العلاج النفسي التحليلي: التعريف ، الأساليب والأهداف
العلاج النفسي التحليلي هو شكل من أشكال العلاج الحديث المتجذر في التحليل النفسي. كان هذا النهج رائداً من قبل سيغموند فرويد وما زال يستخدم في العديد من بيئات العلاج الحديثة حتى يومنا هذا. انها واحدة من العلاجات المعروفة ل الحالات النفسية، لكنها أيضًا واحدة من أكثر الأشياء التي يساء فهمها. من خلال التحليل النفسي ، ستحاول أنت ومعالجك تحليل وفهم القوى اللاواعية التي تحرك أفكارك وسلوكياتك وعواطفك.
مثل أي طريقة علاج أخرى ، هناك مزايا وعيوب للعلاج التحليلي النفسي. على الرغم من أن هذه الطريقة التقليدية للعلاج أثبتت فعاليتها على مر السنين ، إلا أنها قد لا تكون مناسبة للجميع. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
ما هو العلاج النفسي التحليلي؟
تأسس العلاج النفسي التحليلي على الاعتقاد بأن اللاوعي هو فعليًا مستودع للذكريات والرغبات والأفكار التي تؤثر على سلوكنا. يعتقد سيجموند فرويد أن هذه التأثيرات اللاشعورية يمكن أن تؤدي إلى مرض نفسي وضيق ، مما يساعد التحليل النفسي على التخلص منه.
إذا كنت تشارك في العلاج النفسي ، فستحتاج إلى قضاء بعض الوقت في التحدث عن حياتك وعلاقاتك وملحقات طفولتك. هذا هو المعروف باسم "علاج الحديث". سيبحث المعالج أو المستشار الخاص بك عن الأنماط أو الأحداث المهمة في الحياة والتي يمكن أن تلعب دوراً في التحديات الحالية أو السلوكيات غير القادرة على التكيف.
قد يكون العلاج مكثفًا ، وقد تحتاج إلى مقابلة طبيبك مرة أو مرتين في الأسبوع لاكتساب الرؤية والوعي المناسبين لحالتك العقلية. مع مرور الوقت ، يمكن أن يساعدك التحليل النفسي في التغلب على ذلك الات دفاعية، زيادة الوعي الذاتي ، واكتساب نظرة ثاقبة العواطف والسلوكيات ومواجهة ذكريات مثيرة أو مؤلمة.
فوائد العلاج النفسي التحليل النهج
النهج التحليلي للعلاج له العديد من الفوائد المبلغ عنها. ويعتقد أن يكون الأكثر فعالية بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من أعراض طويلة الأجل لل القلق, كآبة والاضطرابات الأخرى ذات الصلة.
تشمل الفوائد:
- الدعم: عادة ما يكون المعالجون متعاطفين وفهمين
- بيئة آمنة لإعادة النظر في الصدمات: البيئة العلاجية جذابة وغير حكمية
- يؤدي إلى تحسين الوعي الذاتي: الفحص الذاتي المكثف يمكن أن يؤدي إلى نمو شخصي أفضل مع مرور الوقت
- يتناول القضايا الحالية والماضية: يمكن أن تساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة اليومية ، وكذلك مواجهة الذكريات المؤلمة والصدمات السابقة
- معدلات نجاح عالية: وقد أظهرت الدراسات أن معدلات نجاح النهج التحليلي معتدلة إلى عالية. وقد ثبت أن تكون فعالة في الحد من أعراض في حالات مثل القلق والاكتئاب و الوسواس القهري.
منهج العلاج النفسي التحليلي
مثل كل نماذج العلاج ، فإن العلاج النفسي له عيوب بالإضافة إلى الفوائد.
- زمن: العلاج النفسي التحليلي ليس حلا سريعا. قد يستغرق الأمر أشهر أو حتى سنوات لجني فوائد هذا النهج
- مرهقة عاطفيا: يجد الكثير من الناس أن هذه التجربة تفرض ضرائب عاطفية وصعبة ، خاصة إذا كانوا يعانون من الصدمات في الماضي ، فقد قمعوا أو تجنبوا
- عوامل التكلفة: يمكن أن يكون سعر الجلسات الأسبوعية مكلفًا ، خاصةً إذا كان الشخص يخضع للعلاج لعدة أشهر أو سنوات. لا يمكن للجميع تحمل مسار طويل من العلاج
- يفتقر إلى الأساس العلمي: اقترح بعض النقاد (مثل نعوم تشومسكي وكارل بوبر) أن التحليل النفسي ليس له أساس علمي
أين يمكن العثور على معالج التحليل النفسي
هناك العديد من المزايا للعلاج النفسي التحليلي ، لكن أنت وطبيبك وحدهما يمكن أن يقررا ما إذا كان هذا هو العلاج المناسب لك. يمكنك استكشاف النهج من خلال جلسة أولية لقياس ما إذا كان يمكنك الاستفادة من نموذج التحليل النفسي.
إذا كنت تعتقد أن هذا النهج مناسب لك ، فيمكنك زيارة موقع جمعية التحليل النفسي الأمريكية لمزيد من المعلومات والموارد.
مراجع المادة
