كيف يتعافى مدمني الكحول من رد فعل طبيعي على تعاطي الكحول

قد ترغب في التفكير في كيفية تفاعل تعاطي الكحوليات مع تعاطي الكحول العادي ، إذا اخترت بالفعل شرب الكحول. إذا كنت قد أحببت من هم في إدمان الكحول، أن تدرك أن رد فعل الكحولية الشفاء ل ك استهلاك الكحول يمكن أن تتغير يوما بعد يوم. وأنا باستمرار النمو والتكيف مع الحياة من حولي ، يا التسامح مع الكحول والشعور بالأمن تتطور كذلك. أنا أفضل مدافع عن رصيدي ، لكنني أيضًا الشخص الوحيد الذي يعرف حقًا أين أقف في عملية الشفاء الخاصة بي. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب على الأصدقاء والعائلة مراعاتها فيما يتعلق بكيفية رد فعل تعافي مدمني الكحوليات على تعاطي الكحول العادي.
باعتباري كحولياً يتعافى ، لا بد لي من إيلاء اهتمام وثيق لما أشعر به قبل أن أكون حول أشخاص يشربون الخمر. عن طريق صنع التقييمات الذاتية الصادقة من حالتي الروحية ومعرفة متى وضع الحدود الوظيفية، بقيت متيقظًا من خلال حفلات الزفاف وحفلات أعياد الميلاد والتغييرات الوظيفية والوفيات. لقد اكتشفت مدى دعم أصدقائي وعائلتي عن طريق تحديد الحدود وطلب المساعدة.

يتعافى مدمني الكحول باستمرار من الطريقة التي يتفاعلون بها مع تعاطي الكحول

هناك أوقات في الرصانة عندما لا يكون لدي أي مشكلة على الإطلاق حول الأشخاص الذين يشربون. ثم هناك أوقات في رصيدي عندما أكون غير مريح للغاية

حول الناس الذين يشربون. لا تغضب من أحبائك إذا بدوا يغيرون رأيهم بشأن ما يجعلهم غير مرتاحين ؛ نحن لا نفعل ذلك لتكون صعبة ، وهذا هو بالضبط كيف هي الحياة لمتعاطي الكحول. يختلف كل يوم ويواجه تحديات جديدة ويتطلب تكتيكات جديدة.

عندما لا أعتني بنفسي ، أو أشعر بالتوتر أو الاكتئاب ، وأصبح من الصعب جدًا أن أبقى متيقظًا (الفرق بين المعاناة واستعادة الكحولية). بخلاف جودة حالتي العقلية والعاطفية ، لا يوجد قافية أو سبب يغير مستوى راحتي فيما يتعلق بالتواجد حول أشخاص يشربون الخمر. في بعض الأحيان يصبح من غير المريح بالنسبة لي أن أكون حول الكحول حتى عندما أكون صارمة بشأن شفائي.

إن استعادة مدمني الكحول لديهم احتياجات وحدود عندما يتعلق الأمر بالتعاطي المعتاد للكحول

مرارًا وتكرارًا ، لقد التزمت بحضور حفل أو مناسبة عرفت فيها أنه سيكون هناك كحول ، فقط لأجد أنه لا يتم تقديم مشروبات غير كحولية. هذا هو أحد الظروف التي أحتاج فيها إلى القيام بعمل أفضل في تحديد الحدود والدعوة لاحتياجاتي الخاصة. قد تكون التفاصيل الصغيرة بالنسبة لك غير مدمني الكحول ، لكن بالنسبة لي ، بصفتي مدمنيًا يتعافى ، فإنه في الواقع مرهق للغاية لسببين:

1. تلك هي أنواع الحفلات التي كنت سأحطمها من قلبي خلال أيام الشرب ، وحضورهم الرصين هو حرج في ممر الذاكرة. وبينما قد يشعل شرب شخص آخر رغبتي في الشرب في أي يوم معين ، فإن هؤلاء الأشخاص وسلوكياتهم لا يتحملون المسؤولية. ليس من مسؤوليتهم الحفاظ على رغبتي في شرب (أو عدم وجوده) تحت المراقبة. عندما أجد نفسي في هذه الأحداث ، غالبًا ما يتعين علي الاعتماد عليها نصيحة أعطيها للناس في وقت مبكر من الرصانة، بغض النظر عن المدة التي كنت فيها الرصين.
2. من الصعب أن تُحاط بالكثير من الكحول كفترة تعافٍ من الكحول. لديّ رغبة طبيعية في الشرب لأنني مدمن على الكحول ، وأحيانًا ما أكون حول الكحول سبباً لي. لأنني الشخص الوحيد الذي يستطيع تحديد والرد على مشغلات بلدي، أنا أفضل مدافع عن رصيدي.

إذا شعرت بفعل أي من هذه الضغوطات ، فأنا بحاجة إلى وضع حد للخروج من الموقف. في بعض الأحيان يكون هذا ببساطة مسألة إعفاء نفسي من الحفلة التي يتم فيها استهلاك الكحول.

كيفية دعم تعافي الكحول حول استخدام الكحول العادي

أفضل شيء يمكنك القيام به كصديق أو أحد أفراد الأسرة ، هو الحفاظ على مكان آمن عندما يأتي مدمني مدمن على الكحول للتحدث إليكم حول احتياجاته وحدودها. كن حنونًا وفهمًا إذا كان هو أو هي بحاجة إلى تغيير أو إلغاء الخطط معك بسببه تغيير مستوى الراحة حول استخدام الكحول. ما لم ينص هو أو هي على خلاف ذلك ، فكل ما يريده المدمنون على الكحول هو الحصول على دعمكم.

جميع مدمني الكحول مختلفون ، لذلك يختلف رد فعل كل مدمني الكحول الذين يتعافون من تعاطي الكحول العادي. ومع ذلك ، لقد تلقيت موافقة ساحقة عندما شاركت هذه الأفكار مع مدمني الكحول الآخرين الذين يتعافون. ما هي تجاربك؟

الصورة مجاملة من فليكر المستخدم آرفيند غروفر.

يمكنك أن تجد بيكي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و موقعها على الانترنت.