العمل والاضطراب الثنائي القطب - دوس وماذا لا للنجاح
أعاني من اضطراب ثنائي القطب على مدى السنوات الـ 35 الماضية
لقد فقدت كميات كبيرة في بلدي طبيعة العمل
حصل على الكثير من القضايا القانونية
استمر في محاولة القيام بأشياء كبيرة ، والتي تنتهي بنتائج سيئة
لكنني حققت الكثير من الأشياء الكبيرة منذ طفولتي
حصل على اسم جيد في العمل ونموذج يحتذى به بالنسبة للبعض
لكن استمر في الاقتراض فوق حدودي
تمتد 100 مرة أكثر من قدرتي
الحصول على الأفكار الانتحارية في كثير من الأحيان
الصحة هي مدلل تماما
أنا من النوع الثنائي القطب ، ولدي وظيفتان - وظيفة مكتبية بدوام جزئي وأقامت معًا لحمل ظهورهم / حانة مع صديق (اعتقد أي نقطة في دورتي عندما كنت تبدو فكرة جيدة).
في الشهرين الأخيرين ، ومع ذلك ، فقد بلغت مستوى منخفضًا ، فقد كان الجميع في كلا الوظيفتين داعمين للغاية ، مما يجعلني أشعر بأنني أسوأ. لم أصطدم بقاع الحضيض ، لكنني أطفو في منتصف هذا الجزء من الماء ولا أملك أي شيء صلب لإعادتي إلى الخلف - أو على الأقل اسمحوا لي أن أغرق بقية الطريق وأتوقف حتى أتمكن من التجميع معًا أرضية.
أعتقد أنني بحاجة فقط إلى معرفة ما إذا كان لدى أي شخص آخر موقف مشابه وأي نصيحة يمكن تقديمها.
أنا في الأربعينات من عمري وثنائي القطب - عندما تم تشخيصي ، قال إنني كنت على هذا الحال منذ ما لا يقل عن عشر سنوات.
لقد اخترت أيضا أن تكون وسيطة وأبدا.
أنا لا أعتبر نفسي منكسرًا ، لكنني بحاجة إلى إدارة نفسي. لحسن الحظ ، أتيت بكمية هائلة من قوة الإرادة. لدي قواعد والعصا بها.
لقد عملت لمدة 12 ساعة في العمل لسنوات ، وسوف أعترف (خاصةً أنها كانت مهمة شديدة التوتر) قليلاً من كارثة هائلة.
عدت إلى 9-5 أشياء ، في الإدارة السفلى منتصف وأنا ميل أكثر سعادة.
نحن نحب في عالم حيث يُنظر إلى ثنائية القطبية على أنها "مجنونة" أو كذريعة.
لذلك أنا لا أسمح الأعذار. قبل أن أتصل بالمرضى للعمل ، لدي قائمة أذهب إليها قبل السماح بها. أشياء مثل: تأكد من أنني أكلت ، ونمت ، تمطر ، وأنا أرتدي ملابسي (شعر تم القيام به ، مكياج) قبل الاتصال بالمرضى. عادة ، أشعر بتحسن وإدخال. لذلك دعواتي المرضى منخفضة للغاية.
لقد تعلمت أيضًا الطريقة الصعبة لعدم إخبار الأشخاص في العمل أبدًا. أبدا. أبدا. حتى إذا كان زميل العمل صديقًا ، إلا أنه زميل في العمل أولاً ، صديق ثاني.
امي 74 تعيش معي ، مما يساعد في الواقع. لم أسمح لها أبداً برؤيتي في أيامي السيئة ، لذا أخفيها جيدًا.
جنون مهارات التأقلم! لكنني أفضل ذلك من العلاج. أنا لا أشرب الخمر ولا أدخن ولا أدخن.
السعر: حب كذبة عندما أرغب في البقاء في الفراش طوال اليوم والصداع النصفي. يا رب ، هو الصداع النصفي !!
لقد كان عملي لمدة شهرين كارثة كاملة. لقد فشلت في مهام بسيطة. حرفيا ، نسيت كيفية القيام بحسابات بسيطة. لقد شعرت بالحرج لسوء الحظ ، لكنني كنت مكتئبة / قلقة للغاية. البيئة عالية الضغط وسامة للغاية (السلبية في كل مكان). سيء جدًا لم يتم تضمينه في الوصف الوظيفي. أشعر بخيبة أمل إزاء التأثير الذي أحدثه هذا علي ، لكني أواصل العلاج وأخذ مدس. رغم ذلك ، أشعر أنني أحمق لعدم العثور على وظيفة أخرى على الفور.
بعد أن كان لدي استراحة ذهانية وتشخيص ثنائي القطب 1 ؛ قيل لي أنني لن أعمل مرة أخرى. لقد تمكنت أخيرًا من ارتكاب الخطأ ، لكنني ارتكبت خطأً. خطأ كبير. وظيفة ضغط وضغط مرتفعة جدًا ، كان بإمكاني معالجتها - لكن بعد 10 سنوات من العمل - جعل زملائي في العمل اضطرابي أداة للحصول على أنا "من هناك". لقد تقاعدت أخيرًا ، ولأنها كانت وظيفة في الحكومة الفيدرالية ، فزت بحالتي وحصلت على مزايا تفوق بكثير SS. ذكرت في حالة مختلطة لمدة 6 أشهر قبل تقاعدي. لي؛ أعتقد أنه هو مدى الحالة.
عندما تم تشخيصي عام 1994 ، لم يعد المسار الوظيفي الطبيعي خيارًا قابلاً للتطبيق. ومع ذلك ، كنت محظوظا بشكل لا يصدق. أولاً ، وجدت النجاح ككاتب ومحرّر مستقل ، وهو ما يناسب العلاج بشكل مثير للإعجاب. ثم وصلنا إلى الأمر الأكثر مدهشًا والذي لم يكن متاحًا لنا جميعًا فحسب ، بل وصلنا جميعًا ببعضنا البعض - الإنترنت. فجأة ، هبط العالم في حضني وبشروطي - وركضت معه. لقد كنت كابتن سفينتي الخاصة ، وتتحول البحار الهادئة إلى دوامة. كان مفتاح النجاح هو التحكم بطريقة أو بأخرى في ما أقوم به. بالطبع هناك أوقات يتم فيها تشغيل SS Flipperface ويتم إنتاج القليل أو لا شيء. لكن هذا أيضًا جزء من كونك محترفًا مع الاضطراب الثنائي القطب - قم بوضع خطط وتخزينها خلال الأيام الجيدة حتى يتم رسم مخطط لها عندما تسقط الرياح. آسف عن جميع المراجع البحرية. :)
لقد وجدت لي - أن التحكم في متى وكيف أعمل أمر ضروري. هناك أيام أسهل من غيرها. لديّ عملي الخاص بالجلوس على الحيوانات الأليفة والذي أقيم فيه في منازل الناس. لقد نجحت في هذا لمدة 6 سنوات. لا يمكنني إدارة عمل مع الموظفين ، لذلك أبقيه بسيطًا. بالإضافة إلى ذلك ، أعمل في خدمة العملاء التي توفر لي ساعات متناسقة - لكنها تزيد من أرقامي.
وأنا أتفق معك والتطبيق العملي إلى حد ما. يجب أن يكون هناك إخلاء لهذا. بصراحة ، لقد كنت في بيئات مرهقة للغاية منذ أن كنت في الخامسة من عمري ، تم تطوير مهاراتي الرياضية في وقت مبكر جدًا ، رغم أنني من بلد "نامي". على أي حال ، لقد انتهى بي الأمر أن أصبح مهندسا وكإمرأة في هذه البيئة وأصبحت ذات قطبين ، أصبح اكتئاب ثنائي القطب أسوأ وأسوأ كل عام. على الرغم من أنني لدي بالفعل صفات قيادية واعدة ، إلا أنني أعلم في هذه المرحلة أنني بحاجة للذهاب إلى وظيفة أقل إرهاقًا. لكن هذا لا يعني أنني سأدير شركة ناجحة للغاية ذات يوم.
شكرا ناتاشا ، أشعر أن كل رسالة تصل إلى الشخص المناسب في الوقت المناسب.
"هل تحصل على وظيفة الضغط المنخفض"؟ أتفهم أنك قد تشعر أنك تحتاج إلى ذلك بنفسك ، ولكن لماذا تريد أن تحد من الآخرين المصابين باضطراب ثنائي القطب؟ هناك العديد من الأشخاص الذين هم ثنائي القطب ذوو أداء عالٍ للغاية مثل الممثلين والمديرين التنفيذيين والجراحين ، إلخ. فقط لأنك تشعر بأنك بحاجة إلى وظيفة حيث ، كما تقول ، يمكنك قضاء معظم الأيام في ملابس النوم الخاصة بك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تصنيف كل شخص بهذا الاضطراب على هذا النحو. من فضلك ، إذا كنت ستنشر نصيحة كهذه في المستقبل ، فأرسل على الأقل تنويه بوجود جانب آخر لهذا. خلاف ذلك ، قد يعني ضمنا هذا هو "القيام محددة" على أنها مشجعة لشخص قد يكون تم تشخيصه للتو مع ثنائي القطب ، وسيكون عارًا على الناس الحد بشكل غير ضروري أنفسهم.
بين القطبين ولدي وظيفة رفيعة المستوى. لدي أيضًا مفتاح تشغيل وإيقاف ، غالبًا ما أتحكم فيه. لكن في بعض الأحيان لا. أنا استخدامها الكثير 5 أيام في الأسبوع. في هذه الأيام ، أنا أيضًا أحارب الحساسية الموسمية ولعن بالقرب من الانتحار. أنا محظوظ لأنني أدرك مشكلتي في الأيام والليالي. أنا محظوظ لأن يكون هناك شخص يذكرني بأخذ ميدس. ابحث عن شخص يذكرك بأخذ مدس.
أرغب في العودة إلى العمل أيضًا ، لكنني خائف جدًا من أنني سأشوش مرة أخرى. لقد كان لديّ 3 وظائف هذا العام ولم أستطع القيام بها وبعد أن هزمت نفسي بشكل سيء للغاية. أخبرني الطبيب النفسي أنني لست مستعدًا ، لكنني شعرت بهذا السوء... لأنني لم أقم بالمساعدة في مساعدة زوجي. إننا نعيش في مدينة غالية الثمن وشعرت بالذنب كل يوم لدرجة أنني لا أعمل حق مساعدة! أعتقد في بعض الأحيان أنه سيكون أفضل بدوني.
