ديناميكية احتضان صحي للشخص المفضل في اضطراب الشخصية الحدية

ال اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ديناميكية الشخص المفضل (FP) هي سيف ذو حدين ، توفر اتصالًا عميقًا ولكنها تؤدي أيضًا إلى تقلب عاطفي وصراع من أجل الاستقلال.¹ بالنسبة لي ، فإن الحصول على FP يعني رفع شخص ما إلى قاعدة التمثال ، سواء كان ذلك أفضل صديق أو عاشق أو أحد أفراد الأسرة. إنها تجربة تستهلك الكثير من الوقت ويمكن أن تجعلني أشعر بالبهجة والضعف المفرط.

يصبح هذا الشخص المفضل هو نقطة محوري العاطفية ، حيث يوفر وجودهم إحساسًا بالاستقرار والتحقق من الصحة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الارتباط المتزايد إلى ملف تبعية غير صحية، لأنني أعتمد على FP الخاص بي لتهدئة مخاوفي وتجاوز تحديات الحياة. يمكن أن تكون الرابطة مخمرة ، وتوفر إحساسًا عميقًا بالاتصال والانتماء. ومع ذلك ، عندما لا تتم تلبية التوقعات أو يبتعد الشخص المفضل ، تكون الاستجابة العاطفية ساحقة ، مما يؤدي إلى الشعور بالهجر واليأس.

رؤية FPs كأفراد: رؤى من العلاج

لقد فتح العلاج عيني حقًا على مدى ندرة رؤيتي للـ FPs كأفراد ، ولكن أشبه بشخصيات تملأ الأدوار المحددة في حياتي. بينما أنا مشغول بالتشبث بـ FP الخاص بي ، فأنا لا أفقد بعض النمو الحقيقي بداخلي فحسب ، بل إنني أيضًا أقوم بتخفيضها إلى دور القائم على رعاية أو عكاز عاطفي ، بدلاً من رؤيتهم كشخص كامل وفريد ​​من نوعه مع احتياجاتهم الخاصة و التعقيدات. هذا

التغلب على تبعية FP

أنا أتخلى عن كل شيء FP ، والذي يشعر بالحزن والغريب في بعض الأحيان ، لكنني أستكشف خياراتي. طريقة واحدة لامتلاك حقيقة أنني مسؤول عن سلامتي العاطفية من خلال كتابة اليوميات و معالجة مشاعري منفردًا (أو مع معالجي) قبل السماح لهم بالخروج إلى العالم. لا أحد لديه خريطة رحلتي العاطفية. إنها رحلتي ، قوتي في العثور عليها.

طريقة أخرى كنت أتعامل معها هي من خلال تنويع نظام الدعم. لقد طورت علاقات مع عدة أشخاص بدلاً من الاعتماد فقط على FP. بناء شبكة دعم أوسع ، وكذلك العمل أسبوعيا مع الصدمة التي أعاني منها معالج متخصص في اضطراب الشخصية الحدية قلل من شدة ديناميكية FP بالنسبة لي.

رعاية النمو الشخصي من خلال الحب: تجنب الإغواء الذاتي

احتضان ديناميكية FP بطريقة صحية؟ لا أعرف ما إذا كان ذلك ممكنًا ، لكن أحد جوانب الديناميكية التي أرغب في الحفاظ عليها هو الاستثنائي القدرة على السماح لنفسي بالتحول والتغيير من خلال عملية الحب والمحبة شخص ما. عندما أسخر هذه الهدية بطريقة صحية ، فهي جميلة تمامًا. يتطلب طريقي الجديد الحفاظ على ضعفي أثناء وضع الحدود لتجنب الاصطدام. من خلال هذا التوازن المكتشف حديثًا ، ألقيت لمحات من نفسي كنت أطاردها إلى الأبد.

مصادر

1. جيونج ، هـ ، جين ، م ، وهيون ، م. ح. (2022). فهم العلاقة المدمرة المتبادلة بين الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية والشخص المفضل لديهم. تحقيقات الطب النفسي ، 19 (12) ، 1069-1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

كارين ماي فيستر ، مؤلفة مدونتها ، عبر خط الحدود، تكرس عملها لتوفير محتوى قيم ودعم للأفراد على طريق التعافي من اضطراب الشخصية الحدية. ابحث عن كارين ماي على انستغرام و مدونتها.