استرجاع الذكريات المفقودة للانفصال الناجم عن الصدمة

ذكرياتي المفقودة بسبب التفكك تأتي من وجود خبرة الانتهاكات الصادمة الطويلة كطفل. أنا وضعت منعكس واقية من التفكك في سن مبكرة. كان الانفصال ردي على بيئات مخيفة ، ضارة ، ولا يمكن التنبؤ بها. لقد تعلمت ضبطها وإغلاقها عقلياً مع استمرار القدرة على الاستجابة لمحيطي للعمل في الوقت الحالي. أنا لا أعرف هذا لأنني أتذكر ذلك. أعرف ذلك لأن الآخرين يحملون ذكريات لي. إليكم كيف بدأت في استعادة ذاكرتي المفقودة بسبب الانفصال المرتبط بالصدمة.

الذكريات المفقودة بسبب الصدمة المرتبطة بالانفصال يمكن أن تكون سيئة أو جيدة

من المهم التأكيد على أنني لم أكن أتطلع إلى ذلك استرجاع أي ذكريات مكبوتة من ماضي. ذاكرتي لشبابي وشبابي لم تكن أبدًا رائعة. لفترة طويلة ، لقد طشت هذه الحياة بشكل عام. ومع ذلك ، بما أن تشخيص وعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أدى إلى الشفاء ، فقد أدركت أنه كان هناك الكثير من ماضي المفقود بسبب ضباب الانفصال.

في الوقت الذي تم تشخيصي فيه ، كانت جدتي لا تزال على قيد الحياة. كانت أول شخص اقتربت منه لسماع قصص عن طفولتي. أخبرتني عن الرحلات التي أخذناها ، وكيف ذهبت للصيد مع جدي ، وركوب السيارة في أيام الأحد لالتقاط الزهور. من حين لآخر ، تثير هذه القصص ذكريات مخبأة بداخلي. لم تكن ذكريات مخيفة. أنا كنز هذه وميض. ومع ذلك ، كانوا من وقت كانت فيه أسابيع بلدي مليئة بالاضطراب. كانت عطلة نهاية الأسبوع مع أجدادي. لا أعتقد أنني قد أشعر بالأمان بشكلٍ كافٍ بشكل عام للحفاظ على الذكريات السعيدة.

مع تطور Facebook ، وجدت نفسي أواجه العديد من الوجوه من الماضي. تذكرت بعض الأصدقاء ، والبعض الآخر تعرفت عليه على مستوى ما ، لكنني لم أتفاعل معهم. ومع ذلك ، كان من الواضح أنهم جميعا تذكروا فعل الأشياء معي. لن أكذب ، هذا شعور محبط ومحرج. قررت أن أسأل الناس عن أكثر ما تذكروا به عني. لم أكن بحاجة إلى إخبارهم أنني كنت أسأل لأنني لم أتذكر منهم. بدا لي أنه يتذكر ، وإن كان بطريقة غير متوازنة.

يحمل بعض الأصدقاء مفتاح الذكريات المفقودة للانفصال بسبب الصدمة

خلال العام الماضي ، حشدت الشجاعة للاعتراف بذكرتي المحدودة لبعض رفاقي السابقين. على وجه التحديد ، أولئك الذين أصبحوا على دراية بصدماتي السابقة. بدأت أدرك أنهم كانوا جزءًا من حياتي عندما كنت ، مرة أخرى ، أعاني بصمت من سوء المعاملة. كنت أعمل على مستوى عال من التوتر. كنت التقليب داخل وخارج الدول الانفصالية في كثير من الأحيان. سماع قصص عن نفسي من ذلك الوقت في الحياة لا سحب الذكريات لي. من نواح كثيرة ، أنا لم شمل ماضي من خلال الانفتاح والصدق مع الآخرين حول ذاكرتي.

إذا كنت تشك في أنك القطع المفقودة من ماضيك، من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع أحد المعالجين قبل القيام بمهمة شاملة لتعقب تاريخك. على الرغم من العيش في الشفاء ، أعلم أن ماضي يمكن أن يأتي ويعضني من الخلف عندما لا أتوقع ذلك. ومع ذلك ، يتم ذلك بطريقة آمنة ومدعومة ، إن البحث عن ذكرياتك المفقودة بسبب الانفصال من خلال استدعاء الآخرين أمر مُرضٍ.