كيف. فضائل الشفاء من إدمان الكحول
الصدق ، الانفتاح ، والرغبة (H.O.W.) هي الفضائل الأساسية لشفائي من إدمان الكحول. بدون أي واحد ، يصبح الانتكاس إمكانية حقيقية للغاية. يمكن لأي شخص يعتمد على هذه الفضائل البقاء الرصين. كل ما يفصل استعادة مدمني الكحول من مدمني الكحول الذين ما زالوا يكافحون للحصول على الرصين. الحفاظ على HO.W. تتيح الفضائل الشفاء من إدمان الكحول ولكن استخدامها كأدوات في الرصانة ليس لطيفًا ولا سهلاً ، لكنه ممكن.
من أجل التعافي من إدمان الكحول ، يحتاج الشخص إلى أن يكرس نفسه لتطبيق الفضائل الأساسية الثلاثة المتمثلة في الصدق والانفتاح والرغبة (H.O.W). عندما لا تفهم الدور الذي تلعبه هذه الفضائل ، فمن السهل التفكير في أن استعادة مدمني الكحوليات خاصة أو أكثر قدرة بشكل ما من أولئك الأفراد الذين ما زالوا يستخدمون. هذا هو الاعتقاد الخاطئ الشائع الذي يضر بالآخرين القدرة على التعافي (وصمة عار الإدمان والاحتفال بالصحة العقلية). كلما علقنا أحكام "جيدة" أو "سيئة" بقدرة الشخص على البقاء متيقظين ، كلما قل احتمال إصابة مدمني الكحول الذين يكافحون الموارد اللازمة للانتعاش.
الصدق كفضيلة في التعافي من إدمان الكحول
الصدق يأتي في أشكال كثيرة ، من بينها الوعي الذاتي والعلاقات الشخصية. سوف تبحث عقلية مدمن الكحول عن طرق للاختباء والكذب والغش
من أجل الوصول إلى المشروب المقبل. من خلال اليقظة بشأن الصدق ، يمكن لمدمن الكحول أن يقاوم رغبته الطبيعية للشرب. ال أهمية الصدق لا يمكن المبالغة.الصدق في الوعي الذاتي مهم مع الحفاظ على الرصانة بسبب رغبة المدمنين على الكحول في إخفاء أو تغيير مشاعرهم. على الرغم من أن إنكار هذه المشاعر قد يوفر بعض الراحة في البداية ، إلا أن هذا يخلق في الواقع مشكلات أكبر على الطريق لأن المشاعر ستعود في النهاية. مدمن الكحول الذي على اتصال مع عواطفهم والقدرة على الاعتراف بها هو الأنسب للتعامل مع المشاعر الشديدة وليس الشراب.
بدون الصدق في العلاقات الشخصية ، فإن مدمني الكحول يقدمون فرصًا للاستياء والشعور بالذنب والخوف لاختراق علاقاتهم. على الأقل بالنسبة لي ، هذه الأنواع من العواطف تجعل الكحول تبدو مغرية للغاية.
الانفتاح كفضيلة في التعافي من إدمان الكحول
يحتاج مدمني الكحول في الشفاء إلى الحفاظ على عقل متفتح لأنه من أجل الحصول على ما لم يكن لديك ، تحتاج إلى تجربة شيء لم تفعله من قبل. عادة ، لا يعرف مدمني الكحول أي شيء عن البقاء متيقظين. يحتاج هؤلاء القادمون الجدد إلى نصيحة من الرجال والنساء الذين حافظوا على فترة طويلة من الرصانة. مجموعات استرداد الإدمان الذاتي مثل Alcoholics Anonymous (A.A.) واستعادة التدريب على الإدارة الذاتية والانتعاش (SMART) مهمان للغاية لأنهما يربطان يتعافيان من مدمني الكحول الذين يحتاجون إلى التوجيه والدعم.
سمعت ذات مرة أنه ، في إشارة إلى إدماني على الكحول ، "أفضل تفكيري جعلني هنا".
هذا يعني أننا في حد ذاتها نحن مدمرون ومشكلون ، لذلك نحن بحاجة إلى وجود أشخاص آخرين في حياتنا لمساعدتنا في هذه الرحلة.
الرغبة كفضيلة في التعافي من إدمان الكحول
نظرًا لأنه يتعلق بالإدمان ، فإن الرغبة تتحدث عن رغبة الفرد في تغيير السلوكيات القديمة. من دون الاستعداد للذهاب إلى أي طول لتحقيق الرصانة ، لن يتمكن المدمن على الكحول من الوصول إلى أي طول من الرصانة الصلبة. تساهم أفكار وسلوكيات المدمنين على الكحول في إدمانهم على الكحول ، ويجب مكافحتهم برغبة في التغيير. في هذه الأيام ، ما زلت أركز على الاستعداد من خلال وضع شفائي في مركز حياتي.
بدون أي من هذه الفضائل ، من المحتمل أن يتعثر شخص ما يتعافى من إدمان الكحول ، إن لم يكن يسقط ، إلى إدمان الكحول النشط. في برنامج مدمني الخمر دون الكشف عن هويتهم ، أحد أقوالهم هو: "إن الاستعداد والصدق والعقل المنفتح هي أساسيات الانتعاش. ولكن هذه لا غنى عنها ".
صورة فوتوغرافية: CC BY-SA 3.0NY.
يمكنك أن تجد بيكي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و موقعها على الانترنت.