي.
- انتقل إلى حفلات الشواء والمناسبات الاجتماعية التي ترعاها المسكن الخاص بك. أصبحت صديقًا حميمًا مع الفتيات الأربع في الجناح المجاور لي بعد أن أصبت بالكعك اللذيذ في نزهة قاعة الإقامة.
إذا لم تنجح إحدى التكتيكات ، فجرب طريقة أخرى. أتذكر أنني تحولت عن حفلة الأخوة في العام الماضي لأن صديقي ولم أكن أعرف أي عضو.
[نشرة مجانية: كن نجمًا صغيرًا على نقاش]
لقد ارتبك ذلك - كيف كان من المفترض أن نعرف أحداً؟ كنا المبتدئون. لكن ذلك لم يمنعني. كنت أرغب في الحصول على الدعم من الطلاب والخريجين الأكبر سناً ، والشعور بالمجتمع الذي يأتي كجزء من مجموعة متماسكة ، لذلك قررت أن أتعهد بالإخاء في وقت لاحق من ذلك العام.
الكلية ليست مجرد أربع سنوات أخرى من المدرسة - إنها مرحلة رئيسية في حياتك. من الناحية المثالية ، سوف تتخرج بمزيد من المعرفة والحكمة ، ومع العديد من الصداقات مدى الحياة. وأنا أعلم أنني بالتأكيد شعرت بهذه الطريقة بعد عام طالبة.
تم التحديث في 19 فبراير 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
