عندما يسرق القلق من الأداء

قد يمنعني القلق من الأداء من حلمي بالغناء بطريقة احترافية. منذ المدرسة الإعدادية ، علق مدرسو الجوقة وأعضاء الجمهور على وجودي القلق على خشبة المسرح. أحببت الغناء مع أشخاص آخرين في انسجام تام أو متناغم ، لكن عندما يتعلق الأمر بمفردك ، كنت حطامًا عصبيًا. لقد استلمت جائزة "Every Every Way but Loose" في جوقة المدرسة الثانوية لأنني ببساطة ، على خشبة المسرح لا يمكن الاسترخاء والتمتع بالأداء. كان قلق الأداء في المقدمة وفي المنتصف في كل حفلة ، وغالبًا ما سرق الأضواء.

قلق الأداء يتأثر كل الأداء

نظرًا لأنني كنت رائدًا في الأداء الصوتي في الكلية ، فقد اتهمني بعض الطلاب والأساتذة بأنني مغنية. لم يكن لديهم أي فكرة عن مدى شدة قلقي عندما كان الأمر يتعلق بالغناء الفعلي أمام أي شخص. اعتدت كل الحيل التقليدية ل قهر الأداء القلق. كنت أتصور الجميع في ملابسهم الداخلية أو التحديق في نقطة في الجزء الخلفي من الغرفة ومحاولة تجاهل الحشد. لا شيء ساعد ، وساد قلقي الأداء الأعلى. كنت أتقيأ تقريبًا قبل عروض الأوبرا ، وخلال الحفلات الموسيقية ، سأبدو عصبيًا أو اهتز بغزارة.

نقد وتقطيع التعليقات تعقيد الأداء القلق

كما لو أن القلق بشأن الأداء لم يكن كافيًا ، قلل عدد قليل من الأساتذة في الكلية من أحلامي في الغناء باحتراف مع تعليق التعليقات. ذات مرة غنيت أغنية منفردة في "المسيا" في هاندل بالطريقة نفسها التي أخبرني بها مدرب الصوت ، على الرغم من أنها أعطتني قلقًا شديدًا في الأداء. علق أستاذ جوقة ذات مرة في بروفة مع ازدراء شديد ، "نحن لسنا هنا لمشاهدتك وأنت تستمع إلى صوتك الجميل". لذلك ، علاوة على وجود ضغط في الأداء بالفعل ، أنا أيضًا

شعرت بالإهانة.

أستاذ آخر مسيطر للغاية زاد إلى حد كبير قلقي بشأن الأداء. لقد طردتني من جوقة عندما كانت لدي الجرأة لإبقاء القطعة المنفردة في المفتاح الأصلي ، بدلاً من تغييرها إلى المفتاح الذي أرادت أن أغنيه فيه. أخبرتني أن السبب الحقيقي هو أنني كنت بحاجة للعمل على صوتي. تسببت هذه المرأة الصدمة النفسية بالنسبة لكثير من طلابها ، وكانت جيدة بشكل خاص في تثبيط البعض عن الاستمرار في البرنامج. وجود لها في جميع أنحاء بالتأكيد لم يساعد قلقي الأداء.

قلق الأداء وأحلام متقطعة من المغنية البائد

لم يفهم هؤلاء الأساتذة أن الأداء كان شغفًا وعبئًا بالنسبة لي لأنني عانيت من قلق شديد في الأداء. لأنهم علموني أن فن الأداء كان لا يرحم ، امتنعت عن الأداء لسنوات عديدة بعد تخرجي. الآن ، نادراً ما أقوم بالأداء لأنني لا أحب حتى أن أكون مع الجمهور العام. لقد استحوذ قلقي على العديد من جوانب حياتي وأداء واحد منهم.

لا يزال لدي كوابيس قلق بشأن الأداء اضطررت لأداءها دون معرفة الأغنية التي أنا على وشك الغناء. كنت أتمنى لو أني ولدت مع مزاج مختلف ، لكن يبدو أن قلق الأداء ليس شيئًا كان من المفترض أن أقهره. وحلم الغناء مهنيًا ، على الرغم من أنني تلقيت العلاج والأدوية الآن ، سيبقى حلمًا إلى الأبد.