الغضب غير العقلاني للمراهق يحتاج إلى تعاطفك
هل سبق أن قلتي "أنا قلق عليك" لطفلك فقط لجعله يستجيب على ما يبدو غضب غير عقلاني? هذا مؤلم. بعد كل شيء ، نحن قلقون بشأن أطفالنا منذ اللحظة التي نتوقع وصولهم. نبدأ في قول "كن حذرًا" في اللحظة التي يتنفسون فيها. ولكن هل يمكننا أن نتوقع من قلقنا أن يساعدهم على الشعور بأنهم يهتمون بدلاً من الإهانة والتقليل من شأن الأخطاء والعيوب؟ على الاغلب لا.
الغضب غير العقلاني للمراهق يأتي من الشعور بالضعف
من المعروف أن المراهقين يشعرون بالضعف ، وعندما تشكك في هذا الحرمة (من خلال القلق) ، قد يأخذها الطفل كإهانة. لماذا اصبت عندما الجميع عمري هو محصن ؟! هل تقول أنا ضعيف أو غبي أو شيء من هذا؟
يشعر المراهقون الذين يعانون من اضطرابات الأكل بهذا الشعور أكثر. في كثير من الأحيان ، حرفيًا جدًا ، لا يشعرون بالمرض ولا يفهمون قلقنا. الأسوأ من ذلك ، مع المراهقين فقدان الشهية والشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى صعوبة في قراءة مشاعر الآخرين أو تقييم مشاعرهم ؛ جعل عالمهم مربكا ومخيفا (أعراض اضطرابات الأكل).
الأمهات والآباء لا يحبون جعل أطفالهم غاضبين. إنه أمر صعب ومحبط. نحن نعلم أن دوافعنا جيدة ومخيفة أن يتم رفض حب وقلق المرء وإساءة تفسيره.
الغضب غير العقلاني للمراهق يتطلب التعاطف
لقد وجدت أنه من المفيد:
- رؤية جانب المراهق. عالقون في نمط ليس خطأهم. فهي ليست تقديرا أو متعمدة. انهم حقا لا يشعرون أو يرون ما تفعله.
- أدرك أن الغضب ليس عنك. انها ليست شخصية.
- ترجمة الغضب غير العقلاني. تعلمت أن أرى الغضب هو الخوف والتهيج والقلق والسعي إلى الاستقلال كعزلة.
- التعرف على الغضب غير العقلاني باعتباره مؤقتًا. مع العلاج وبناء المهارات ، يمكن للمراهق أن يتحرك خلال هذه المرحلة وعلى الاستقلال الحقيقي والبصيرة.
- هل عملك على أي حال. أنا الوالد. مهمتي لا يجب أن تكون محبوبة أو مفهومة ، بل هي الحماية والتغذية ، وإذا لزم الأمر ، فأنا أحبك ونكره. حتى يكره.
- اتبع نصيحتك الخاصة. عندما بدأ الناس من حولي يقولون "أنا قلق عليك" ، اعتبرتها انتقادات لمعالجتي للوضع. ولكن ما زلت بحاجة ل إدارة قلقي أفضل مما كنت عليه.
- تعلم كيفية تحمل الضيق. كانت مهاراتي في إدارة الضغوطات متوسطة قبل أن تكون ابنتي مريضة. كانوا بحاجة إلى أن تكون غير عادية لإدارة الأزمة. كان عليّ أن أتعلم الكثير عن تحمل الشدة لأداء وظيفتي ، وقد خدمتني تلك المهارات جيدًا منذ ذلك الحين.
