الانتحار: الحزن والخسارة لأفراد الأسرة
"كان لدي أخ مريض عقليا. تسبب مرضه وفاته في 21. كان ألمه قد انتهى. إن بلدنا لن ينتهي أبداً. "~ لوري ، الناجي من الانتحار
أعراض الحزن بعد وفاة أحد أفراد أسرته عن طريق الانتحار يمكن أن تكون مدمرة وحتى تغيير الحياة. في الواقع ، فإن أفراد الأسرة الذين انتحروا لديهم معدل مرض عقلي أعلى بعد الوفاة. ينتاب الحزن الانتحاري السلسلة من الصدمة إلى الغضب إلى الحرمان ويزيد من وصمة العار التي تحيط بالوفاة بالانتحار. وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم الانتحار ، يؤثر الانتحار بشكل مباشر على واحد من بين كل 64 أمريكيًا (وفقًا لبيانات الانتحار لعام 2011).
أعراض الحزن بعد الانتحار
أحبائهم من شخص مات من قبل الانتحار هي المعروفة باسم الناجون من الانتحار. يعاني الناجون من الانتحار من نفس مراحل الحزن التي يشعر بها أي شخص بالخسارة ولكن ربما تكون أشد خطورة.
تشمل مراحل الحزن ما يلي:
- الحرمان والعزلة - من الطبيعي أن تنكر انتحار شخص ما. من غير المعقول بالنسبة لمعظم الآخرين أن يأخذوا حياته. هذا الإنكار مؤقت وعملي بعد الوفاة مباشرة. العزلة هي نموذجي خلال هذا الوقت حيث صدمة الصدمة في الانتحار.
- غضب - في حين أن الغضب يمكن أن يكون جزءًا من الحزن على أي وفاة ، إلا أن الناس قد يكونون غاضبين بشكل خاص من أحبائهم غالبًا ما يُنظر إلى الانتحار على أنه انتحار كخيار قام به الشخص (بدلاً من عرض أحد الأعراض) مرض). الناجون من الانتحار غاضبون من أن أحباءهم سيحرمونهم من وجودهم.
- مساومة - في الحزن الشديد والخسارة بعد الانتحار ، غالباً ما يلوم الناجون أنفسهم. من الشائع أن يفكر الناس في أشياء مثل "إذا تلقينا مساعدة الشخص عاجلاً" أو "لو كنت هناك فقط" أو "إذا كنت فقط أخت أفضل" وهكذا. قد يعقد الناس صفقات صامتة مع قوة أعلى في محاولة لتأجيل المحتوم.
- كآبة - أظهرت الدراسات أن الحزن في أعقاب أسباب الانتحار كآبة في كثير ، ولكن في الناجين من الانتحار على وجه التحديد. الحزن بحد ذاته محدود المدة لكن الاكتئاب قد يستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات في الأشخاص المعرضين لهذا المرض العقلي.
- قبول - مع مرور الوقت ، وفي كثير من الأحيان بمساعدة ودعم مكثفين ، من الممكن قبول الانتحار.
يمكن تضخيم العديد من أعراض الحزن بعد الانتحار لأن الناجين من الانتحار غالباً ما يجدون أن الآخرين يعاملونهم بشكل مختلف بعد الموت. هذا بسبب وصمة العار التي تحيط بالانتحار. كثيرون يحكمون على الانتحار ويلومون أحباء الشخص الذي مات أو ببساطة لا يعرفون كيف يتصرفون في أعقاب المأساة. لهذا السبب ، غالباً ما يعزل الناجون من الانتحار أكثر من الشخص العادي الذي يشعر بالحزن لفقدانه.
عندما حان الوقت للحصول على مساعدة مهنية لأعراض الحزن الانتحاري
يجد بعض الناس أنهم ببساطة لا يمكنهم التحرك بعد الموت بالانتحار. "عالقون" بعض الناجين من الانتحار في حالة من الحزن ، وغالبًا ما يعانون من الاكتئاب ، وقد يؤثر ذلك على عملهم ومدرستهم وحياتهم المنزلية. عندما يكون شخص ما في هذه الولاية لأسابيع أو حتى أشهر ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية مثل الأطباء النفسيين المتخصصين في مساعدة أولئك الذين فقدوا أحد أفراد أسرته على الانتحار. ليس هناك عيب في الاعتراف بأنك بحاجة إلى المساعدة ، فالانتحار شيء لم يعد أحد مستعدًا للتعامل معه.
الانتحار الحزن الدعم
بالإضافة إلى المساعدة المهنية ، يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة للغاية عند التعامل مع الحزن وفقدان الانتحار. إن وجودك في غرفة (أو التواصل عبر الإنترنت) مع الآخرين الذين مروا بما مررت به ، يمكن لأولئك الذين "يحصلون عليها" حقًا أن يكونوا مفيدين للغاية أثناء عملية الشفاء.
العثور على دعم الناجين من الانتحار هنا:
- موارد منع الانتحار للناجين من فقدان الانتحار - توفر قائمة بالمنظمات والمواقع الإلكترونية للناجين: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار - توفر روابط لمجموعات الدعم والمعالجين والبرامج وأكثر من ذلك: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - يوفر منتدى والعديد من الموارد: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- تحالف الأمل - يوفر مدونة ومنتدى وخدمات أخرى: http://www.allianceofhope.org/
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمنازل الجنازات المحلية توفير التوجيه لمجموعات دعم الحزن المحلية ومستشاري الحزن.
التالى: أرقام هواتف الخط الساخن
~ جميع المقالات الانتحارية
