كسر ثقافة الشره المرضي للسرية

السرية والشره المرضي (وجميع اضطرابات الاكل) غالبا ما يسيران جنبا إلى جنب. ولكن هذا صحيح بشكل خاص ل الشره المرضي، حيث قد لا يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من المرض على ما يرام. هناك العديد من طبقات التعقيد غير المعلنة للمرض والتي يمكن أن يعانيها الشخص لسنوات دون الحصول على المساعدة التي يحتاجها. ولكن كسر السرية حول الشره المرضي هو واحد من أفضل الترياق للعزلة و وصمه عار. من خلال الانفتاح وتبادل الصعوبات التي يواجهونها حول الطعام مع الآخرين - حتى دون الكشف عن هويتهم - يمكن للأشخاص إيقاف المرض من التدهور مع مرور الوقت. الحديث عنها بصوت عالٍ غالبًا ما يكون الخطوة الأولى نحو الشفاء. لذا ، كيف ينتقل الناس من سنوات الصمت والسرية حول الشره المرضي إلى الاعتراف بأن لديهم مشكلة؟

تحديات إزالة سرية الشره المرضي

قد تبدأ السرية كشكل من أشكال الحماية الذاتية. الشراهة والتطهير وعادة ما يتم في السر. على الرغم من الفوضى ، لا يزال كثير من الناس يعتقدون بطريقة ما أنهم سيطروا على تناول طعامهم. قد يشعرون بالرعب من "اكتشاف". لذلك ، فإنهم يتقنون فن السرية.

الصمت يشبه السحابة المشؤومة التي تعلق بك. بمرور الوقت ، يصبح فقط أكثر قتامة وأكثر كثافة وخنقًا. السرية وإنكار الذات غالبا ما تكون أكبر العقبات التي تعترض سبيل

رفع حجاب السرية حول الشره المرضي

كان فقط عندما بدأت أتحدث عن صعوبة بلدي العلاقة مع الطعام لقد شاهدت ما كان عليه: اضطراب الأكل الذي احتاجه للمساعدة ويمكن التغلب عليه تدريجياً. إذا نظرنا إلى الوراء ، أتمنى لو كنت قد وجدت القوة للانفتاح على ذلك في أقرب وقت. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يبحثون عن العلاج مبكرًا لاضطرابات الأكل هم أكثر عرضة للشفاء التام.

التحدث مع أ الصحة النفسية المهنية أو شخص تثق به قد يكون خطوتك الأولى. هناك أيضًا العديد من البرامج المكونة من 12 خطوة والتي تهدف إلى مساعدة الأشخاص ذوي الصلة بالأغذية مرض عقلي حيث يمكن للأشخاص مشاركة تجاربهم مع الناجين الآخرين في اجتماعات مجموعة الدعم. لا تستطيع المشاركة فقط مساعدتك في الشعور بالوحدة ، ولكن يمكن أن تساعدك على فهم كيف قد تكون قادرًا على التحرر من قيود مرضك.

هناك أشكال مختلفة من العلاج المتاحة للأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي. قد يحتاج البعض إلى برنامج للمرضى الداخليين ، بينما يمكن للآخرين الاستفادة من رعاية المرضى الخارجيين. من الممكن أيضًا متابعة الشفاء من خلال الخطوات الـ 12 - رغم أن قاعدة الأدلة الخاصة بفعاليته لا تزال محدودة. يمكن لطبيبك التحدث معك من خلال الخيارات المتاحة أمامك أو إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية المتخصص في اضطرابات الأكل.

يمكن أن يكون من الصعب للغاية التحدث عن اضطرابات الأكل. ولكن كمجتمع ، يمكننا مساعدة الناجين في الحصول على العلاج عاجلاً وتلقي رعاية أفضل من خلال زيادة الوعي وخنق وصمة العار حول هذه المحادثات. إذا كنت تتعامل مع اضطراب في الأكل ، فلن تضطر إلى المعاناة في صمت. لا يعتبر اضطراب الأكل اختيارًا لنمط الحياة أو ضعفًا أو خللًا في الشخصية. إنها مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ومن الممكن التعافي تمامًا.

كيف / تؤثر السرية حول الشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى على رغبتك في الوصول إلى المساعدة؟

زيبا كاتبة وباحثة من لندن ، لها خلفية في علم النفس والفلسفة والصحة العقلية. إنها شغوفة باستخدام مهاراتها الإبداعية لتفكيك القوالب النمطية والوصمة المحيطة بالمرض العقلي. يمكنك العثور على المزيد من عملها في زيبا يكتبحيث تكتب عن علم النفس والثقافة والعافية والشفاء في جميع أنحاء العالم. أيضا ، العثور على زيبا على إينستاجرام و تويتر.