العثور على مساعدة للأفكار الانتحارية في المستشفى

من المهم مساعدة الأفكار الانتحارية في المستشفى. في الأسابيع الأخيرة ، تحولت إلى أنماط التفكير السلبي التي تسببت في الأفكار الانتحارية. عادة ، لدي مقبض جيد على بلدي منفصم أو منفصم العواطف الأعراض ، ولكن هذه المرة كنت أعرف أنني بحاجة إلى مساعدة مهنية. إليك ما فعلته للحصول على مساعدة بشأن الأفكار الانتحارية المتعلقة باضطراب الفصام.

الأفكار الانتحارية وغرفة الطوارئ

منذ ثلاثة أسابيع ، طلبت من زوجي أن يقودني إلى غرفة الطوارئ في مستشفىنا المحلي لأنني لم أكن أعتقد أنني تمكنت من الإمساك بالحث على الانتحار. (لماذا يقتل الناس أنفسهم ، ارتكاب الانتحار) اضطررت إلى خلع كل ملابسي باستثناء ملابسي الداخلية - حتى اضطررت إلى خلع خاتم الزواج الخاص بي - والجلوس على سرير في أحد المستشفيات حول العباءات المفتوحة في الظهر. جلس حارس أمن خارج بابي لإبقائي تحت الملاحظة - تدبير أمان ، لكنه مقلق. كان زوجي وأولادي معي كذلك.

توقعت أن يتم قبولي في جناح الطب النفسي ، وهو ما حدث قبل تسع سنوات عندما راجعت نفسي إلى غرفة الطوارئ لشعور بالانتحار (ما هو حقا مثل البقاء في مستشفى للأمراض العقلية؟). ولكن بدلاً من ذلك ، عرض الطبيب الذي تحدث معي خيار الذهاب إلى برنامج يوم المستشفى ، وبرنامج العيادات الخارجية الذي يقدم العلاج و

برنامج مستشفى العيادات الخارجية لمساعدة الأفكار الانتحارية

ما زلت أكمل البرنامج الآن. أنا أتعلم الكثير من المهارات - مثل العلاج السلوكي المعرفي- للاستخدام عندما أجد أفكاري تجعلني أشعر بالسوء. الفكرة الأساسية وراء العلاج السلوكي المعرفي هي أن أفكارنا تثير عواطفنا ، وبالتالي ، من خلال تغيير أفكارنا ، يمكننا تغيير عواطفنا. إنها أكثر تعقيدًا بقليل من ذلك (وهناك ما هو أكثر من مجرد التفكير الإيجابي) ولكن هذه هي الفكرة الأساسية.

أتمنى أن أتمكن من البقاء في البرنامج النهاري إلى أجل غير مسمى ، لكن التأمين الخاص بي سيغطي فقط الكثير وأعلم أنني بحاجة إلى المضي قدمًا. لحسن الحظ ، فإن البرنامج الذي أستخدمه يوصي باستخدام المصنفات. أنا سعيد للغاية لأنني اشتريتها بالفعل لأنني أستطيع استخدامها مع معالجي الخاص بعد الانتهاء من البرنامج النهاري. أخطط أيضًا للذهاب إلى اجتماعات مجموعة الدعم الأسبوعية عند انتهاء برنامج العيادات الخارجية. أعلم أن الطريقة التي أعتقد أنها سبب كبير بالنسبة لي الحرق القلق وهي بحاجة إلى إصلاح شامل ، وحياتي تعتمد حرفيًا على إجراء هذا الإصلاح.

الحصول على مساعدة لأفكار الانتحار في المستشفى لا يعني أنك ثابت

عندما يسألني الناس عن ما حدث الذي أدى بي إلى غرفة الطوارئ ، أقارن نفسي بسيارة نفدت الغازات ولذلك توقفت للتو. على عكس السيارة ، لا يمكنك ملء الخزان ، وتغيير الزيت الخاص بي ، وسأكون جديدًا. أحتاج إلى العمل على نفسي بشكل أعمق مما كنت عليه بالفعل. أميل إلى وضع وجه شجاع ، لذا فإن الأشخاص المقربين إلي - بمن فيهم معالجي - اعتقدوا أنني كنت أفضل حالًا مما كنت عليه بالفعل. لكن على الرغم من أنني قد لا أكون "ثابتًا" الآن ، فإن لديّ مخططًا لما يجب فعله للتحسن. الأفكار الانتحارية تساعد في المستشفى كانت جيدة حقا.

من الصعب تغيير طريقة تفكيرك. ولكن لا بد لي من القيام بذلك. أنا أحرز تقدما مطردا. كما قلت ، تعتمد حياتي عليها وسعادة الكثير من الناس الذين أحبهم تعتمد عليها أيضًا.

إذا كنت ترهقك مثل إيذاء نفسك ، فيرجى الاتصال بـ رقم هاتف الخط الساخن الانتحاري أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.

صورة إليزابيث كودي

العثور على اليزابيث على تويتر, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، وهي مدونه شخصيه خاصه.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.