دروس الصحة العقلية التي تعلمتها - وداعا لـ HealthyPlace

دروس الصحة العقلية التي تعلمتها أثناء كتابتي لـ HealthyPlace ستخدمني بشكل جيد مع تغير حياتي. أنا لست غريبا على تغيرات الحياة الرئيسية. لقد خضعت لعدد قليل في السنوات القليلة الماضية ، وهناك ما يقرب من عدد قليل. لهذا السبب ، يجب أن أقول وداعًا لـ HealthyPlace هذا الأسبوع ، ولكن ليس قبل مشاركة دروسي في الصحة العقلية وأطلب منك دروسك.

لقد حدث الكثير في الأشهر المقبلة. سوف أسافر إلى ألمانيا ، وانتقل إلى ولاية جديدة ، وأكمل برنامج دراستي. أنا أيضاً أوسع آفاقي في مهنتي في الكتابة ، وأجد أن هناك ساعات قليلة فقط في يومي لإنجاز كل شيء.

ومع ذلك ، فقد تمكنت من اكتشاف العديد من الأشياء الجديدة عن نفسي أثناء الكتابة على موقع HealthyPlace. أنا ممتن جدًا لمنحي الفرصة مشاركة تجاربي مع الصحة العقلية. آمل أن تكون قادرًا على مشاركة تجاربك مع تقدم الصحة العقلية خلال العام الماضي.

دروس الصحة النفسية التي تعلمتها

لقد تعلمت الاعتراف بالتقدم الذي أحرزته

عندما أنظر إلى الوراء خلال السنوات القليلة الماضية ، الأشهر والأسابيع ، أرى التقدم الكبير الذي أحرزته. انا اشعر حقيقة السعادة الآن ، وهذا ليس شيئًا يمكن أن أقوله منذ بضع سنوات. أرى نفسي ينمو إلى "شخص حقيقي" كنت أرغب دائمًا في أن أكون. لم أعد أشعر بالعجز.

لقد تعلمت أنه يمكنني التعامل مع مشاعري

لفترة طويلة ، اعتقدت أن العواطف كانت تهدف إلى التحكم في كل قرار اتخذته. دفعتني طريقة التفكير هذه إلى التصرف مع عدم الاستقرار في بعض الأحيان. قادني افتقاري للسيطرة إلى الاعتقاد بأن هذا أمر طبيعي وأنني لست بحاجة إلى التعامل مع عملية صنع القرار من وجهة نظر أخرى.

لقد تعلمت أنه يمكنني ترك

لقد قضيت الكثير من السنوات الخمس الماضية في استيعاب شيء غير موجود. لقد مضى الماضي ولم يعد من مسؤوليتي أن أحمله على ظهري. عندما لا أستطيع تغيير شيء ما ، لا يوجد أي معنى في الخوض فيه أو نأسف للحقيقة. لديّ القدرة على اختيار الحاضر والمستقبل عبر الماضي.

لقد تعلمت أن لدي الكثير لنتعلمه

بينما أحرزت الكثير من التقدم مؤخرًا ، لا يزال أمامي طريق طويل. آمل أن أستمر في النمو مع اقترابي من مشاريعي القادمة.

بلدي الصحة العقلية الدروس

مشاهدة الفيديو الخاص بي وداعا. بعد ذلك ، اسمحوا لي أن أعرف ما هي دروس الصحة العقلية التي تعلمتها خلال العام الماضي.