11 طرق لزيادة الإنتاجية واكتساب الثقة

الذي لا يريد زيادة الإنتاجية و كسب الثقة? في مرحلة ما ، كافح الجميع مع الشعور بعدم الإنتاجية ، ومن المحتمل أن يلاحظوا تأثير ذلك على ثقة الفرد. يمكن أن يؤدي تأجيل المهام أو الأهداف أو الأنشطة اليومية إلى زيادة الشعور بالاكتئاب والقلق وعدم الأمان (كيف المماطلة تؤلم ثقتك). سواء كنت تحاول تحقيق هدف ما أو تخلص من العادة السيئة أو تحقق أقصى استفادة من كل يوم ، فمن المهم أن تحاول الاستفادة من الوقت الذي حصلت عليه.

كيف تتحسن الثقة عند زيادة الإنتاجية

عندما تزيد الإنتاجية تزيد ثقتك. يمكنك أن تشعر بمزيد من الحيوية والدوافع والإنجاز. تستطيع حقق اهدافك. لقد واجهت كآبة والموهنة القلق في حياتي والأيام الصعبة يمكن أن تجعلك تشعر بأي شيء سوى الإنتاجية. لقد تعلمت كيفية زيادة الإنتاجية بطرق صغيرة (القيام من السرير يمكن أن يكون بالتأكيد واحد منهم) وبطرق أكبر. عندما ندع اليوم يضيع بعيدا ، فإنه يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ. هذا يؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.

11 نصائح لزيادة الإنتاجية واكتساب الثقة

لا تعني الإنتاجية التحقق من العناصر الموجودة في قائمة مهامك أو العمل بلا كلل في شيء ما. أريدك أن تشعر أنك تستطيع تحقيق أقصى استفادة من كل يوم والاقتراب من تحقيق أهدافك في الحياة. إحدى الطرق المؤكدة لاستنزاف الثقة والتوقف في الأنماط غير المنتجة هي التفكير في الأهداف والمهام. الشيء الأكثر أهمية هو القيام بشيء ما ، حتى لو كان صغيراً. تعلم كيفية زيادة الإنتاجية و

أشعر بمزيد من الثقة والإيجابية مع هذه النصائح.

1. رتب سريرك. إذا قمت بصنع سريرك في الصباح فستجعلك تشعر بالإنتاجية تلقائيًا لأنك حققت شيئًا ما. يمكنك رمي أغطيةك على الأوراق المجعدة ، ليس من الضروري أن تبدو مثالية. يمكن لمهمة صغيرة واحدة أن تحدث فرقًا كبيرًا في جعلك تشعر بأنك أكثر تحمسًا لبدء يومك.
2. تنظيم هاتفك. فكر في عدد الساعات التي تضيعها في البحث عن الأشياء على هاتفك. من محاولة العثور على جهة الاتصال التي تحتاج إليها لحذف الصور القديمة لإفساح المجال للمزيد ، يمكنك أن تشعر بأنك غير مرغوب فيه وغير منظم. إن تخصيص بضع لحظات لتنظيف جهازك الرقمي يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الإنتاجية. خمس دقائق من أخذ جهات اتصال مهمة وتسهيل العثور عليها يمكن أن تجعل يومك أو أسبوعك كله أسهل بكثير.
3. خذ خمس دقائق. ألعب اللعبة التي مدتها خمس دقائق مع نفسي عندما أواجه صعوبة في التحفيز. أضع مؤقتًا على هاتفي لمدة خمس دقائق وأقوم بمهمة واحدة. أحب أن أرى مقدار ما يمكنني القيام به. قد يكون طي 15 قطعة من الغسيل أو تنظيف الأطباق. عندما ينطلق المنبه ، يبدو الأمر وكأنه إشباع وإنجاز فوري. قليلا يقطع شوطا طويلا.
4. جرب StayFocused بواسطة Google Chrome. معظمنا يضيع قدرا هائلا من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي. جوجل لديه تمديد كروم (حافظ على تركيزك) لزيادة الإنتاجية وتقليل التشتيت. يمكنك تخصيصها لتلبية احتياجاتك ومساعدتك في تحقيق هدف أو مهمة. بالإضافة إلى أنه يقيد مقدار الوقت الذي يمكن أن تقضيه في تصفح الإنترنت. بمجرد استخدام الوقت المخصص لك ، لن يتم الوصول إلى المواقع التي قمت بحظرها لبقية اليوم.
5. تعلم أن أقول لا. الأشخاص الأكثر ثقة وحزمًا لا يضعون الآخرين في المرتبة الأولى ، وأحيانًا يتعين عليهم أن يقولوا لا. يقول وارن بوفيت ، أحد أغنى وأنجح الناس في العالم ، “يجب أن تتحكم في وقتك ، ولا يمكنك ذلك إلا إذا قلت لا. لا يمكنك السماح للأشخاص بتعيين جدول أعمالك في الحياة." هذا يعنى ضع نفسك أولا حتى مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل.
6. القيام بمهمة واحدة في وقت واحد. اختر المهمة التي تسبب لك معظم القلق وابدأ من هناك. إذا كنت تشعر أنها ساحقة ، فجرّب ذلك لمدة خمس دقائق. تعرف على مدى أفضل وأكثر إنتاجية ليومك عندما تنجز المهمة الأكثر إثارة للقلق. تجنب القيام بالمهام المتعددة ، فهو سيجعلك أقل إنتاجية وأكثر قلقًا.
7. كن حذرا من وقتك. وأنت تسير على مدار يومك ، اسأل نفسك مرارًا وتكرارًا ، "هل أنا حاليًا أقوم باستخدام أفضل طريقة ممكنة لبلدي الوقت؟ "هذا السؤال البسيط يمكن أن يكون دفعة ممتازة لإعادة عقلك إلى المهمة التي تقوم بها عندما يكون تجول. يمكن أن يساعد هذا السؤال في زيادة الإنتاجية.
8. كن مسؤولا. أخبر الآخرين عن أهدافك وسيتم محاسبتك على الفور. اختيار الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين يحضرون لك ويمكن أن تدعمك عاطفيا.
9. تقليل خزانة الملابس الخاصة بك. حتى لو كنت مصمم أزياء ، فإن هذا يمكن أن ينطبق عليك أيضًا. قررت أن أتلقى نصيحة من مارك زوكربيرج وستيف جوبز ، فقد كان من المعروف أن كلا المبدعين يرتديان الزي نفسه (ملابس مماثلة) كل يوم تقريبًا. يقول زوكربيرج "أريد حقًا أن أخلّص حياتي حتى أضطر إلى اتخاذ أقل عدد ممكن من القرارات بشأن أي شيء فيما عدا أفضل خدمة لهذا المجتمع. "الآن لدي دائمًا خمسة أو سبعة قمصان سوداء نظيفة معلقة في خزانة ملابسي. الصباح أسهل من أي وقت مضى.
10. توقف عن فعل ما تكرهه. أخبرني أحد العملاء أنها كرهت الذهاب إلى متجر البقالة. إنها إحدى المهام التي تكرهها: إنها تجعلها قلقة وتستغرق الكثير من الوقت. لذلك بدأنا في حمل ابنها ، الذي يمرر المتجر في طريقه إلى المنزل من العمل ، على التسوق لها. القلق بشأن المهام التي نخشىها يستهلك الكثير من الطاقة. من أجل زيادة الإنتاجية ، توقف عن فعل ما يستنزفك.
11. تجنب الانحرافات الصباحية. أولئك الذين يزيدون الإنتاجية إلى الحد الأقصى لا يبدأون اليوم بالتكنولوجيا. في الواقع ، لا ينظر حتى الأشخاص الأكثر نجاحًا الذين تحدثت إليهم إلى هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم إلا بعد مرور 30 ​​دقيقة على الأقل من استيقاظهم. قد يكون دفق الوسائط الاجتماعية جذابًا ولكنه يصرف انتباهك وعبثك بثقة ، خاصة إذا كان أول ما تستهلكه في الصباح. جرب خمس دقائق التأملأو كتابة المجلات أو الاستحمام السريع لإيقاظك. اترك وسائل التواصل الاجتماعي ورسائل البريد الإلكتروني حتى تتناول القهوة والإفطار.

لذلك ، نبذل قصارى جهدك لزيادة الإنتاجية. ابدأ صغيرًا وكن لطيفًا مع نفسك. أنت تستحق أن تكافئ نفسك على جهودك ، حتى لو لم تنجز كل ذلك. قليلا أفضل من لا شيء.

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت. يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.