كيفية الانتقام من المعتدي الخاص بك عن طريق جعله يشعر وكأنك تفعل

هناك العديد من الطرق التي تجعل الشخص الذي ينتهكها يشعر بأنك تشعر بنفسك وتنتقم من الانتقام. من الممكن أن يشعر متعديك بالإحباط والسيطرة وعدم الاحترام. من السهل نسبيًا الحصول على بعض الانتقام من المعتدي من خلال غضبك علاقتك المسيئة. جرب هذه النصائح ومعرفة ما إذا كان لا يمكنك إثارة العداء الذي يحمله المعتدي تحت سطح سلوكه الهادئ. أنت أيضًا يمكن أن تنتقم من المعتدي عن طريق جعله يشعر كما تفعل.

اجعل المعتدي يشعر وكأنك تفعل... نوع من

1. إظهار درجات متفاوتة من المودة في الأماكن العامة

عندما تخرج وحوالي ، تأكد من أنك "حنون للغاية" أو "غير حنون بما فيه الكفاية". إنه يريد منك أن تعلن عن حقيقة أنك شخصيته. ما لم يكن كذلك. لكنه لن يخبرك بما يريد ، ويتوقع منك أن تعرفه. توقع العبوس أو الغضب ، بناءً على من شاهدك وما يريد أن يفكر فيه هذا الشخص الآخر. هذا هو ضرب أو تفوت إلى حد ما ، ولكن الصبي لا يجعله يشعر بالحب.

الحقيقة حول الغيرة في العلاقات المسيئة:

• دورة العنف وسوء المعاملة وكيفية كسر دورة سوء المعاملة
• العزلة والإيذاء المنزلي: كيف يعزل المعتدون الضحايا

2. اختلف معه أمام الآخرين

هذا الطرف يجعل المعتدي يشعر بالغباء أو النقص. كل ما عليك فعله هو عدم الاتفاق معه أمام الآخرين. وتشمل الآخرين أطفالك ، أصدقائك ، أسرته ، زملاء العمل ، أو الكلب. توقع عدم اليقين ومحاولة لإحراجك لجعلك تتفق معه. أو يمكنك توقع المعاملة الصامتة ، والتي هي لطيفة ، ولكن تستمر فقط حتى الانفجار الغاضب. بالطبع ، يمكنه تخطي المعاملة الصامتة وغضب القنبلة لك في ذلك الوقت وهناك.

كملاحظة جانبية ، يمكنك أن تتوقع من أي شخص آخر حاضرًا أن يسير بصمت بعيدًا عن المحادثة غير المريحة التي سببتها الباب لمزيد من الإساءة أو نظرة غاضبة تخبرك "هذا لم ينته بعد" لأنه يتابع الآخرين خارج الغرفة دون أنت. لكن يا إلهي ، ألا يشعر أنه غبي وصغير لأن رأيك يختلف عن رأيه؟

الحقيقة حول الغضب المسيء والمعاملة الصامتة في العلاقات المسيئة:

• العلاج الصامت: هل تحصل على الكتف البارد؟
• كيف يسيطر المعتدون على السيطرة عن طريق الظهور لتفقدها

3. لا تصلح غدته

يؤدي الإذلال دائمًا إلى شعور المعتدي بالفاسد. هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها إذلاله ، لكن المفضل لدي هو عدم تحديد غداءه. إليك كيف تسير الأمور: عندما يكون خارج المنزل مع الرجال (المعروف أيضًا باسم "العمل") ، تأكد من أنك داخل المنزل "لا تفعل شيئًا" في وقت الغداء. بدلاً من ذلك ، تأكد من أن المهمات التي تستغرق وقتًا طويلًا تجبرك على تناول بعض الغداء دونه.

لا بأس في تقديم بعض الافتراضات الغبية أيضًا. انطلق وافترض أن الرجال البالغين الذين يقضون معظم عطلات نهاية الأسبوع في المرآب الخاص بك سيطلبون الطعام إذا كانوا جائعين. افترض أيضًا أن المعتدي سيأتي إلى الداخل لتناول الغداء إذا أراد ذلك. بعد كل شيء ، هو أيضا رجل نامي ويعرف متى هو جائع.

الجزء الذي يحصل عليه حقًا هو أنه "لا يستطيع" أن يقول لك شيئًا طوال اليوم عن مؤخرتك البطيئة وغير الواضحة. عليه الانتظار حتى يغادر الجميع وتستقر البيرة في مجرى دمه. يمكنك أن تتوقع أن "تتحدث" معه حول ما حدث في ذلك اليوم - لماذا كنت كسولًا ووقحًا وخطأًا - إلى أن يمضي في منتصف الجملة أو ، إذا خمنت ذلك ، يفقد أعصابه بسبب أنت تجعله مجنونا جدا.

هذه النصيحة تحصل عليه لأنه كمجموعة معينة من التوقعات بالنسبة لك لمتابعة. إنه يريدك أن تُظهر للناس مدى حبك وما هي زوجة صالحة. عندما تكون زوجة سيئة وتحرجه أمام أصدقائه ، فإنك ستهينه. ولم يهينك مرارا وتكرارا؟ أليس هذا حول جعله يشعر وكأنك تفعل؟

الحقيقة حول التوقعات في العلاقات المسيئة:

• الانفعال العاطفي: اشعر بالسلبية
• علامات الإساءة اللفظية

4. جعل موعد تافهة

حدد موعدًا غبيًا قديمًا مثل غداء عمل مع منظمة غير ربحية تدعمها أو طبيبك أو أختك. تأكد من إخبار المعتدي أنك لن تكون في المنزل في وقتك المعتاد. هذا حقا يحصل عليه الذهاب. يجعله يشعر بالتجاهل وغير مهم.

نتوقع أن تسخر من المثالية الخاصة بك ، تحت السيطرة ، أو السيطرة التي تمارسها أختك عليك. تأكد من أن لديك ساعة على الأقل بين الوقت الذي تخبره فيه إلى أين أنت ذاهب ومتى يجب أن تقفز في الحمام لتغادر. إن إخبارك ما هي الرعشة التي تستهلكها يستغرق الكثير من الوقت. يمكنك أن تتوقع منه مواصلة المحادثة عبر ستارة الحمام أثناء غسل شعرك.

توقع أن تبدو عينيك مكياجًا غريبًا على عينيك منتفختين ، وإذا خرجت من المنزل وتوصلت إلى موعدك ، نتوقع أن تكون غير قادر على التركيز على الأشخاص الآخرين المشاركين لأن عقلك مجزأ في حقل منجم قبل الاجتماع معهم. ولكن مهلا. على الأقل يشعر بأنه غير محبب للغاية ، أليس كذلك؟

لجنة تقصي الحقائق حول التحكم في السلوك في العلاقات المسيئة:

• العزلة والإيذاء المنزلي: كيف يعزل المعتدون ضحاياهم
• الرجال والنساء العاطفيون العاطفيون: من هم؟

5. إنشاء أمسية رومانسية فقط لشخصين منكم

يمكنك عادة أن تجعل المعتدي يفقد ثقتك فيك بسهولة تامة. وكما تعلم ، إذا كنت لا تستطيع الوثوق بشريكك ، فهذا يعني أن شريكك يستحق التفريط ويستحق غضبك. (حق؟)

لذا ، على أي حال ، قم بإجراء ترتيبات مع والدة صديق طفلك لاصطحاب أطفالك من المدرسة بعد ظهر الأربعاء. في المنزل ، إصلاح عشاء جميل لاثنين منكم. زود الطاولة بأجمل الأطباق والشموع والمناديل المصنوعة من القماش. قضاء بعض الوقت في الحمام. تصبح لينة وعبق في وقت لاحق. ارتدي الملابس الجميلة التي نادراً ما ترتديها لإظهار تقديرك له.

وبهذه الطريقة ، ستركز على مدى سخافة تحضير أي شيء خاص في ليلة مدرسية ومدى قلة ثقتك بأطفاله. ستعرف أنك نجحت عندما يصل إلى المنزل ويقول ،

• "لماذا سمحت له بالذهاب إلى هناك في ليلة مدرسة؟!" و
• "أنا لا أحب [تلك الأم] - فأنت تثق دائمًا بالأشخاص الخطأ مع أطفالنا!" و
• امسك صحنه لتناول الطعام أمام التليفزيون ، مما يتركك على الوقوف في البكاء في المطبخ حتى يحين وقت التقاط طفلك.

عندما تعود إلى المنزل مع طفلك ، توقع أن يسيء المعتدي على الصبي ويقبله ويطعمه على الرغم من أن ابنك قد أكل بالفعل. راقب زوجك يغسل المودة ابنه، الاعتذار مرارا وتكرارا ل سلوكك. (لاحظ حيرة طفلك وعدم ارتياحه لتلقي الاهتمام القسري الذي نادراً ما يتلقى).

نعم يا سيدي ، هز أسس الثقة في علاقتك وسيشعر المعتدي عليك بالارتباك والغضب مرة واحدة. حتى أنه قد ينسى أنه قال في الليلة الماضية أنك أكثر عاهرة غير معروفة على الإطلاق. لسوء الحظ ، فإن الشيء الوحيد الذي لا يمكنك أن تشعر به المعتدي هو نفاق. لا يهم ما يقوله أو يفعله ، فلن يتأثر بإخبارك أن تفعل شيئًا واحدًا اليوم وأن تشعر بالجنون بشأن قيامك بذلك غدًا.

الحقيقة حول الثقة في العلاقات المسيئة:

• الثقة والعلاقات المسيئة
• التواصل في العلاقات المسيئة خرافة

لا تخف أبدًا ، فهناك العديد من الطرق الأخرى التي تجعل المتعاطي يشعر بك مثلما تفعل

هذه القائمة ليست شاملة. هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها عمدا دفع المعتدي مجنون وإظهار ذلك أنت لا تهتم به حقًا أو علاقتك. مع مرور الوقت ، جهودك ل جعل حياته الجحيم سيصل إلى ارجوك انت لدرجة أنك تبحث بنشاط عن طرق أصغر لاستنباط مظاهره الكبيرة من العداء أو للحصول على استراحة منها باستنباط علاجاته الصامتة.

لا تنسَ أبدًا أنك الشخص المسيطر عليه يدفع أزراره، الذي يسبب كل المشاكل في علاقتك وفي قلبه الفقير. يجب أن تشعر بالرضا تجاه كل هذا ، كما تعلم ، فإنك تحصل على كل ما تريد. إنه متفرج بريء على محاولاتك الشريرة لحبه واحترامه.

يمكنك أيضًا العثور على Kellie Jo Holly on VerbalAbuseJournals.com, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.