هل هناك علاج الطفل للقلق؟ طفلي قلق للغاية

تم علاج الطفل لعلاج القلق بشكل جيد وأثبت فعاليته في علاج الأطفال القلقين. في الواقع ، تؤكد رابطة القلق والاكتئاب الأمريكية أن معظم الأطفال يحتاجون إلى مساعدة مهنية للإدارة والتغلب عليها القلق. إذا كان لديك الطفل يكافح و قلق، لديك خيارات عديدة فيما يتعلق بعلاج الطفل للقلق.

بعض القلق لدى الأطفال نموذجي. مع نمو الأطفال وتطويرهم في المدرسة وتصفحهم وتوسيع دائرة الأنشطة والأقران والمجموعات ، من الطبيعي أن يشعروا بالقلق لأنهم يتكيفون مع المواقف الجديدة ويحددون ما إذا كانوا مناسبين أم لا.

في بعض الأحيان ، مع ذلك ، يصبح القلق شديدًا إذا كانت الضغوطات كبيرة جدًا أو كثيرة جدًا ويبدأون في اعتبار العديد من المواقف اليومية تهديدات. يمكن أن يزيد قلقهم عن ما يمكنهم التعامل معه ، ويبدأون في الرد على التهديدات المتصورة طرق ، مثل تجنب المرض ، والمرض ، والبكاء المتكرر ، والقلق المفرط ، مما يجعلها تبدو "متوترون".

عندما يبدأ القلق في التأثير سلبًا على حياتهم اليومية ، أو التدخل في المدرسة ، أو المنزل ، أو الأنشطة ، أو علاقات الأقران ، فقد يكون علاج الطفل للقلق أمرًا جيدًا. إذا كان قلقهم يتزايد ويتدخل ، يمكن أن يزداد سوءًا دون مساعدة مهنية ("ما هو اضطراب القلق العام (GAD)؟")

يساعد العلاج الأطفال على تطوير الأدوات اللازمة لإدارة القلق من تلقاء أنفسهم. توجد عدة أنواع من علاج الطفل للقلق. إليك المتهدمة على ما هي عليه وكيف يمكن أن تساعد.

أنواع علاج الطفل للقلق

تشمل الأنواع التقليدية القائمة على الأبحاث لعلاج الأطفال من القلق مناهج مثل:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
• علاج التعرض
• التعليم
• القبول والالتزام العلاج (ACT)
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

هذه نظرة موجزة على ما يفعله كل نوع من أنواع العلاج التقليدي لقلق الأطفال ، ستزودك بمعلومات للتشاور مع أخصائي علاج لتحديد ما إذا كان مناسبًا لطفلك.

CBT هو نوع من العلاج الحديث الذي يعلم مهارات الأطفال لتقليل القلق. CBT يركز على الأفكار ، وخاصة الأفكار السلبيةالتي تساهم في القلق وكذلك أنماط التفكير التي تبقي الأطفال عالقين في قلقهم.

علاج التعرض يركز على السلوك لتقليل القلق. يعمل المعالج مع الطفل لفضحهم بشكل تدريجي ومنهجي وأمان مشغلات القلق. انها فعالة بشكل خاص ل قلق الانفصال, القلق الاجتماعي, الرهابو اضطراب الوسواس القهري (أوسد). غالبًا ما يستخدم علاج التعرض بالتزامن مع العلاج المعرفي السلوكي.

التعليم يمكن ، وعادة ما يكون ، مكونا لجميع أنواع علاج القلق. سيساعد المعالج طفلك على فهم ماهية القلق وكيف يتغلب عليه. كلما فهم الأطفال أكثر ، كلما تمكنوا من إبعاد أنفسهم عن قلقهم.

فعل يساعد الأطفال على تعلم القبول والعقل للتكيف مع الأفكار والمشاعر. يتعلمون استراتيجيات عملية للتعامل مع القلق في أي وقت يبدأ فيه التدخل في حياتهم.

DBT يساعد الأطفال على استكشاف كيفية تعاملهم مع الأفكار والعواطف السلبية والصراع. لقد جاءوا ليروا كيف يمكنهم تحمل مسؤولية مشاكلهم الخاصة ، بما في ذلك الأفكار والإجراءات الشاقة.

هذه هي الطرق التقليدية لعلاج الطفل للقلق. نهج آخر ، النامية منذ منتصف القرن الماضي وتخضع بنجاح البحوث لإظهار فعاليتها ، هو لعب العلاج.

تلعب العلاج للقلق

في علاج اللعب للقلق ، يعمل الأطفال على التغلب على قلقهم والتحديات الأخرى بطريقة تأتي إليهم بشكل طبيعي: اللعب. يتواصل الأطفال وحل المشكلات من خلال اللعب. في علاج اللعب ، يأخذ الطفل القلق زمام المبادرة ، مما يمنحهم شعوراً بالسيطرة على أنفسهم وعالمهم.
غرفة اللعب خالية من العديد من الأشياء التي تجعل الأطفال قلقين. يسمح للأطفال بأن يكونوا أنفسهم واتخاذ الخيارات.

بالإضافة إلى اللعب المجاني ، يتفاعل الأطفال مع المعالج للاشتراك في أنشطة ممتعة هادفة لتقليل القلق. بعض أنشطة علاج اللعب من أجل القلق هي Bubble Breaths (التعلم العميق ، التنفس المريح من خلال نفخ الفقاعات) ، Worry Can (الأطفال يزينون علبة (حاوية) لتخزينها يتم جمعها الأشياء الصغيرة التي تمثل مخاوفهم) ، وقبعات الحفلات على الوحوش (لجعل القلق أقل ترهيبًا وسيطرًا عليه من قبل الطفل) ، ولعبة كلمة الإحساس (لإعطاء كلمات لما يسمونه يشعر).

يوفر العلاج باللعب للقلق العديد من الفوائد ، بما في ذلك:

• فرصة لتجربة النجاح
• التمكين والشعور بالسيطرة على أنفسهم والقلق والحياة
• تعلم اتخاذ القرارات والقرارات دون عواقب سلبية
• زيادة مهارات حل المشكلات
• زيادة الوعي الذاتي
• تحسين القدرة على الاسترخاء وتهدئة الذات

تتوفر أنواع كثيرة من علاج الأطفال للقلق. أيهما أفضل لطفلك يعتمد على قلقه وشخصيته المحددة. علاوة على ذلك ، لا يوجد نهج يصلح لكل طفل. الأطفال وقلقهم ومعالجوهم وطرق علاجهم كلها فريدة من نوعها. أنت تعرف طفلك أفضل من أي شخص آخر. قابل العديد من المعالجين واسأل عن طريقة تعاملهم مع القلق للمساعدة في إيجاد أفضل ما يناسب طفلك وقلقهم.

مراجع المادة