الألم المزمن والمرض خلق الاكتئاب

الألم المزمن والمرض يخلقان الاكتئاب ، وأعيش معهما جميعًا. لقد شاركت معك قبل أن يكون هذا الاكتئاب معي لفترة طويلة الآن. آخر نوبة لي من الاكتئاب كانت في عام 2006 ، لكنني ، مثل كثيرين آخرين ، ما زلت العيش مع جوانب أقل حدة من الاكتئاب على أساس مستمر. أريد أن أتحدث إليكم عن تجربتي الأخيرة مع حلقة اكتئاب كبيرة لأنها مرتبطة بشكل كبير بحالة مرضية لدي. أعرف أن الآخرين يرتبطون بالألم المزمن وغيره من الأمراض التي تسبب الاكتئاب.

الألم المزمن والمرض مصابين بالاكتئاب

الأمراض المشتركة كثيرة ، لكن أحد الأمراض التي وجدت أنها سائدة بشكل خاص هو مرض مزمن و ألم مزمن. يغطي المرض المزمن الكثير من المشكلات ، من الصداع النصفي إلى السرطان. والألم المزمن يمكن أن يكون بسيطًا أو معقدًا مثل آلام الظهر المزمنة. بالنسبة لي ، المصدر الرئيسي لألم / مرض مزمن هو فيبروميالغيا، وهو ما سيحصل عليه الحظ ، غالبًا ما يجلب معه طيفًا آخرًا ومجموعة متنوعة من الحالات المرضية والمؤلمة.

عانيت من حمل جسدي وعقلاني في عام 2005. كنت مريضًا طوال فترة الحمل ، وقد عاودني الاكتئاب والقلق اللذين تم إدارته جيدًا في السابق أثناء مرضي. تم فرض ضرائب على جسدي بطريقة جديدة ولم أكن أتناول نظام الأدوية التي كانت تعمل بشكل جيد للغاية بالنسبة لي قبل الحمل. من أجل سلامة طفلي ، أردت أن أكون خالية من أكبر قدر ممكن من الأدوية. لقد كان قرارًا متفقًا عليه بيني وبين طبيبي.

مع تفاقم الأمراض والألم ونقص النوم خلال فترة الحمل، وكذلك فعل لي الاكتئاب والقلق. مع استمرار الحمل الكل ساءت الأعراض. لقد عانيت في نهاية المطاف من المخاض السابق للولادة وراحة في الفراش وبعد ذلك سلمت ابني قليلاً قبل الأوان في الأسبوع 37. قبل ولادته كنت أعاني من الأفكار الانتحارية والقلق الشديد والأرق. لقد أمضيت ليلًا بعد ليلة في تهدئة منزلي ، وحتى الحي في بعض الأحيان ، أبذل قصارى جهدي للحفاظ على سلامة عقلي وصرف انتباهي عن الألم والصراع الداخلي الذي كنت أعاني منه. في إحدى الليالي ، جلست في سيارتي في المرآب ، مع بطن ممتلئ وجذاب للغاية ، مفاتيح في الاشتعال ، تناقش ما إذا كنت تريد تشغيل السيارة مع إغلاق باب الجراج أم لا. لقد كانت ليلة مرعبة. لقد تطرقت بسرعة إلى شدة المشكلات مع طبيبي بعد ذلك.

حاولت تناول بعض الأدوية التي كانت آمنة نسبيا أثناء الحمل ، ولكن دون جدوى. استمر الألم والألم ، بالإضافة إلى المشكلات الجسدية التي كنت أعاني منها ، في التفاقم. عندما قرر طبيبي تحفيز المخاض ، كان ذلك إجراءً منقذًا للحياة. لم أكن متحمسًا أبدًا لأن أكون مضادات الاكتئاب والعودة إلى "نفسي" مرة أخرى. احتضنت حبي الجديد في الحياة ، طفلي ، بالكامل ، لكنني لم أكن قادرًا على تربيته كما أردت لأن هناك شيئًا ما زال مخطئًا. تناولت أدويتي ، وكنت قادراً على النوم أكثر وأفضل ، لكني عانيت من ألم في أماكن وبكثافة لم يسبق لي أن جربتها من قبل ، تساءلت منذ أسابيع ، ما الخطأ في جسدي؟

البحث عن إجابات للاكتئاب والألم المزمن

أخيرًا ، كان علي البحث عن إجابات. كنت مليئة بالحزن لأنني لم أتمكن من العودة إلى الحياة بالطريقة التي كنت أريدها وكنت كذلك تعاني من الكثير من الألم الذي يجعل حمل طفلي صعبًا للغاية ، والمشي والوقوف لا يطاق تقريبًا في بعض الأحيان. بمرور الوقت ، فترة أسابيع وشهور ، تم تشخيص حالة الألم العضلي الليفي وبدأت الكثير من الأمور في الظهور.

من المرجح أن الصدمة الجسدية والعقلية التي مررت بها أثناء الحمل تسببت في تطور متلازمة الألم والتعب هذه. على الرغم من أنه من المنطقي ، فإن الكثير من وصمة العار تحيط بتشخيص الألم العضلي الليفي ، والكثير غير معروف. كان الألم بلا هوادة وسوء اكتئابي. لقد تراجعت إلى أحلك الأعماق التي رأيتها من قبل. تلا ذلك محاولة انتحار ودخول المستشفى لفترة طويلة.

الألم ، وخاصة الألم المزمن ، يفعل شيئًا ما لأجسامنا مما يجعلنا معرضين للغاية للاكتئاب. هناك تغير فوري تقريبًا في مزاجي عندما أشعر بألم شديد وأعتقد أنه عالمي إلى حد كبير. من يشعر بالسعادة عندما يؤلمك شيء ما؟ من الصعب أن تشعر بالراحة عندما تكون غير قادر على الاستمتاع بالأنشطة اليومية أقل بكثير من هواياتك والأوقات الماضية المفضلة لديك. لقد أصبت بالدمار وأعتقد أنه من الطبيعي أن يكون هناك رد فعل على مرض يغير الحياة أو ألم مزمن.

الألم المزمن مرتبط بالاكتئاب والانتحار

تم توثيق القليل ، إن وجد ، حول العلاقة بين الألم / المرض المزمن والانتحار. عند حدوث الانتحار ، أو عند حدوث محاولة ، لا توجد سجلات لإثبات وجود مرض مزمن. ليست لدينا طريقة لتتبع الإحصائيات حول هذه العلاقة ، لكن العلاقة حقيقية جدًا. لقد اختبرت ذلك شخصيًا وأراه يوميًا داخل مجتمعات الإنترنت التي أجددها. الألم المزمن يمكن أن يكون قاتلا. يمكن أن يكون المرض المزمن ضارًا جدًا بالصحة العقلية.

أريد أن يعرف العالم أننا عندما نعاني من ألم جسدي أو مرض ، أو عندما يكون أحد أفراد أسرته محبوبًا معاناة ، حتى لو بدا الأمر بسيطًا بالنسبة لك ، من المهم جدًا التأكد من وجود الدعم المناسب مكان. ممارسي الصحة العقلية ، ودعم الأسرة ، والمشاركة في المجتمعات التي تفهم تحديات يعتبر مرض الفرد أمرًا حيويًا للحفاظ على الصحة العقلية المثلى وتحقيقها كآبة.

أريد أن يعرف العالم أننا لا نستطيع أن نتجاهل آلامنا أو آلام الآخرين. الألم المزمن والمرض أسباب خصبة للاكتئاب ، ويجب أن أبذل قصارى جهدنا لجعله غير صالح للسكن.