ADHD بالغ النضال من أجل التركيز
بعض البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتكيفون بشكل أفضل مع الحياة المزدحمة بشكل متزايد بينما يواجه البالغون الآخرون الذين يعانون من اضطرابات الانتباه تحديات.
يمكن أن تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع زيادة صعوبة الحياة
اعتادت باربرا إيدي على "الدوران" بسرعة من مهمة إلى أخرى ، من الاعتناء بتوأمها ، إلى عملها ، إلى زوجها. إنه في طبيعتها كشخص مصاب باضطراب نقص الانتباه.
لذلك فهي تشعر بأنها في منزلها في هذا العصر السريع والمجزأ للهواتف المحمولة ، و Googling ، والبريد الإلكتروني المحمول باليد.
وقال إدي ، من باسادينا ، كاليفورنيا: "المجتمع أخيرًا يناسبني". "العالم قادم ليكون مثالياً بالنسبة لي."
يمكن أن يواجه أي من الوالدين تحديًا بسبب وتيرة الحياة الأسرية الحديثة - طمس إسقاط الأطفال في تاي كوون ، والتقاط العشاء والقيام بأعمال اللحاق بالركب على الكمبيوتر المحمول. لكنه يمكن أن يقدم إمكانيات وتحديات خاصة للبالغين الذين يعانون من اضطرابات الانتباه. بعض ، مثل إدي ، يمكن أن يأخذ به.
وتلاحظ أن الآخرين ، مثل زوجها ، يفتقرون إلى طريقة ثابتة للحفاظ على التركيز عند القفز من مهمة إلى مهمة.
وقالت ميليسا توماسون ، عالمة نفس تدير مجموعة دعم: "الأمر يزداد سوءًا طوال الوقت". وقالت "في بعض الأحيان نرى الناس الذين يمكنهم التعامل معها من خلال المدرسة ربما ، ومن خلال سن البلوغ". "وبينما يتزوجون ولديهم أطفال ويعملون ويتعاملون مع أشياء كثيرة ، فهم غير قادرين على تجميعها معًا".
بصمات أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغين يمكن أن تشمل عدم وجود التركيز والاندفاع. يُعرف أيضًا باسم اضطراب نقص الانتباه (ADD) ، وهو مصطلح يستخدمه كثير من البالغين لأنهم ليسوا مفرط النشاط. البالغون الذين يعانون من اضطرابات الانتباه يصفون وجود مخازن كبيرة للطاقة والإبداع ، ولكنهم يصعب عليهم التركيز عليها.
عادة ما ترتبط اضطرابات الانتباه مع الأطفال ؛ كثير من الناس يفترض أنهم فقط "ينمو منه". لكن الباحثين يقولون إن الظروف يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ. تشير الأرقام الأولية من استطلاع أجراه الدكتور رونالد كيسلر من كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه البالغ يصيب حوالي 4 في المائة من السكان.
قد يجد بعض البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن عالم اليوم الذي يحركه التكنولوجيا يمثل مشقة
لا يوجد دليل على أن أسلوب حياتنا الأسرع والأكثر تجزئًا يؤدي إلى المزيد من حالات اضطرابات الانتباه. لكن الدكتور آرثر روبن ، أستاذ الطب النفسي وعلم الأعصاب السلوكي في جامعة واين ستيت ، قال إن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تخلق ضعفًا أكبر في مجتمع سريع الخطى موجه نحو التكنولوجيا.
"الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الرغم من فرط نشاطهم ، فإن مكون الطاقة العالية موجود حتى يتمكنوا من التعامل معه في موقف سريع الخطى ، لكنهم لا يستطيعون دائمًا القيام بمهام متعددة دون إسقاط بعض الكرات " قال.
يجد البالغون الذين يعانون من اضطرابات الانتباه عادةً استراتيجيات للتغلب على الأيام ، مثل حفظ قوائم التذكير أو المخططين المفصلين. غالبًا ما يكون لزوجهم التعامل مع الفواتير وتتبع أعياد الميلاد. في العمل ، سيكون لديهم مساعد مكتب تمانع الكتب.
وقالت أنيتا جولد ، المقيمة في مدينة نيويورك ، والتي تم تشخيص إصابتها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إنها اعتمدت على مدبرة منزل وأمناء سر للتعامل معها عندما كانت تربي أطفالها وتعمل مديرة نشر. تحتفظ Eddy بأجهزة الكمبيوتر المحمولة المرمزة بالألوان لتتبع أسرتها وحياتها المهنية.
لكن هذه الاستراتيجيات تصبح أكثر صعوبة في عائلة ذات دخل مزدوج حيث يتم تمديد كلا الزوجين لفترة من الوقت. يلاحظ ثوماسون أن انتشار أجهزة البريد الإلكتروني والاتصالات المحمولة باليد قد أدى إلى قيام العديد من العمال بدور سكرتيرهم الخاص.
بالنسبة للبعض مع ADHD الكبار ، والتكنولوجيا هي مفيدة
قال الدكتور إدوارد هالويل ، الذي كتب كتبًا عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إن نمط الحياة السريعة يمكن أن يكون شيئًا جيدًا بالفعل ربما لنصف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الانتباه - مثل Eddy - لأنه يمكنهم بسهولة الانتقال من مهمة إلى أخرى مهمة.
"عندما يحصلون على التحفيز ، فإنهم يصابون بالأدرينالين والأدرينالين هو دواء منشط خاص بالطبيعة. كيميائيا ، انها مشابهة جدا ل ريتالين،" هو قال.
لكن الجميع مختلفون ، وهذا المزيج نفسه من شيء تلو الآخر ، يومًا بعد يوم يمكن أن يطغى على أي شخص ، سواء كان مصابًا باضطراب الانتباه أم لا. وقال هالويل إن إدارة الوقت وتحديد الأولويات والتنظيم أكثر أهمية من أي وقت مضى.
قال: "إذا لم تكن حذراً ، فيمكنك أن تضيع في الغابة."
مصدر: AP
التالى: كيفية استخدام مخطط اليوم
~ مقالات مكتبة adhd
~ جميع المواد المضافة / adhd
