قبول والتعلم للتعامل مع تشخيص DID الخاص بك

من الصعب قبول وتعلم التعامل مع اضطراب الهوية الانفصالية. بالنسبة لأولئك الذين تلقوا تشخيص اضطراب الهوية الانفصالية (DID)، يمكن أن تكون عملية صاخبة.

كثيرون غير مدركين لمرض اضطراب الشخصية الانفصامية حتى يتلقوا التشخيص. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون DID ، غالبًا ما يكون هناك عدم الرغبة في ذلك قبول تشخيص هذا المرض العقلي وكل ما يأتي معها ، والذي يمكن أن يؤخر عملية المواجهة. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل قبول تشخيص DID وتعلمه أسهل قليلاً وجعل مسار الانفصام أقل صخريًا.

من الحرمان إلى قبول تشخيص اضطراب الهوية الانفصالية لديك

غالبًا ما يمضي الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية قبل سنوات من تشخيص تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية ، على الرغم من التجربة أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية. على الرغم من أن التشخيص قد لا يكون مفاجأة للبعض ، إلا أنه لا يجعل القبول أسهل.

على المستوى الفكري ، كنت أعلم أنني عانيت من نوع من الاضطراب الانفصامي قبل وقت طويل من تشخيص إصابتي بمرض التهاب الدماغ الرئوي. ومع ذلك ، عندما شخّصني أخصائي المصاب بالمرض ، وجدت نفسي في حالة إنكار. كل العلامات كانت هناك. لقد كانوا هناك لسنوات. ومع ذلك ، جلست في مكتب المعالج الخاص بي في تلك الجلسة ، ولعدة جلسات بعد محاولة إقناع نفسي بأن التشخيص كان خاطئًا.

أي ذكر لمكبرني جعلني أعود. كنت آمل أنه إذا رفضت الاعتراف بتشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية (DID) ، فسيختفي هذا الأمر. من الواضح أن هذا لم ينجح. اختار معالجي ترددي في التحدث عن DID وأخيراً أخرجت كل مشاعري في العراء. وتعلم ماذا؟ أتمنى لو أنني سمحت بها عاجلاً (فوائد العلاج: علاجات الحديث للصحة العقلية). كنت أعلق الأمر كله على التفكير في أنني سأجعل المعالج غاضبًا إذا أعربت عن استيائي من تشخيصي. لكن معالجتي لم تكن غاضبة.

يفهم المعالجون أن العملاء لن يقبلوا تشخيصاتهم على الفور. القبول هو عملية حيويةيشبه إلى حد كبير العلاج. يستغرق وقتا وصبرا ، والعمل. لا بأس أن أكون في حالة إنكار. لا بأس أن تكون غاضبًا أو غاضبًا أو محبطًا. كل مشاعرك حول تشخيصك صحيحة. تذكر ذلك ، وتذكر أنه من المهم مشاركة هذه المشاعر مع المعالج الخاص بك حتى تتمكن من العمل من خلال هذه المشاعر بطريقة صحية.

تعامل مع تشخيص DID من خلال تثقيف نفسك

في عالم التكنولوجيا اليوم ، لم يكن أسهل من أي وقت مضى الوصول إلى معلومات حول DID من خلال الإنترنت. تقدم HealthyPlace معلومات وفيرة عن إضطراب الشخصية الانفصامية ، بدءًا من الحقائق والإحصائيات وحتى الأسباب والعلاجات. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون مقاربة أقل تكنولوجية ، فهناك الكثير من الأشياء الجيدة الكتب التي كتبت على DID.

بمجرد أن بدأت في قبول تشخيص DID ، اشتريت عدة كتب على DID ؛ تم كتابة بعضها من منظور سريري ، وبعضها كتب خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية. بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في تشخيصهم ، ابدأ بكتاب مكتوب للأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية. سوف تكتسب نظرة ثاقبة وفهم أفضل لخصائص وعموميات DID. سيساعدك فهم DID على فهم نفسك بشكل أفضل وجعل التعامل مع تشخيصك أسهل قليلاً.

الوصول للحصول على الدعم لقبول تشخيص DID الخاص بك

من الضروري ، لا سيما في وقت مبكر من تشخيصك ، الحصول على معالج مختص على دراية هل والعلاج المناسب. من المهم أن يكون لديك دعم خارجي أيضًا. اسأل المعالج الخاص بك إذا كان هناك أي مجموعات دعم أو جلسات علاج جماعي للعملاء الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية. HealthyPlace لديه منتدى دعم DID عبر الإنترنت حيث يمكن للأعضاء التواصل مع الأعضاء الآخرين ومناقشة الموضوعات المتعلقة بالانفصال. إذا كنت ترغب في الكتابة ، فابدأ مدونة ؛ قد تتفاجأ من عدد الآخرين الذين يشاركونك تجارب مماثلة.

أخيرًا ، لا تخف من طلب المساعدة عند الحاجة إليها ، سواء كان ذلك من معالجك أو أحد أفراد أسرتك أو صديقك أو أي شخص داعم آخر في حياتك. أنت لست في رحلة DID وحدها.

ما هي الطرق التي حاولت أن تساعدك على قبول تشخيص DID والتعامل معه؟

البحث عن كريستال في + Google,موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقعها على الانترنت و لها بلوق.

كريستال هو مؤسس PAFPACهو مؤلف منشور وكاتب حياة بلا أذى. وهي حاصلة على درجة البكالوريوس في علم النفس وستحصل قريبًا على ماجستير في علم النفس التجريبي ، مع التركيز على الصدمات النفسية. Crystalie تدير الحياة مع اضطراب ما بعد الصدمة ، اضطراب الشخصية الانفصامية ، الاكتئاب الشديد ، واضطراب الأكل. يمكنك أن تجد Crystalie على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Googleو تويتر.