إنها حياة رائعة وليست حياة مثالية

انتباه! عطلتك - مهما كانت - لن تكون مثالية.

بينما لا يجوز لك كسر نظاراتك عن طريق الخطأ في حادث غريب ينطوي على لعبة Red Ryder Carbine-Action الرسمية بندقية الهواء النموذجية ذات مائتين طلقة أو تدرك في حالة رعب أن Bumpus Hounds قد أكلت ديك رومي ، الأمور سوف خاطئ

كما لاحظ رالف في قصة عيد الميلاد، "الحياة هي من هذا القبيل. في بعض الأحيان ، في أوج احتفالاتنا ، عندما يكون فرحتنا في أوجها ، عندما يكون كل شيء على حق مع العالم ، تنزل علينا الكوارث الأكثر تصوراً ".

معيار مستحيل

ثقافتنا لديها هاجس عطلة "مثالية" ، وعادة ما يطلق عليه عيد الميلاد (حتى لو كان الشخص لا يحتفل الجانب الديني للعطلة أو على الإطلاق). بالنسبة لشخص يعاني من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، تعتبر هذه المثالية خطرة بشكل خاص. عندما نعتقد أن العالم يعمل مثل التلفزيون ذي الميزانية المنخفضة ، فإننا نؤمن بمعايير لا هوادة فيها. الذي يطلق دورة مألوفة من المثالية ، ينكر أي مؤشرات على خلاف ذلك ، يصبح على بينة من الحقيقة ، يلوم النفس على ما حدث للتو ، والاكتئاب.

حد الكمال؟ باه هراء!

العطل ليست مثالية لأن الأشخاص الذين يحتفلون بها ليسوا مثاليين. C. س. ولاحظ لويس ، مؤلف سلسلة Chronicles of Narnia ، "إنه يعطي الألم بشكل عام أكثر من المتعة. ما عليك سوى البقاء مع عيد الميلاد مع عائلة تحاول جدية "الاحتفاظ بها" (في المظهر الثالث أو التجاري) لترى أن الأمر كابوس... تبدو أكثر بكثير كما لو كان هناك مرض طويل في المنزل ".

يمكننا الاستمتاع بالعطلات - والحياة - عندما نتذكر أن الأشياء غالبًا لا تسير وفقًا للخطة. إن فهم هذه الحقيقة وقبولها لا يعني أن علينا الإعجاب بها - حتى لو كان من المحرر بشكل لا يصدق أن نعرف أنه لا بأس إذا لم نعرف الكلمات يا شجرة عيد الميلاد.

لا يجب أن يكون عيد ميلاد أزرق

إنه ليس درسًا سهلاً - لقد تعلمته على مدار عدة سنوات وما زلت أتعلمه. ومع ذلك ، فهي واحدة من أقوى مهارات التأقلم التي أعرفها. كما أوضح الكاتب بيل ماكيبين ، "لا يوجد عيد ميلاد مثالي ؛ فقط عيد الميلاد الذي تقرر جعله انعكاسًا لقيمك ورغباتك وانحرافاتك وتقاليدك ".

وفقًا لنشرة إخبارية إلكترونية من ArcaMax ، فإن الدكتور مارتن أنتوني من جامعة ريرسون في تورنتو يحث بشدة الناس على تعلم الفرق بين المعايير الصحية العالية والكمال. يمكن أن يتسبب الهدف التام المتمثل في الكمال في الغضب والقلق والاكتئاب والعار - وهي مشاعر قد تكون خطيرة إذا كان الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية لا يعرف كيفية إدارتها.

حتى تأخذ خطوة إلى الوراء. على حد تعبير أنتوني ، اسأل "هل يهم حقًا بقدر ما تشعر بالأهمية؟" هي احتمالات لا. نتمنى للناس "عطلات سعيدة" ، وليس "عطلات مثالية". لا يهم ما إذا كنت تستمتع بعشاء تقليدي في المنزل أو في مطعم صيني. المهم هو ما تشعر به في الداخل.

اجازة سعيدة.