ماذا يعني الدعم الثنائي القطب حقا؟

يشارك المرضى ذو القطبين وأسرهم وأصدقائهم تعاريفهم الخاصة بـ "الدعم الثنائي القطب".

معنى الدعم الثنائي القطب

قد يكون تقديم الدعم ثنائي القطب اقتراحًا صعبًا. يريد الأهل وأفراد الأسرة والأصدقاء أن يكونوا مساعدين ، لكنهم مرتبكون في كثير من الأحيان لأن المريض يرفضهم ويخبرهم "أنت فقط لا تفهم ". قبل تقديم الدعم فعليًا للاضطراب الثنائي القطب ، هناك قاعدة جيدة تتمثل في مطالبة الشخص بوضعه فارغًا:" كيف يمكنني المساعدة أنت؟ ما الذي تريده مني؟ "لتزويد أفراد الأسرة ثنائية القطب بمزيد من التبصر في عملية تقديم الدعم المفيد ، طلبنا من الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب ومؤيديهم:

"ماذا يعني الدعم الثنائي القطب حقًا؟"

فيما يلي ردود من الأشخاص الذين يعيشون مع اضطراب ثنائي القطبوأصدقائهم وأفراد أسرهم.

الدعم الثنائي القطب: ما أبحث عنه

"دعم الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب يحتاجون إلى التحلي بالصبر والمريض والصبر! نحن نشغل بسهولة ، ونواجه صعوبة في التركيز والتركيز ، وننسى ما قلته لنا قبل 5 ثوان ، وأقل بكثير من القدرة على تذكر القيام بشيء طلبت منا القيام به بعد 5 ساعات من الآن. نفقد الأشياء أو نضع الأشياء في نصابها أو لا نرى الأشياء التي تقع أمام أعيننا. أثناء البحث عن هذا العنصر "في غير محله" ، قد نضع 10 عناصر أخرى في مكان آخر. بحلول هذا الوقت ، أذهاننا في حالة من الذعر والحالة الكاملة من الارتباك. اعتدنا أن نكون منظمين وفي الوقت المحدد ، ولكن الآن قد يستغرق الأمر ساعات لسنظم التنظيم ونجمع الأشياء التي نحتاجها عند الاستعداد للخروج من الباب للذهاب إلى مكان ما. نحن نفقد قطارنا الفكري ، ما قصدنا قوله يخرج إلى الوراء أو الكلمة التي قصدنا أن نخرج بها كلمة مختلفة تبدأ بنفس الحرف الأول. في بعض الأحيان ، نطير إلى الغضب على ما يبدو لا شيء. البعض منا الحصول على المادية - معظمنا لا. لهؤلاء الذين يدعمون القطبين الأشخاص و / أو العائلة والأصدقاء ، افهم أن ما سبق ليس شخصيًا. الغضب والإحباط والارتباك الذي تشعر به تجاهنا في بعض الأحيان ، نشعر بثلاثة أضعاف هذا المبلغ عن أنفسنا بالإضافة إلى إضافة كبيرة من الذنب والعار على أفعالنا. "

"مع زوجي ، قمت بالتعديل لتحديد مواعيد الطبيب ، والدعوة إلى عبوات الدواء وغيرها من الأشياء له. بعد تشخيص الاضطراب الثنائي القطبإن استمراري في القيام بهذه الأشياء قد سمح له بإنكار أن الاضطراب الثنائي القطب كان مرضه وعليه التعامل معه. لذلك استقلت! سأفعل هذه الأشياء من حين لآخر عند الحاجة ، لكنني جعلته مسؤولاً عن مواعيد طبيبه. أنا لا أعول حبوبه. أنا لا أسأله عما إذا كان يتناول أدويةه. لقد جعلته مسؤولاً عن القيام بهذه الأشياء وأنا أثق به للقيام بذلك ".

"إن الطريقة الأكثر أهمية التي يمكن أن يساعدني أحد أفراد أسرتها أو أفراد أسرتها ، أو تقديم الدعم للاضطراب الثنائي القطب ، هي فهمي. قد أتصرف بطرق غير طبيعية. ندرك أن هذا يرجع إلى الاضطراب الثنائي القطب. يمكنك القيام بذلك على أفضل وجه من خلال قراءة هذا المرض ، ومعرفة خصائص هذا المرض ، والإجراءات التي قد تجعلني أفعل ذلك حتى لا تتفاجأ إذا حدث واحد أو اثنين منهم. من خلال فهم لي ، يمكنك التعاطف مع بعض الصعوبات التي تواجهها. لا أحتاج ولا أريد شفقة ، لكن التعاطف يقطع شوطًا طويلاً. إنها تسمح لك أن ترى لماذا قد أفعل شيئًا من شأنه أن يحيرك إذا لم تقرأ عن مرضي

"ثق بي ، ومع ذلك معرفة متى تتدخل. اسمح لي أن أعيش حياتي بشكل مستقل وحر. لا تعول حبوب منع الحمل الخاصة بي أو قل لي أن تأخذ الأدوية الخاصة بي. اسمح لي باتخاذ جميع قراراتي كما أود عادة ، ومع ذلك ، أدرك التحذير علامات الاكتئاب و هوس والحصول على المساعدة الطبية لي إذا كنت غير قادر على القيام بذلك. اقرأ عن الأدوية ثنائية القطب أنا آخذ حتى تعرف الآثار الجانبية المحتملة التي قد أواجهها. ولكن الأهم من ذلك كله ، ثق بي ودعمني في اختياراتي. صدقني عندما تمر بمرحلة صعبة. أخبرني أنني سوف تتحسن لأن لديك إيمان بمن أنا ودعمني لأنك تحبني ".

"لا تعاملني كما لو لم يعد عندي مخ. لا تحوم. ثق بي لاتخاذ قراراتي الخاصة ، بما في ذلك تلك التي تؤثر على علاجي ومرضي. اجعلني أتحمل المسؤولية عن مرضي وأفعالي ، لكن أحبني بغض النظر ".

"دعم ثنائي القطب? افهم أنك لن تفهم حقًا ما يحدث في ذهني ، لأنني نادراً ما أفهمه بنفسي. اعلم أنه عندما أقول "لا يوجد شيء يمكنك القيام به للمساعدة" ، فهذا على الأرجح هو الوقت الذي أحتاجك فيه أكثر من غيره. "

"اقبل عندما أقول أنني لا أستطيع ، حتى لو كان بإمكاني اليوم السابق."

"سأزاح عن اضطرابي. سوف أقوم بحلقات عن كونها حلقات فواكه أو أخذ إجازات في مستشفى الأمراض العقلية. من فضلك لا تفعل ذلك بنفسك. هذا حقي ، آليتي الدفاعية ، التي سأسمح لك بمشاركتها في الوقت المناسب ، لكنك أنت فقط. لا تمزح عن ذلك لأصدقائك. "

"اعلم أن هذا ليس خطأك. هذا ليس خطأي أيضا. لم أطلب ذلك ولا يمكنني أن أفعل ذلك بأفكار سعيدة. كن هناك على أي حال. "

"أريد أن أعامل نفس المعاملة من أي وقت مضى - سواء كنت تحبني أم لا. لا أريد أن يخاف أحد مني بسبب اضطراب ثنائي القطب. لا أريد أن أتعامل مع قفازات الأطفال. لا أريد أن أكون أفضل أو أسوأ من أي شخص آخر. "

"إن الشيء الأكثر أهمية الذي يمكن لأي شخص القيام به ، كأحد أفراد عائلة شخص ما يعاني من اضطراب ثنائي القطب هو إعلامه بذلك وطرح الأسئلة. لا مانع على الإطلاق إذا سألني أحد عن ذلك ، وعن حالتي المزاجية ، وعن مدس ، وعن أي شيء ، طالما أنهم يريدون أن يعرفوا بصدق مقابل مجرد التدخل في عملي أو البحث عن ثرثرة. أعتقد أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعرفونهم ، قل احتمال قيامهم بالأشياء التي تسيء إلي أكثر. يمكن التخلص من الكثير من التوتر في حياتي إذا كان الفضولي يسأل ببساطة. أنا لا أشعر بالخجل ، وأحاول أن أجعل نفسي ودودًا قدر الإمكان ".

"أنا لم أطلب أن أكون ولدت مع هذا. عاملني بنفس الطريقة التي تعامل بها شخص مصاب بمرض مزمن ".

"علم نفسك عن مرضي. هناك ولكن بنعمة الله أذهب - يجب أن أفكر في أن تحملها معك. إذا كنت لا تعرف هذا المرض ، اسألني. سأخبرك. لا تفترض ولا تصدق كل فيلم تشاهده على التلفزيون. أنا لست أكثر عرضة لأخذك وأطفالك كرهائن كما سيكون وزيركم. عاملني باحترام وحب لي من أنا. ربما سأكون على دواء لبقية حياتي. لا تسخر مني. فقط افهم أنه في بعض الأحيان لا أفهم نفسي - لذلك عليك أن تفهم ذلك وتحترمها ".

دعم الاضطراب الثنائي القطب: كيف أريد أن أعالج

بالنسبة لأولئك الذين يقدمون الدعم للاضطراب الثنائي القطب ، يكون من السهل أحيانًا الخلط بين المرض والشخص. "أوه ، إنه ثنائي القطب." لا ، إنه ليس ثنائي القطب. إنه شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب.

"لا تلوموا قطبي على كل حجة لدينا - الأزواج لديهم أخطاء أيضاً ، ونحن لسنا دائماً مسؤولين ، على الرغم من أن حالتنا المزاجية تساهم في نصيبنا".

"من فضلك لا تقل لي ما أشعر به. أنت لست في رأسي وليس لديك فكرة عن الجنون الذي يحدث في بعض الأحيان. امتلك مشاعرك و سأمتلك ".

"أرجوك سامحني عندما أهاجمك لفظيًا لأن الذنب الذي يشعر به بعد ذلك أمر فظيع للغاية ولا نعتزم إيذائك بأي شكل من الأشكال. الذنب هو في بعض الاحيان العقاب نفسه ".

"كن صبورا معنا واعرف أن معظمنا يبذل قصارى جهده لرعاية أنفسنا وتحمل مسؤولية الحفاظ على آثار مرضنا إلى الحد الأدنى. نحتاج إلى حبك حتى عندما نتصرف كما لو أننا لا نحتاج ونحتاج منك أن تهتم بنا كأفراد. لا تستسلم عنا إذا لم نستسلم لأنفسنا.

"من فضلك فكر في مرضي ثنائي القطب كما هو حال مرض القلب أو السرطان أو ارتفاع ضغط الدم. إنه مرض حقيقي مع مضاعفات تماما مثل أي مرض آخر. "لا تتعرض للإهانة إذا كنت أقصد أو أتعامل مع شخصيتي عند الهوس أو البطلينوس وتجنبك عندما أشعر بالاكتئاب. إذا كنت نشطًا وقادرًا على إنجاز الأشياء في يوم من الأيام ، فلا تفترض أنني كسول ولا قيمة لها إذا لم أتمكن من العمل في اليوم التالي. عاملني باحترام ودعني أكون مسؤولاً قدر الإمكان. شجعني ولكن لا تدفعني. على الرغم من أنني أعاني من هذا المرض ، إلا أنني لا أزال شخصًا في حقي وأنا أحترم نفسي. كن هناك عندما أحتاج لك. ساعدني عندما أكون مريضاً ورجاء العلم أنني أحبك ".

"يحتاج الأزواج والأحباء إلى الاعتناء بأنفسهم لمنع الإصابة بالاكتئاب". ليس حرفيا ، بالطبع ، لكنه سيؤدي إلى سقوط الآخرين ".

"كن داعمًا واستمع. لا تنتقد أو تخبرهم بما يجب عليهم فعله. ربما كانوا متمردين. ربما يعرفون ما يجب عليهم فعله ، لكن الاكتئاب يجعلك عاجزًا عن السيطرة. إنه أمر محبط بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بسبب ذلك ".

"لا تأخذ أي شيء شخصيا. ليس بسببك. يبدو أن الناس يأخذون الأشياء على الأشخاص الذين يهتمون بهم أكثر. لا اعتقد عن قصد. إنهم يشعرون براحة أكبر مع الأشخاص المقربين منهم. "

"ساعدهم في المهام اليومية التي يجدون صعوبة في القيام بها."

"أن تكون داعمًا سيأخذ الاهتمام والعناية والوقت لتثقيف الشخص حول المرض ، ومساعدة الشخص في مزاجه المختلف بدلاً من إلقاء اللوم عليه ، مسامحتهم على الأفعال أو الكلمات التي قد يفعلونها عندما تكون مرتفعة والقليل الذي قد يفعلونه عند انخفاضه ، والاهتمام بحياتهم اليومية يعيش مثل أي فرد عادي من أفراد الأسرة أو الراعي ".

"لا تسألني إذا كنت قد تناولت أدويتي لمجرد أنك لا تحب الطريقة التي أتصرف بها."

"عاملوني باحترام أستحقه. عندما أقول أن شيئًا ما يزعجني ، لا تضيء له وتقول لي إنه تافه والمضي قدمًا. عندما أقول إن المزاح الخاص بك ليس مضحكا بالنسبة لي ، على الرغم من أنني قد اعتقدت أنه كان في اليوم السابق ، فالرجاء عدم المتابعة - إنه يضيف فقط إلى تحفيزي. خذني على كلامي - هناك أيام لا أشعر فيها بأي شيء. من فضلك لا تحاول إجبارهم على عاتقي ".

"اسمح لي بالحصول على المساحة التي أحتاج إليها حتى أتمكن من السيطرة على حياتي دون الشعور بالضغط على أن أكون" طبيعيًا "لأن ذلك سيجعلك تشعر بالتحسن".

"الأهم من ذلك ، تحبني بالنسبة لي. لا أستطيع أن أساعد ذلك كما أنا. أحاول كل ما يمكنني فعله لجعل نفسي أشعر بتحسن. من فضلك لا تفكر فيي لأنني قد لا أتصرف مثل أفراد الأسرة المحبين الذين من المفترض أن أكون. أنا أحبك غالياً رغم أنني ، في بعض الأحيان ، قد لا أكون قادرًا على إظهارك أو تجعلك تفهم أنني أشعر بهذه الطريقة حقًا ".

"لا تقل لي أنني بخير عندما لا أشعر أنني على ما يرام."

"لا تقل لي أنه يمكنني التعامل مع الموقف عندما لا أشعر أنني أستطيع ذلك. قد تساعدك هذه الأفكار على تصديق أنني بخير ، لكنها قد تجعلني أشعر بأنني أسوأ. بدلاً من ذلك ، اسمعني ، اسمح لي أن أعرب عن مخاوفي ".

"اعلم أنني ربما أحاول إخبارك أنني لا أشعر بنفسي" الطبيعية "وأنني أحتاج إلى أن يستمع إليك أحدهم وأن يدعمه".

"لا تقل لي الكيمياء بلدي قبالة. قد أكون في حالة لا أعرف فيها ما يجب فعله حيال ذلك ، لذلك قد يبدو بيانك حلاً بسيطًا لك ويشعر كأنه عبء آخر بالنسبة لي. "

"يمكنك مساعدتي في تذكر مدس من خلال إحضارهم إلي بكوب من الماء. قد أكون مكتئبًا جدًا لدرجة لا أتذكرها أو أفرط في إدراك أن الوقت الذي تستغرقه طبيبي قد تأخر طويلًا. يمكن أن تساعدنا العلبة في أوقات مختلفة من اليوم على معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للقرص (الحبوب) التالية. "