كيفية مساعدة شخص ما مع اضطراب ما بعد الصدمة
عندما يكون لدى أحد أفراد أسرته اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)، من الطبيعي أن تتساءل كيف يمكنك مساعدة شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة. في حين أن اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون مرضًا مربكًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ذلك بالإضافة إلى من حولهم ، لا تزال هناك طرق عديدة لتقديم المساعدة من اضطراب ما بعد الصدمة.
مساعدة PTSD: تعرف على PTSD
قد تشعر أنك عاجز عن مساعدة شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة ، ولكن هذا الشعور سوف يقلل إذا كان أول شيء تفعله هو معرفة كل ما تستطيع عن الاضطراب (إحصائيات وحقائق اضطراب ما بعد الصدمة). عليك أن تفهم ما قد يمر به حبيبك إذا كنت تتوقع مساعدته أو مساعدتها بأي طريقة.
هناك طريقة رائعة للتعرف على اضطراب ما بعد الصدمة وهي أن تبدأ بجميع موارد اضطراب ما بعد الصدمة لدينا هنا في HealthyPlace ولكن هناك الكثير من الموارد الأخرى مثل المركز الوطني لاضطرابات ما بعد الصدمة تم إنشاؤها من قبل وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية (VA).
مساعدة شخص ما مع اضطراب ما بعد الصدمة
هناك نصائح أخرى لمساعدة شخص ما مع اضطراب ما بعد الصدمة كذلك. يقترح VA:
- عرض للذهاب إلى مواعيد الطبيب مع الشخص الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ( علاج اضطراب ما بعد الصدمة ودوره في الشفاء). يمكنك المساعدة في تتبع الأدوية وتقديم الدعم. قد يكون هذا مهمًا جدًا للشخص الذي قد يشعر بالارتباك في تلك البيئة.
- عرض للاستماع إلى أحبائك والقيام بذلك دون حكم. أخبر أيضًا أحبائك أنك تفهم ما إذا كانوا لا يريدون التحدث.
- خطة الأنشطة مع أحبائك. من المهم أن تحافظ على العلاقات مع شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة لأنه قد يشعر بالانسحاب ولكن لا يزال يتعين على الشخص أن يعرف أنك ستكون هناك بالنسبة له وتريد أن تكون حول الشخص - اضطراب ما بعد الصدمة أو ليس.
- إذا انسحب الشخص بالكامل ، فحاول إعطاءه مساحة. ومع ذلك ، تأكد من إخبار الشخص أنك ستكون هناك من أجله بغض النظر عن متى يكون مستعدًا.
- خطط للتمرين معًا للمساعدة في مسح كل من رأسك. حاول الذهاب في نزهة أو ركوب الدراجة.
- شجع الاتصال مع العائلة والأصدقاء الآخرين لأن الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة يحتاج إلى نظام الدعم الكامل يتضمن أكثر من مجرد أنت.
مساعدة لقدامى المحاربين مع اضطراب ما بعد الصدمة
إذا كنت تساعد مخضرمًا في اضطراب ما بعد الصدمة ، فإن النصائح المذكورة أعلاه كلها مهمة ، ولكن قد تكون هناك اعتبارات إضافية. على سبيل المثال ، إذا حصل عزيزك اضطراب ما بعد الصدمة بسبب وجوده في منطقة القتال، قد ترغب في معرفة المزيد حول تأثير وجودك في منطقة القتال على شخص ما. آثار الحرب على شخص ما هي محور هذا القسم في المركز الوطني للاضطراب ما بعد الصدمة: حرب.
يجب أن تعلم أيضًا أن VA تقدم الكثير من المساعدة للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. يجب على المحاربين القدامى الاطلاع على مركز بيطري محلي للحصول على المساعدة أو الاتصال بخط الأزمات المحاربين القدامى من خلال الاتصال بالرقم 1-800-273-8255 ، والضغط على الرقم 1.
مراجع المادة
