إصلاح العلاقات التي دمرتها الأمراض العقلية

المرض العقلي يمكن أن يضر العلاقات ولكن يمكنك إصلاح العلاقات التي تضررت بسبب المرض العقلي أيضًا. عندما يكون لديك مرض عقلي ، قد يكون من الصعب الحفاظ على جميع أنواع العلاقات. غالبًا ما تكون أعراض المرض العقلي الذي لم يتم التحقق منه هي العوامل التي تسبب الخلافات في العلاقات بين شخصين أصحاء. ولكن من الممكن إصلاح علاقة تالفة بالأمراض العقلية. كما إصلاح علاقتك مع ، والمشاعر ، نفسك يستغرق وقتا طويلا ، وكذلك يفعل إعادة بناء ثقة أحبائهم والتقارب لديك مع الآخرين.

كيف تبدأ في إصلاح علاقاتك التي دمرتها الأمراض العقلية

آخر حلقة اكتئابي استمرت ما يقرب من عامين. خلال ذلك الوقت لم أتمكن من العمل ودخلت المستشفى مرتين. الآن بعد أن اتجهت نحو الشفاء ، لاحظت أن علاقاتي مع الأصدقاء قد عانت. لديّ ميل بالفعل إلى العزلة عندما لا أشعر أنني بحالة جيدة ورفضت الدعوات الاجتماعية لأصدقائي المقربين لأنني لم أمتلك سوى القليل من المال. اعتقدت أنها تفهمت أعراضي وأنني لم أستطع أن أشعر بما شعرت به ، لكن مرضي العقلي كان له في النهاية تأثير على صداقتنا وسلوكها ؛ توقفت عن دعوتي للقيام بأشياء معها ، والتي اعتقدت أنها لم تهتم بما يكفي لتكون صديقي.

منذ أن بدأت أشعر بالتحسن ، لقد بدأت إصلاح علاقتي الأذى مع صديقي. لقد شاركت معها مدى صعوبة التغلب على الخمول والانسحاب وحتى الشعور بالذنب الذي شعرت به خلال السنوات القليلة الماضية. أخبرتني أنها فقط أرادت أن أكون أفضل وشعرت بأنها لا تعرف كيفية المساعدة ، وهذا هو سبب سلوكها. ما تعلمته منها هو أنها قد لا تكون صديقة يمكن أن أتحدث معها بكل تفاصيل اكتئابي ، لكنها بالتأكيد تهتم بي بما يكفي لأستمر في حياتي. أنا الآن أكثر صدقًا مع صديقي على أمل أن نتمكن من إصلاح علاقتنا بالمكان الذي كانت عليه.

بعض العلاقات التي تضررت من المرض العقلي يصعب إصلاحها

علاقتي مع عائلتي تالفة أكثر من علاقتها بأصدقائي. عائلتي الكبيرة لديها المزيد من الأفكار المسبقة حول من وماذا يجب أن يكون سلوكي. لذلك ، عندما أواجه حلقة ولا أتحدث مع عماتي ، على سبيل المثال ، أولهما هو أنني أخت "سيئة". أشعر ، وهم يمارسون ، قدر لا يصدق من الشعور بالذنب حول كيف أنا ينبغي تصرف. هذا الشعور بالذنب يمنعني من التواصل مع عائلتي عندما أكون مريضا ، ولا يزال غير مريح في علاقاتنا عندما أكون بخير. أتوقع دائما الحصول على رحلة بالذنب وهذا الرهبة يؤدي بلدي أنماط التفكير السلبي.

تمتد معتقدات عائلتي حول سلوكي إلى مرضي أيضًا. بعض الناس لا يريدون رؤيتي أو سماعهم يبكي عندما أكون غاضبًا ، وأذهب إلى أبعد مما أخبرني بالتوقف. بعض الناس لا تصدق أن لدي مرض، على أية حال؛ لا أفهم ما يفكرون به في أوقاتي في المستشفى. الكثير من أفراد الأسرة يريدون فقط أن يهتفوا لي ويتحدثوا عن أشياء أخرى ، ويفترض أنه من الصعب للغاية فهم تجربتي. في هذه الحالات ، بحثت عن العمات وأبناء العمومة القادرين على السماع عن مرضي ، وعن مزاجي السيئ ، وعن مشاعري. لا أعتقد أن بإمكاني إقامة علاقة مع أشخاص لا يعترفون بمرضي ، لذلك يظلون عائليين ويظلون خارج دائرة ثقتي. من الصعب للغاية أن تعيش كل يوم مع مرض يُحتمل أن يكون منهكًا مع القلق في الوقت نفسه بشأن رد فعل كل فرد في عائلتي تجاهي.

البحث تريسي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.