التعامل مع تشخيص الاكتئاب الخاص بك في سن المراهقة

كثير من الآباء غير متأكدين مما يجب عليهم فعله بعد تشخيص مراهقهم بالاكتئاب أو غيره من اضطرابات المزاج. هنا دليل.

كل والد يحلم بإنجاب طفل "مثالي". شخص ذكي وجذاب ، موهوب ، مطيع ، مهذب ، وصحي في العقل والجسم. ينفق الكثيرون الأموال على التعليم قبل المدرسي والتعليم الخاص لخلق ميزة أكاديمية وزيادة احتمالات القبول في كلية مرموقة.

إنها صدمة عندما يواجه شابنا صعوبة في التنقل في هذا المسار التقليدي. قد تحتوي بطاقة تقرير المدرسة الابتدائية على "C" و صعوبات التعلم اكتشفت. أو قد يكره ببساطة الدورات الأكاديمية.

يتعلم الوالد السليم أن يحب ويقبل طفلهما كما هو ويتخلى عن التوقعات الشخصية والاجتماعية. يتم تخصيص الموارد العائلية - العاطفية والمالية - لزيادة نقاط القوة وإزالة العقبات التي تحول دون التنمية الكاملة لإمكانات الشاب.

في أي وقت من الأوقات يتم اختبار هذا العزم الأبوي أكثر من عندما يتم تشخيص سن المراهقة لديهم اضطراب المزاج. الأبوة والأمومة مراهق مع مرض عقلي ليس سهلا

قلق المراهقين

في ظل الظروف العادية ، قد تحول التغيرات الهرمونية والاجتماعية في مرحلة ما قبل المراهقة الأكثر توافقا وحتى المزاج في سن المراهقة متحديا ، مزاج ، غضب مزمن ، خائف. في ساعة واحدة ، ربما كان يبكي حتى لا يحبه أحد ، وفي اليوم التالي يتحدث بحماس على الهاتف عن موعد. في دقيقة واحدة قد ترغب في عناق ولا يلمس الصراخ التالي.

بالنسبة إلى نسبة صغيرة من المراهقين ، تصبح هذه الحالة المزاجية العادية شديدة للغاية وموهنة وتتطلب رعاية مهنية. يصبحون انتحاريين عند الاكتئاب ويخرجون عن السيطرة عند الهوس. في النهاية ، يمكن إجراء تشخيص "لاضطراب المزاج" - الاكتئاب الشديد أو الاضطراب الثنائي القطب - ويتم وصف مجموعة من الأدوية والعلاج. تدريجيا ، تبدأ زوبعة التغييرات العاطفية في التلاشي.

ليس سهلاً على آباء المراهقين الذين يعانون من اضطراب المزاج والذين تم تشخيصهم حديثًا العثور على السلام الداخلي.

انت لست وحدك

غالباً ما تولد الأسئلة المزعجة حول "لماذا حدث هذا" ، "ما الذي كان بإمكاني فعله لمنع ذلك" ، و "كيف يمكنني مساعدة مراهقتي المصابة بالاضطراب المزاجي" على توليد مشاعر الوالدين من العار ، والشعور بالذنب ، وعدم كفاية. إذا كنت في مثل هذا الموقف ، فاعلم أولاً أنك لست وحدك. تشير الإحصاءات إلى أن 7 إلى 14 في المئة من الأطفال سوف يعانون من حلقة من الاكتئاب الشديد قبل سن الخامسة عشرة. من بين 100000 مراهق ، يعاني من 2 إلى 3 آلاف من اضطرابات المزاج الحادة.

اعلم أيضًا أن العلم بعيد عن التأثير النسبي للبيئة والجينات وكيمياء الدماغ على إنتاج اضطرابات مزاجية شديدة للمراهقين. في حين أن كلا من الاكتئاب وأمراض القطبين تميل إلى الجري في العائلات ، إلا أنه ليس من المؤكد لماذا يظل بعض الأفراد المعرضين وراثياً بصحة عقلية والبعض الآخر لا يفعل ذلك. ببساطة ، لم تتسبب في اضطراب طفلك العقلي. لا يمكنك علاجه. لكن يمكنك مساعدة ابنك المراهق على التغلب على مرضه. ويمكنك الحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية في هذه العملية.

جعل التميز

كل الحب في العالم لا يمكن علاجه على الفور الاكتئاب المزمن أو اضطراب ثنائي القطب. تتمثل قوتنا كأهل في مساعدة أطفالنا على تطوير آليات المواجهة للتعامل بفعالية مع ظروف حياتهم. هذا يعني أننا يجب ألا نخلط بين طفلنا وبين اضطراب مزاجه. والاكتئاب أو في سن المراهقة القطبين هو أولا وقبل كل شيء في سن المراهقة. جميع العوامل الهرمونية والاجتماعية التي تواجه المراهق غير المصاب بأمراض عقلية لا تزال موجودة وكذلك الحاجة إلى الانفصال عن الوالدين. نحن نتعامل مع الجزء المراهق من أطفالنا من خلال تقديم الحب وفرض القواعد والحدود ، والسماح لهم بذلك تجربة العواقب الطبيعية للسلوك (غير المهدِّد للحياة) ، والاستعداد للاستماع بطريقة غير قضائية موضه. قد يتطلب جزء "المرض" في سن المراهقة التدخل المباشر بشكل أكبر.

التعامل مع المرض

لا يعاني المراهقون الذين يعانون من اضطراب المزاج من نفس الفخامة في تجربة تناول الكحول وغيره من الأدوية مثل نظرائهم غير المشخصين. المنشطات القانونية مثل الكافيين والمواد غير المشروعة مثل الكوكايين قد تؤدي إلى نوبة جنون لشباب القطبين. يمكن للكحول ، وهو مادة اكتئاب ، أن يؤدي إلى نوبة اكتئاب لأي فرد يعاني من اضطراب المزاج. إذا لم يستطع طفلك الامتناع عن ممارسة هذه المواد ، فمن المهم أن تحصل على مساعدة مهنية.

لا يمكن ترك الامتثال الطب للصدفة. يعيش العديد من المراهقين حياة محمومة ويصعب عليهم الالتزام بالجداول الزمنية. على الرغم من احتمال التذمر ، من المهم أن تتأكد من تناول جرعات محددة باستمرار.

الحصول على قدر مناسب من النوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على التوازن العاطفي. هذا أمر صعب بالنسبة للعديد من المراهقين الذين يعيشون على الهاتف أو الكمبيوتر في الليل والنهار. قد تحتاج إلى فرض صارم وقت النوم ، وإذا لزم الأمر ، إزالة أي انحرافات من غرفة النوم.

من المهم بالنسبة للفرد الذي يعاني من تقلب المزاج تطوير وسيلة للعثور على مركز عاطفي. يمكنك مساعدة طفلك في هذه العملية من خلال تشجيع تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.

أخيرًا ، يمكنك "فنغ شوي" منزلك لتخفيف التوتر وتعزيز الصفاء. من خلال التدهور ، زيادة الضوء الطبيعي ، وجود مصادر للمياه الجارية ، واستخدام ألوان معينة ، يمكن أن تصبح البيئة العامة سلمية لجميع أفراد الأسرة.

العثور على الدعم

إن ركوب التقلبات المزاجية لمراهق لم يسبق تشخيصه بعد ، أو الشعور بالرعب من أن طفلك المصاب بالاكتئاب سينتحر ، يؤدي إلى خسائر جسدية وعاطفية شديدة على أحد الوالدين. عندما يبدأ طفلك في التحسن العاطفي ، يجب عليك قضاء بعض الوقت في الانتعاش الخاص بك. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الأطعمة الصحية ، وممارسة الرياضة ، وإيجاد توازن بين التفاعل مع الأصدقاء والوحدة. قم بعمل "شيء خاص" واحد على الأقل يوميًا ، حتى إذا كان يستحم أو يلعب جولة من لعبة الجولف المصغرة.

ابحث عن وقت للانضمام إلى مجموعة دعم مؤلفة من أولياء أمور مع مراهقين مضطربين عاطفياً. سواء أكان معالجًا أمراً سهلاً أو معتمدًا على نموذج المساعدة الذاتية ، من المهم أن تشارك الآخرين وتستمع إلى تجربة وقوة وأمل الآخرين في وضعك. يمكن أن تكون هذه الشبكة لا تقدر بثمن أثناء المطبات التي لا مفر منها في الطريق بين الوالدين والطفل العادي وعندما تتفجر اضطرابات مزاج طفلك.

إن كونك والدا لمراهق مكتئب أو ثنائي القطب يمثل تحديًا ولكن هناك مساعدة متاحة.

المصدر: حول المراهقة الاكتئاب