ماذا يوجد في الزجاجة؟ مقدمة إلى المكملات الغذائية

February 08, 2020 14:39 | Miscellanea
23 ما في زجاجة صحية

معلومات مفصلة عن المكملات الغذائية - ما هي ، وكيف يتم استخدامها ، والاستخدام الآمن للمكملات الغذائية.

على هذه الصفحة

  • المقدمة
  • أسئلة وأجوبة
  • تعريفات
  • للمزيد من المعلومات
  • المراجع

المقدمة

المكملات الغذائية هي موضوع المصلحة العامة الكبيرة. سواء كنت في متجر ، أو تستخدم الإنترنت ، أو تتحدث إلى أشخاص تعرفهم ، فقد تسمع عن المكملات الغذائية والمطالبات المتعلقة بفوائد الصحة. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان "ما في الزجاجة" آمنًا وما إذا كان العلم قد أثبت أن المنتج يقوم بما يدعي؟ تقدم ورقة الحقائق هذه بعض الإجابات.

أسئلة وأجوبة

  1. ما هي المكملات الغذائية؟
  2. لماذا يأخذ الناس المكملات الغذائية؟
  3. هل استخدام المكملات الغذائية يعتبر الطب التقليدي أو الطب التكميلي والبديل (CAM)؟
  4. كيف يمكنني الحصول على معلومات تستند إلى العلم على ملحق؟
  5. إذا كنت مهتمًا باستخدام مكمل مثل CAM ، فكيف يمكنني القيام بذلك بأمان أكبر؟
  6. أرى كلمة "طبيعية" على الكثير من التسميات التكميلية. هل تعني كلمة "طبيعية" دائمًا "آمنة"؟
  7. هل تنظم الحكومة الفيدرالية الملاحق؟
  8. هل يدعم NCCAM البحث في المكملات الغذائية؟

1. ما هي المكملات الغذائية؟

تم تعريف المكملات الغذائية (تسمى أيضًا المكملات الغذائية ، أو المكملات الغذائية القصيرة) في قانون أقره الكونغرس عام 1994 (انظر المربع أدناه).

instagram viewer
1, 2

المكملات الغذائية...

  • تؤخذ عن طريق الفم.
  • تحتوي على "عنصر غذائي" يهدف إلى استكمال النظام الغذائي. أمثلة على المكونات الغذائية تشمل الفيتامينات والمعادن ، أعشاب* (كما الأعشاب واحدة أو مخاليط) ، وغيرها النباتات, أحماض أمينية، والمواد الغذائية مثل الانزيمات و glandulars.
  • تعال بأشكال مختلفة ، مثل أقراص ، كبسولات ، كبسولات هلامية ، كبسولات هلامية ، سوائل ومساحيق.
  • لا يمثل للاستخدام كغذاء تقليدي أو كبند وحيد في الوجبة أو النظام الغذائي.
  • وصفت بأنها مكمل غذائي.

* يتم تعريف المصطلحات المرتبطة في نهاية ورقة الحقائق هذه.

تُباع المكملات الغذائية في متاجر البقالة ، والأغذية الصحية ، والأدوية ، والخصومات ، وكذلك من خلال كتالوجات الطلبات البريدية ، والبرامج التلفزيونية ، والإنترنت ، والمبيعات المباشرة.

المراجع

2. لماذا يأخذ الناس المكملات الغذائية؟

يأخذ الناس المكملات الغذائية لأسباب عديدة. تم نشر دراسة علمية حول هذا الموضوع في عام 2002.3 في ذلك ، أبلغ أكثر من 2500 أمريكي عن المكملات التي استخدموها (بالنظر إلى فئات الفيتامينات / المعادن والمنتجات العشبية / المكملات الطبيعية) ولأي أسباب. ترد إجاباتهم ملخصة في الجدول أدناه.

المكملات الغذائية: لماذا اتخذت؟ *
الفيتامينات /
المعادن		 ٪ من
استجابات		 الاعشاب /
المكملات		 ٪ من
استجابات
الصحة / جيد لك 35 الصحة / جيد لك 16
مكمل غذائي 11 التهاب المفاصل 7
مكملات الفيتامينات / المعادن 8 تحسين الذاكرة 6
منع هشاشة العظام 6 طاقة 5
أوصى الطبيب 6 تقوية المناعة 5
منع نزلات البرد / الانفلونزا 3 مشترك 4
لا أعرف / لا يوجد سبب محدد 3 تكملة النظام الغذائي 4
تقوية المناعة 2 عدة النوم 3
الموصى بها من قبل صديق / الأسرة / وسائل الإعلام 2 البروستات 3
طاقة 2 لا أعرف / لا يوجد سبب محدد 2
جميع الاخرين 22 جميع الاخرين 45

* مقتبس من كوفمان دي دبليو ، كيلي جاي بي ، روزنبرغ لام ، وآخرون. الأنماط الحديثة لاستخدام الدواء في السكان البالغين المتنقلة في الولايات المتحدة: مسح Slone. مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. 2002;287(3):337-344. حقوق النشر © 2002 ، الجمعية الطبية الأمريكية. كل الحقوق محفوظة.

3. هل استخدام المكملات الغذائية يعتبر الطب التقليدي أو الطب التكميلي والبديل (CAM)؟

أصبحت بعض استخدامات المكملات الغذائية جزءًا من الطب التقليدي (انظر الإطار أدناه). على سبيل المثال ، وجد العلماء أن حمض الفوليك بفيتامين يمنع حدوث بعض العيوب الخلقية يمكن لنظام الفيتامينات والزنك أن يبطئ تقدم البقعة الصفراء المرتبطة بالعمر انحطاط.

من ناحية أخرى ، تعتبر بعض المكملات دواء تكميلي وبديل (CAM) - إما الملحق نفسه أو واحد أو أكثر من استخداماته. مثال على مكمل CAM هو صيغة عشبية تدعي تخفيف آلام التهاب المفاصل ، لكنها لم تثبت ذلك من خلال الدراسات العلمية. مثال على استخدام CAM لملحق هو تناول 1000 ملليغرام من فيتامين C يوميًا منع أو علاج نزلات البرد ، لأن استخدام كميات كبيرة من فيتامين C لهذه الأغراض لم يكن أثبتت جدواها.

المراجع

الطب التقليدي

الطب التقليدي هو الطب الذي يمارسه حاملو دكتوراه في الطب (طبيب) أو د. (طبيب من درجات العظم) ودرجة من قبل المهنيين الصحيين المتحالفين معهم ، مثل الممرضات والمعالجين الفيزيائيين أخصائيي التغذية. شروط أخرى للطب التقليدي وتشمل allopathy. الغربية ، السائدة ، الأرثوذكسية ، والطب المنتظم ؛ والطب الحيوي.

الطب التكميلي والبديل (CAM)

تدعى ممارسات الرعاية الصحية والمنتجات التي لا تعتبر حاليًا جزءًا من الطب التقليدي باسم CAM. يستخدم الطب التكميلي مع الطب التقليدي. يستخدم الطب البديل بدلا من الطب التقليدي. هناك أدلة علمية على فعالية بعض علاجات CAM. لكن بالنسبة لمعظم الناس ، هناك أسئلة أساسية لم يتم الإجابة عليها من خلال دراسات علمية مصممة تصميما جيدا ، مثل ما إذا كانت آمنة وتعمل من أجل الأمراض أو الظروف التي تستخدم فيها. المركز الوطني للطب التكميلي والبديل (NCCAM) ، وهو جزء من المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، هو الوكالة الرائدة للحكومة الفيدرالية للبحث العلمي في الطبابة البديلة.

4. كيف يمكنني الحصول على معلومات تستند إلى العلم على ملحق؟

هناك عدة طرق للحصول على معلومات عن المكملات الغذائية التي تستند إلى نتائج الاختبارات العلمية الصارمة ، وليس على الشهادات - التوصيات وغيرها من المعلومات غير العلمية.

  • اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. حتى إذا لم يعرف مقدم الخدمة الخاص بك عن مكمل معين ، فيمكنه الوصول إلى أحدث إرشادات طبية حول استخداماته ومخاطره.
  • أخصائيو التغذية والصيادلة لديهم أيضا معلومات مفيدة.
  • يمكنك معرفة ما إذا كانت هناك أي نتائج بحث علمي حول ملحق CAM الذي تهمك. NCCAM والوكالات الفيدرالية الأخرى لديها منشورات مجانية ، وغرف تبادل معلومات ، وقواعد بيانات مع هذه المعلومات (انظر "للمزيد من المعلومات").

5. إذا كنت مهتمًا باستخدام مكمل مثل CAM ، فكيف يمكنني القيام بذلك بأمان أكبر؟

فيما يلي بعض النقاط التي يجب وضعها في الاعتبار:

  • من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك (أو مقدمي الخدمات ، إذا كان لديك أكثر من واحد) حول الملحق. هذا من أجل سلامتك وخطة علاج كاملة. من المهم التحدث إلى مزود الخدمة إذا كنت:

      • تفكر في استبدال رعايتك الطبية المنتظمة بملحق واحد أو أكثر.
      • تناول أي أدوية (سواء كانت وصفة طبية أو بدون وصفة طبية). تم العثور على بعض المكملات الغذائية تتفاعل مع الأدوية (انظر الإطار أدناه).

    • لديك حالة طبية مزمنة.
    • تخطط لإجراء عملية جراحية. بعض المكملات الغذائية قد تزيد من خطر النزيف أو تؤثر على أدوية التخدير ومسكنات الألم.
    • حامل او ترضع طفل.
    • تفكر في إعطاء الطفل ملحق. لم يتم اختبار العديد من المنتجات التي يتم تسويقها للأطفال من أجل سلامتها وفعاليتها لدى الأطفال.4
  • لا تأخذ جرعة أعلى من المكمل مقارنة بما هو مدرج على الملصق ، إلا إذا نصحك موفر الرعاية الصحية الخاص بك بالقيام بذلك.
  • إذا واجهت أي آثار جانبية تهمك ، فتوقف عن تناول الملحق ، واتصل بمزود الخدمة. يمكنك أيضًا الإبلاغ عن تجربتك إلى برنامج MedWatch التابع لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، والذي يتتبع تقارير سلامة المستهلك عن المكملات الغذائية (انظر "للمزيد من المعلومات").
  • إذا كنت تفكر في المكملات العشبية أو تستخدمها ، فهناك بعض مشكلات السلامة الخاصة التي يجب مراعاتها. انظر صحيفة وقائع NCCAM "المكملات العشبية: النظر في السلامة ، جدا."
  • للحصول على معلومات حالية من الحكومة الفيدرالية حول سلامة مكملات معينة ، تحقق من "تنبيهات واستشارات"قسم من موقع ويب NCCAM أو موقع FDA على الويب (انظر"للمزيد من المعلومات").

المراجع

المكملات والعقاقير يمكن أن تتفاعل

فمثلا5:

  • يمكن أن نبتة سانت جون تزيد من آثار الأدوية التي تستخدم في وصفة طبية كآبة. يمكن أن تتداخل أيضًا مع الأدوية المستخدمة لعلاج عدوى فيروس العوز المناعي البشري ، أو لعلاج السرطان ، أو لتحديد النسل ، أو لمنع الجسم من رفض الأعضاء المزروعة.

  • الجينسنغ يمكن أن يزيد من التأثيرات المنشطة للكافيين (كما في القهوة والشاي والكولا). يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم ، مما يخلق مشاكل عند استخدامها مع أدوية السكري.

  • الجنكه ، التي تؤخذ مع مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للصفيحات ، يمكن أن تزيد من خطر النزيف. من الممكن أيضًا أن تتفاعل الجنكة مع بعض الأدوية النفسية ومع بعض الأدوية التي تؤثر على مستويات السكر في الدم.

6. أرى كلمة "طبيعية" على الكثير من التسميات التكميلية. هل تعني كلمة "طبيعية" دائمًا "آمنة"؟

هناك العديد من المكملات الغذائية ، وكذلك العديد من الأدوية التي تأتي من مصادر طبيعية وهي مفيدة وآمنة. ومع ذلك ، فإن كلمة "طبيعية" لا تعني دائمًا "آمنة" أو "بدون تأثيرات ضارة." على سبيل المثال ، فكر في الفطر الذي ينمو في البرية - بعضها آمن للأكل ، بينما البعض الآخر سام.

تصدر إدارة الأغذية والعقاقير تحذيرات حول المكملات الغذائية التي تشكل مخاطر على المستهلكين ، بما في ذلك تلك المستخدمة لعلاجات CAM. قائمة عينة في المربع أدناه. وجدت إدارة الأغذية والعقاقير هذه المنتجات المثيرة للقلق لأنها:

  • يمكن أن تلحق الضرر بالصحة - في بعض الحالات بشدة.
  • كانت ملوثة - مع غيرها من الأعشاب غير المسمى ، والمبيدات الحشرية ، والمعادن الثقيلة ، أو العقاقير الطبية.
  • تتفاعل بشكل خطير مع الأدوية الموصوفة.

أمثلة على المكملات الغذائية التي تحملت FDA تحذيرات حول السلامة6,7

  • الافيدرين
  • الكافا
  • بعض "شاي ديتر"
  • GHB (حمض غاما هيدروكسي بيوتريك) ، GBL (غاما بيوتيرولاكتون) ، و BD (1،4-بيوتانيديول)
  • L-التربتوفان
  • SPES PC و SPES
  • حمض أرسطوخ
  • السنفيتون
  • نبتة سانت جون
  • بعض المنتجات التي تم تسويقها لتعزيزها الجنسي وادعت أنها نسخ "طبيعية" من الدواء ، ® التي تم العثور عليها أنها تحتوي على دواء غير مسمى (سيلدينافيل أو كو).

7. هل تنظم الحكومة الفيدرالية الملاحق؟

نعم ، الحكومة الفيدرالية تنظم المكملات الغذائية من خلال إدارة الأغذية والعقاقير. حاليا ، ينظم ادارة الاغذية والعقاقير المكملات الغذائية مثل الأطعمة بدلا من المخدرات. بشكل عام ، فإن القوانين المتعلقة بوضع الأطعمة (بما في ذلك المكملات الغذائية) في السوق وإبقائها في السوق أقل صرامة من قوانين المخدرات. على وجه التحديد:

  • لا يلزم إجراء دراسات بحثية على الأشخاص لإثبات سلامة المكمل قبل تسويقه ، على عكس المخدرات.
  • لا يتعين على الشركة المصنعة أن تثبت أن المكمل فعال ، على عكس المخدرات. يمكن للشركة المصنعة أن تقول إن المنتج يعالج نقص المغذيات ، أو يدعم الصحة ، أو يقلل من خطر الإصابة بمشكلة صحية ، إذا كان هذا صحيحًا. إذا قدمت الشركة المصنعة مطالبة ، فيجب أن يتبعها عبارة "لم يتم تقييم هذا البيان من قبل إدارة الغذاء والدواء. لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه. "
  • الشركة المصنعة ليس لديها لإثبات الجودة التكميلية. على وجه التحديد:
    • ادارة الاغذية والعقاقير لا يحلل محتوى المكملات الغذائية.
    • في هذا الوقت ، يجب أن تفي الشركات المصنعة التكميلية بمتطلبات ممارسات التصنيع الجيدة (GMPs) للأغذية في FDA. يصف GMP الشروط التي يجب بموجبها تحضير المنتجات وتعبئتها وتخزينها. GMPs الغذاء لا تغطي دائما جميع قضايا الجودة الملحق. بعض الشركات المصنعة تتبع طواعية GMPs للأدوية ، والتي هي أكثر صرامة.
    • يستخدم بعض المصنّعين المصطلح "قياسي" لوصف الجهود المبذولة لجعل منتجاتهم متسقة. ومع ذلك ، فإن القانون الأمريكي لا يحدد التوحيد. لذلك ، فإن استخدام هذا المصطلح (أو المصطلحات المشابهة مثل "تم التحقق منه" أو "معتمد") لا يضمن جودة المنتج أو اتساقه.
  • إذا وجدت إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) أن المكمل غير آمن بمجرد ظهوره في السوق ، عندها فقط يمكن أن يتخذ إجراء ضد الشركة المصنعة و / أو الموزع ، مثل إصدار تحذير أو المطالبة بإزالة المنتج من المتجر.

المراجع

في مارس 2003 ، نشرت إدارة الأغذية والعقاقير مبادئ توجيهية جديدة مقترحة للملاحق التي قد تتطلب الشركات المصنعة لتجنب تلويث منتجاتها مع غيرها من الأعشاب والمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة ، أو الدواء الموصوف. تتطلب الإرشادات أيضًا أن تكون الملصقات التكميلية دقيقة. يمكن أن تصبح هذه الإرشادات الجديدة نافذة المفعول في عام 2004.

تنظم الحكومة الفيدرالية أيضًا الإعلان التكميلي ، من خلال لجنة التجارة الفيدرالية. يتطلب أن تكون جميع المعلومات حول المكملات الغذائية صادقة وليس تضليل المستهلكين.

ما في الزجاجة لا يطابق دائمًا ما هو على الملصق

الملحق قد:

  • لا تحتوي على العنصر الصحيح (الأنواع النباتية). على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات التي قامت بتحليل 59 محضرا من إشنسا أن حوالي نصفها لا يحتوي على الأنواع المدرجة على الملصق.8
  • تحتوي على كميات أعلى أو أقل من العنصر النشط. على سبيل المثال ، وجدت دراسة مولتها NCCAM لمنتجات الجينسنغ أن معظمها يحتوي على أقل من نصف كمية الجينسنغ المدرجة في ملصقاتها.9
  • أن تكون ملوثة (كما هو موضح في السؤال 6).

8. هل يدعم NCCAM البحث في المكملات الغذائية؟

نعم ، تقوم NCCAM بتمويل معظم الأبحاث الحالية في البلاد والتي تهدف إلى زيادة المعرفة العلمية حول المكملات الغذائية - بما في ذلك ما إذا كانت تعمل ؛ إذا كان الأمر كذلك ، كيف تعمل؟ وكيف يمكن تطوير منتجات أنقى وأكثر توحيدا. من بين المواد التي يدرسها الباحثون هي:

  • الأرز المخمر بالخميرة ، لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم
  • الصويا ، لمعرفة ما إذا كان يبطئ نمو الأورام
  • الزنجبيل والكركم ، لمعرفة ما إذا كان يمكن الحد من الالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل والربو
  • الكروم ، لفهم آثاره البيولوجية بشكل أفضل وتأثيرها على الأنسولين في الجسم ، وربما تقديم طرق جديدة لعلاج مرض السكري من النوع 2
  • الشاي الأخضر ، لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يمنع أمراض القلب

تقوم NCCAM أيضًا برعاية أو رعاية تجارب سريرية على المكملات الغذائية ، بما في ذلك:

  • الجلوكوزامين هيدروكلوريد وكبريتات شوندروتن ، لمعرفة ما إذا كان يخفف آلام الركبة من هشاشة العظام
  • كوهوش الأسود ، لمعرفة ما إذا كان يقلل الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى
  • إشنسا ، لمعرفة ما إذا كان تقصير طول أو يقلل من شدة نزلات البرد لدى الأطفال
  • الثوم ، لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة إلى حد ما
  • الجنكة بيلوبا ، لتحديد ما إذا كان يمنع أو يؤخر انخفاض وظيفة الإدراك (التفكير) لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 85 عامًا أو أكبر
  • الزنجبيل ، لتأكيد ما إذا كان يخفف الغثيان والقيء بعد العلاج الكيميائي للسرطان

تعريفات

حمض أميني: لبنة من البروتينات.

نباتي: انظر "عشب". "النباتية" هو مرادف ل "عشب".

التجارب السريرية: الدراسات البحثية التي يتم فيها اختبار العلاج أو العلاج في الأشخاص لمعرفة ما إذا كان آمنًا وفعالًا.

كآبة: مرض يصيب الجسم والمزاج والأفكار. غالبًا ما تتضمن أعراض الاكتئاب مشاعر الحزن أو اليأس أو التشاؤم ؛ والتغيرات في النوم والشهية والتفكير.

الانزيمات: البروتينات التي تسرع التفاعلات الكيميائية في الجسم.

Glandulars: مكونات أو مكملات غذائية مصنوعة من غدد الحيوانات.

المراجع

معادن ثقيلة: فئة من المعادن ، من الناحية الكيميائية ، لها كثافة لا تقل عن خمسة أضعاف كثافة المياه. تستخدم على نطاق واسع في الصناعة. بعض الأمثلة على المعادن الثقيلة السامة والملوثة ببعض المكملات الغذائية هي الرصاص والزرنيخ والزئبق.

عشب: جزء نبات أو نبات يستخدم لنكهته ورائحته و / أو خصائصه العلاجية.

استعراض الأقران: تم المراجعة قبل النشر من قبل مجموعة من الخبراء في نفس المجال.

الشهادات - التوصيات: المعلومات المقدمة من الأفراد الذين يدعون أنهم تلقوا المساعدة أو الشفاء من منتج معين. تفتقر المعلومات المقدمة إلى العناصر اللازمة للتقييم بطريقة علمية صارمة ولا تستخدم في الأدبيات العلمية.

للمزيد من المعلومات

NCCAM المقاصة
الرقم المجاني في الولايات المتحدة: 1-888-644-6226 ؛ 1-888-644-6226
الدولية: 301-519-3153
TTY (للمتصلين الصم أو ضعاف السمع): 1-866-464-3615

البريد الإلكتروني: [email protected]
موقع NCCAM: http://nccam.nih.gov
العنوان: NCCAM Clearinghouse ،
ص ب: Box 7923، Gaithersburg، MD 20898-7923
الفاكس: 1-866-464-3616
خدمة الفاكس عند الطلب: 1-888-644-6226

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)
تراقب إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) - وتنظم السلامة - الأطعمة والأدوية والأجهزة الطبية ومستحضرات التجميل والمنتجات الاستهلاكية التي تنبعث منها الإشعاعات.


  • مركز سلامة الأغذية والتغذية التطبيقية (CFSAN)
    موقع الكتروني: www.cfsan.fda.gov
    الرقم المجاني في الولايات المتحدة: 1-888-723-3366

    تشرف CFSAN على سلامة وتوسيم المكملات الغذائية والأطعمة ومستحضرات التجميل. تشمل المنشورات "نصائح لمستخدم ملحق الدهاء: اتخاذ قرارات مستنيرة وتقييم المعلومات."

  • MedWatch
    موقع الكتروني: www.fda.gov/medwatch/report/consumer/consumer.htm
    الرقم المجاني في الولايات المتحدة: 1-888-463-6332

    MedWatch هو برنامج معلومات السلامة وسلامة تقارير إدارة الأغذية والأدوية FDA. يمكن للمستهلكين أو مقدمي الرعاية الصحية تقديم تقرير عن مشكلة خطيرة يشتبهون فيها يرتبط بمكمل غذائي باتباع الإرشادات المتوفرة من خلال موقع الويب أو الهاتف الرقم أعلاه.

لجنة التجارة الفيدرالية (FTC)
موقع الكتروني: www.ftc.gov
الرقم المجاني في الولايات المتحدة: 1-877-382-4357

FTC هي وكالة اتحادية تعمل على الحفاظ على سوق تنافسي لكل من المستهلكين والشركات. لها منشورات للمستهلكين حول المكملات الغذائية ، بما في ذلك "المطالبات الصحية المعجزة: أضف جرعة من الشك".

مكتب المكملات الغذائية (ODS) ، المعاهد الوطنية للصحة
موقع الكتروني: http://ods.od.nih.gov

المواد المستنفدة للأوزون تدعم البحوث وتنشر نتائج البحوث في مجال المكملات الغذائية. وتنتج قاعدة بيانات الببليوغرافيا الدولية عن المكملات الغذائية (IBIDS) قاعدة البيانات على شبكة الإنترنت ، والتي يحتوي على اقتباسات وملخصات (ملخصات موجزة) للأدبيات العلمية التي استعرضها النظراء حول النظام الغذائي المكملات؛ انتقل إلى النظام الغذائي-supplements.info.nih.gov وحدد "المعلومات الصحية". يتم تقديم معلومات المواد المستنفدة للأوزون من خلال موقعها على الإنترنت فقط.

CAM على PubMed
موقع الكتروني: www.nlm.nih.gov/nccam/camonpubmed.html

تقدم CAM on PubMed ، قاعدة بيانات على الويب تم تطويرها بشكل مشترك من قبل NCCAM والمكتبة الوطنية للطب ، الاستشهادات إلى (و في معظم الحالات ، ملخصات لـ) مقالات في المجلات العلمية المستندة إلى علم الأقران على المكملة والبديلة دواء. تتضمن معظم الاستشهادات ملخصات ، وبعضها يرتبط بالنص الكامل للمقالات.

مكتبة كوكرين
موقع الكتروني: www.cochrane.org/reviews/clibintro.htm

مكتبة كوكرين هي مجموعة من المراجعات العلمية المستندة إلى Cochrane Collaboration ، وهي منظمة دولية لا تبغي الربح تسعى إلى توفير "محدث ، معلومات دقيقة حول آثار الرعاية الصحية. "يحلل مؤلفوها نتائج التجارب السريرية الصارمة حول موضوع معين ويعدون ملخصات تسمى منهجية الاستعراضات. يمكن قراءة ملخصات هذه المراجعات على الويب دون رسوم. يمكنك البحث حسب اسم العلاج (مثل اسم عشب) أو حالة طبية. يتم تقديم اشتراكات النص الكامل مقابل رسوم وتحملها بعض المكتبات.

المراجع

1. قانون الصحة والتعليم للمكمل الغذائي لعام 1994. موقع إدارة الغذاء والدواء. تم الوصول إليه على www.fda.gov/opacom/laws/dshea.html في 14 أبريل 2003.

2. المكملات الغذائية: نظرة عامة. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، موقع مركز سلامة الأغذية والتغذية التطبيقية. تم الوصول إليه على www.cfsan.fda.gov/~dms/supplmnt.html في 20 أغسطس 2003.

3. كوفمان دي دبليو ، كيلي جاي بي ، روزنبرغ إل ، وآخرون. الأنماط الحديثة لاستخدام الدواء في السكان البالغين المتنقلة في الولايات المتحدة: مسح Slone. مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. 2002;287(3):337-344.

4. لجنة التجارة الفيدرالية. ترقيات المكملات الغذائية للأطفال تترك الذوق الحامض. موقع لجنة التجارة الفيدرالية. الوصول في http://www.ftc.gov/opa/2004/06/kidsupp.shtm في 2 مايو 2003.

5. قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية الشاملة. قاعدة بيانات شاملة للأدوية الطبيعية. الوصول في http://naturaldatabase.com في 20 أغسطس 2003.

6. MedWatch: معلومات السلامة FDA وبرنامج الإبلاغ عن الأحداث السلبية. موقع إدارة الغذاء والدواء بالولايات المتحدة. الوصول إليه على www.fda.gov/medwatch في 20 أغسطس 2003.

7. المكملات الغذائية: التحذيرات ومعلومات السلامة. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، موقع مركز سلامة الأغذية والتغذية التطبيقية. تم الوصول إليه على www.cfsan.fda.gov/~dms/ds-warn.html في 14 أبريل 2003.

8. Gilroy CM، Steiner JF، Byers T، et al. إشنسا والحقيقة في وضع العلامات. أرشيف الطب الباطني. 2003;163(6):699-704.

9. Harkey MR، Henderson GL، Gershwin ME، et al. التباين في منتجات الجينسنغ التجارية: تحليل من 25 الاستعدادات. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. 2001;73(6):1101-1106.

قدمت NCCAM هذه المواد لمعلوماتك. ليس الغرض من ذلك هو الاستعاضة عن الخبرة الطبية ونصيحة مقدم الرعاية الصحية الأولية. نحن نشجعك على مناقشة أي قرارات بشأن العلاج أو الرعاية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا يعد ذكر أي منتج أو خدمة أو علاج في هذه المعلومات موافقة من قبل NCCAM.

التالى: المكملات الغذائية: الفولات