صديقتي أو صديقي يعاني من الاكتئاب ويهدد بالانتحار إذا غادرت
إذا كان صديقتك أو صديقتك مصابًا بالاكتئاب ، فقد تقلق بشأن قول أو القيام بشيء لزيادة الألم. قد تخشى أيضًا أنك السبب في اكتئابهم ، خاصة إذا أخبرتهم أنك تريد إنهاء العلاقة. مرض عقلي لا يعمل هكذا ونادراً ما يكون هناك موقف أو فرد يتحمل اللوم فيه عندما يعاني صديقك أو صديقتك من الاكتئاب. ولكن ماذا لو كنت تريد ترك العلاقة ، لكن شريك حياتك يهدد بالانتحار؟ إليك ما يجب القيام به وأين تجد الدعم.
صديقي أو صديقي يعاني من الاكتئاب: كيف يمكنني الرحيل؟
إذا كان صديقك أو صديقتك مصابًا بالاكتئاب ، فقد تكون خائفًا من ترك العلاقة خشية أن يضر شريكك نفسه. على الرغم من وجود العديد من الأسباب المعقدة التي تجعل شخصًا ما يريد أن يأخذ حياته الخاصة ، فمن الشائع بشكل مفاجئ أن يلوم الناس تفكك العلاقة بينهما مشاعر انتحارية. عندما تحدث الأفكار الانتحارية أو الانتحارية ، مع ذلك ، نادراً ما يكون هناك عامل واحد يجب إلقاء اللوم عليه.
وفقا للدراسات الأخيرة ، والسبب الرئيسي وراء الأفكار والأعمال الانتحارية هو وجود اضطراب اكتئابي حاد. الأمراض العقلية الأخرى التي تلعب دورا في الانتحار تشمل الذهان ، اضطراب ثنائي القطب, اضطراب الشخصية الحدية
, اضطرابات الاكل وتعاطي المخدرات. من الشائع أيضًا أن يشعر الشخص بالانتحار عند مواجهة تغيير أو خسارة مفاجئة ، بما في ذلك:- نهاية علاقة رومانسية
- فقدان وظيفة أو عاطل عن العمل
- المخاوف المالية
- فقدان الوظيفة الاجتماعية أو مكان في مجموعة الصداقة
- فقدان حالة المعيشة بسبب الضغوط المالية أو نهاية العلاقة
من السهل أن نرى السبب في أن الخسارة (أو تتويجا للخسائر) قد تؤدي إلى شعور الشخص بالانتحار. لذا ، ماذا تفعل عندما يحدث هذا؟ يمكنك حقا مجرد المشي بعيدا؟
شريك مع الاكتئاب والتهديدات الانتحارية: ماذا تفعل؟
إذا كان صديقك أو صديقتك مصابًا بالاكتئاب ويهدد بإلحاق الأذى بأنفسهم ، فمن السهل التفكير في أن البقاء في العلاقة هو الشيء الصحيح الذي يجب عمله ، خاصة وأنك ما زلت مهتمًا به.
يجب أن تفهم أن خطأ شريكك هو أنه مكتئب أو انتحاري. ومع ذلك ، فإنه ليس خطأك أيضا. تهديد الانتحار لحملك على البقاء في العلاقة هو شكل من أشكال سوء المعاملة العاطفية: شريكك يحاول التلاعب بك في البقاء. قد يبدو هذا موقفًا لا يحتمل الفوز ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك وشريكك.
وفقًا للخط الساخن الوطني للعنف المنزلي ، هناك ثلاث خطوات يجب عليك اتخاذها إذا كان صديقك أو صديقتك يعانيان من الاكتئاب ويهددان بالانتحار:
-
قل لهم أنك تهتم ، ولكن حدد حدودك
أنت لا تساعد أي شخص من خلال الاستسلام للتهديدات والبقاء في العلاقة. ستشعر بالغضب والاستياء ، وشريكك يستحق أن يكون مع شخص يبقى خارج الحب - وليس خارج نطاق الالتزام. أخبر شريكك أنك تهتم به وأنك تفهم أنه منزعج ، لكنك أخبرته بما تريد ، وعليك الالتزام به.
-
نقل المسؤولية مرة أخرى إلى شريك حياتك
على الرغم من أنه يمكنك أن تفعل كل ما في وسعك لإظهار اهتمامك بها والحصول على الدعم المناسب لها ، فإن الأمر لا يرجع إليك في تحديد تصرفات شريك حياتك. يجب أن تكون العلاقة مبنية على الحب والثقة وليس التهديدات. لا تخجل أو تلوم شريكك ؛ مجرد تمرير عصا المسؤولية بهدوء لهم.
-
اعلم أنه ليس عليك إثبات أي شيء
قد يحاول شريكك التلاعب بك بقول شيء مثل ، "إذا كنت تهتم حقًا ، فستمنعني من قتل نفسي" أو "إذا كنت شخصًا جيدًا ، فإنك البقاء ". بغض النظر عن ما يقوله شريك حياتك ، فإن الشيء الأكثر رطفًا والرحمة الذي يمكنك القيام به هو إظهار اهتمامك ولكن ذكر مشاعرك بأمانة وتجنب الانخراط في نزاع. لا يتعين عليك إثبات أي شيء ، ومن المرجح أن ذلك لن يغير أي شيء إذا فعلت.
إذا كان شريكك المصاب بالاكتئاب يهدد بالانتحار ، فلا تتجاهله أو تعتقد أنه يخدعك. قد يكون الأمر كذلك ، ولكن من الأفضل دائمًا أن نخطئ في جانب الحذر. إذا كان صديقك أو صديقتك انتحارية ، فاتصل بشريان الحياة الوطني لمنع الانتحار (1-800-273-8255) أو اتصل بخدمات الطوارئ المحلية.
مراجع المادة
