كونه مريض الصحة العقلية يتطلب الصبر
أن تكون مريضًا في مجال الصحة العقلية يتطلب الصبر. الصبر الأبدي المحبط. عندما تعاني من مرض عقلي ، تشعر ببضعة أسابيع وكأنه بضع سنوات. عقد من الزمن. الاختلاف بين درجة مريض الصحة العقلية المعاناة والراحة. العيش في صبر بسلام هو مفتاح استعادة الصحة العقلية.
مريض الصحة العقلية يتم اختباره مرارًا وتكرارًا
أولاً ، أنا على الهاتف. أنا في الانتظار. أنا في انتظار موظف استقبال السبر المتعب ليسألني عن طبيب نفسي ومتى أريد أن أراها. أقول لها في وقت ما هذا الأسبوع ، ربما لا أشعر بشعور كبير. أخبرتني أنها محجوزة حتى الأسبوع التالي. أنا حدد الموعد. يجب أن أكون صبورا.
ثم أجلس في غرفة الانتظار: كان موعدنا قبل عشر دقائق. أنا استغلال قدمي. أحاول التحلي بالصبر. عشرون دقيقة تمر وتأتي لتجمعني. نجلس في مكتبها وتسألني كيف أنا شعور. ربما ليست كبيرة جدا. لذلك ، بشكل معقول ، قررت نقل دواء معين يصل ، أو إضافة شيء آخر. أسألها كم من الوقت سوف يستغرق الأمر بالنسبة لي أن أشعر بتحسن ، على الرغم من أنني أعرف الإجابة. لقد طلبت ذلك مئات الوقت.
"اسابيع قليلة. كن صبورا"، تقول ، جالسة على المنضدة ، تنظر إلى الساعة مخبأة خلفي مريضها التالي ، جالسًا في غرفة الانتظار ، ربما يكون محبطًا. الانتظار يرتدي الصبر.
امشي الى الصيدلية. انها مسيرة طويلة. يجب أن أكون صبورا. يمضي الصيدلي خمسة وأربعين دقيقة ليجهزها. إنها عملية تماما - العمل من أجل أن تصبح جيدًا. تمر أسابيع قليلة وقد لا أشعر بتحسن. أدعو وحدد موعد آخر. أنتظر في المكتب مرة أخرى. نغير الأدوية مرة أخرى. العودة إلى الصيدلي. الانتظار لمدة ثلاثة أسابيع أو ستة أسابيع. تشابك الاصابع.
كن صبورا.
من الصعب أن تكون مريضًا
خلال السنوات العشر الماضية ، تعلمت أن كونك مريضًا في مجال الصحة العقلية يتطلب الصبر. عندما لا تكون على ما يرام ، فأنت لا ترغب في شيء أكثر من أن تكون جيدًا. الآن. في الامس. الاسبوع الماضى. إنها لعبة انتظار ، ولكي تتمكن من التعافي ، يجب عليك رمي المنشفة في المنشور ، والتقويم محفور في ذهنك ، وما عليك سوى الانتظار.
يمكن أن يكون أسوأ. قد يستغرق الأمر سنوات حتى تنجح الأدوية. أنا أعتبر نفسي محظوظًا لأنني تمكنت من التعافي على الرغم من الساعات والأشهر والسنوات التي قضاها في الانتظار.
تعلم أن تكون بشكل ايجابي صبور
من الصعب العمل على التعافي من مرض عقلي. إن الاضطرار إلى الانتظار حتى ينجح الدواء ، إذا كان يعمل بالفعل ، يبدو غير عادل في أقل تقدير. لكن هذا مجرد جزء من العملية ، وإذا كان يمكنك محاولة وضع تدور إيجابي عليها ، فستكون العملية أقل استحالة.
واسمحوا لي أن أذكر ، أنا أكثر شخص نفد صبرته على الإطلاق. أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وميل عام لرغبته في تحرك العالم بشكل أسرع. أنا سيئة السمعة للقول ، في أقرب وقت يمكن أن أتحدث ، "اشعر باللملل." أنا في كثير من الأحيان. ولكن من أجل التعافي ، اضطررت إلى التكيف مع الموقف ، وتعلم كيفية تسخير بعض الصبر ، وأعتقد أن التعافي ممكن ، وإن كان بوتيرة بطيئة للغاية.
في هذه المذكرة ، كيف يمكن لمرضى الصحة العقلية أن يتعلموا التحلي بالصبر؟
نصائح الصبر لاسترداد الصحة العقلية
بعض الأشياء التي تعلمتها على طول الطريق:
- إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، فاجعله يعدل. إن التعافي من مرض عقلي لا يمثل حلاً سريعًا أبدًا. يمكنك التركيز على هذا أو يمكنك العمل لفهمه.
- ابق إيجابيا. نعتقد أن العلاج سوف يعمل.
- ضع حياتك في نصابها الصحيح: إذا احتاج الأمر لشهور وسنوات حتى تصبح جيدًا ، تذكر أن لديك بقية حياتك في انتظارك. مستقرة و جيدة.
- لا تتبع عندما الدواء ينبغي عمل. كل شخص مختلف. لقد كنت أعمل في الأدوية التي بدأت العمل في غضون بضعة أيام وأخرى استغرقت شهوراً. البعض لا يعمل على الإطلاق.
- تقبل المرض. لديك مرض عقلي ويستغرق بعض الوقت للتعافي. يستغرق ، يجرؤ أقول مرة أخرى ، الصبر.
- إبقاء عينيك على الجائزة: الشفاء. تخيل حياة أفضل. نعتقد أن ذلك سيحدث. كن إيجابيا قدر الإمكان.
في النهاية ، يتطلب كونك مريضًا في مجال الصحة العقلية قدرًا كبيرًا من الصبر. لا تعبر أصابعك حتى تصبح جيدًا. نعتقد أنك سوف.
