هل اضطراب الشخصية الحدودية يجعلك معتمدًا؟
يعد الاعتماد على الذات ، مثل الإدمان ، مشكلة خطيرة يمكن أن تؤثر على العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD). الترميز هو حالة سلوكية ونفسية يضحى فيها الشخص برغباته واحتياجاته من أجل الحفاظ على علاقة غير صحية. ويسمى أيضا "إدمان العلاقة"ربما يكون سبب الاعتماد على الخوف الشديد والجهود المحمومة ل تجنب التخلي عن شائع في BPD.
الترميز يعني أنك لا تخبر أحدا
ميزة واحدة من الترميز هي "أسرار الأسرة". هذه الأسرار يمكن أن يكون بسبب عزل، إنكار ، و "لا تتحدث" القواعد.
قد يكون العزل نتيجة للاعتقاد بضرورة حماية صورة الأسرة. قد يؤدي ذلك إلى تقييد الاتصالات مع "الغرباء" ، مثل رجال الدين والأخصائيين الاجتماعيين والمعالجين. العزلة تمنع وصول المساعدة. عندما تعزل الأسرة ، يتم الاحتفاظ بالأشياء في الأسرة حتى عندما تكون هناك مشاكل واضحة.
الحرمان هو رفض الاعتراف بالمشكلة. إذا لم تكن هناك مشكلة ، فلن تكون هناك حاجة للمساعدة. إذا لم تكن هناك حاجة للمساعدة ، فلا توجد مشكلة. الحرمان يمكن أن تشمل أيضا التقليل من شدة المشكلة، مثل "يدقني فقط يوم واحد في الأسبوع ، إنها مشكلة عندما يكون هناك ضرب يومي."
قواعد "لا تتحدث" هي طريقة أخرى للحفاظ على أسرار الأسرة. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، من المفهوم داخل الأسرة أنه لم تتم مناقشة بعض القضايا. هذا يؤدي إلى استعارة فيل في الغرفة - هناك مشكلة كبيرة لا أحد يتحدث عنها لأن لا أحد يريد أن يكون الشخص الذي يطرح نفسه ، لكن الجميع يعلم أنه موجود ويتجول ذلك. هذا يمنع أيضًا وصول المساعدة.
كيف يؤثر الاعتماد على شخص مصاب بـ BPD
يمكن أن يتأثر الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية بالاعتماد على الوجوه بعدة طرق. بعض الأمثلة هي الإفراط في المسؤولية ، والتلاعب والسيطرة ، والاستياء والشفقة على النفس.
المسؤولية الزائدة هي تحمل مسؤولية مشاكل شخص آخر. الشخص المسؤول أكثر من اللازم سوف يلوم نفسه على تصرفات الآخرين ومشاعرهم وأفكارهم. يصبح هو أو هي ضحية للمشاكل التي يخلقها عدم مسؤولية الشخص الآخر. ومن الأمثلة على ذلك إقراض المال (دون أي أمل في استعادته) إلى صديق كحولي شرب الخمر لأنني "يجب أن أعتني به".
التلاعب والسيطرة تنبع من الإفراط في المسؤولية. عندما يشعر الشخص بالمسؤولية تجاه الآخرين ، سيحاول التأثير على سلوكهم. يحدث التلاعب عندما يحاول الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية التأثير على شخص آخر دون إخباره ، مثل إعطاء العلاج الصامت. يحدث التحكم عندما يسمح الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية للآخرين بمعرفة ، مثل "إذا لم تقم بذلك ، فسوف أفعل ذلك."
ينبع الاستياء والشفقة من المسؤولية الزائدة والتلاعب والسيطرة. نظرًا لأن الشخص المعتمد يفعل الكثير من أجل الآخرين (سواء طوعًا أو لا إراديًا) ، فيمكنه أن يشعر بعدم التقدير والاستياء والشفقة على النفس. من المحتمل أن يحترق في النهاية.
هل أنت معتمد على BPD؟
لقد رأيت مؤخرًا استبيانًا قمت بتكييفه للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية.
- هل لديك صعوبة في قول لا للآخرين ، حتى عندما يكون ذلك في مصلحتك؟
- هل تضحي دائمًا باحتياجاتك الخاصة للآخرين؟
- هل تستمد شعوراً بالقيمة الذاتية من مساعدة الآخرين؟
- هل تشعر بالذنب أو لا قيمة لها إذا توقفت عن مساعدة الآخرين؟
- هل تعرف كيف يكون لديك صداقات لا تشركك في دور "المساعد"؟
- هل ما زلت صديقًا لأصدقاء لم يعد بحاجة إلى مساعدتكم؟
- هل تشعر بالاستياء عندما لا يشعر الآخرون "بالامتنان الكافي"؟
- هل تشعر بعدم الارتياح عند تلقي المساعدة ، بدلاً من تقديمها؟
- هل تعتقد أن أصدقائك لديهم حياة فوضوية وينجرفون من أزمة إلى أخرى؟
- هل كبرت في عائلة فوضوية؟
- هل تعتقد أن الأمر متروك لك للحفاظ على أداء الأسرة أثناء نشأتك؟
- هل يعاني العديد من أصدقائك من مشاكل اجتماعية أو عاطفية شديدة؟
- هل من المهم بالنسبة لك أن تكون "الشخص الموثوق"؟
إذا أجبت بـ "نعم" على الكثير من هذه الأسئلة ، فقد تواجه مشكلة في الاعتماد على الذات.
يمكن أن يساعدك المعالج الجيد في العمل من خلال الترميز. هناك أيضًا مجموعات دعم مثل Codependents Anonymous ، وكتب مثل Codependent لا أكثر من ميلودي بيتي.
لا حرج في مساعدة الآخرين. ومع ذلك ، إنه المهم أن تعتني بنفسك. إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية الحدية ، فأنت تعاني من مشاكل كافية بنفسك - لا تتعامل مع مشاكل الآخرين على حساب صحتك. اعتني بنفسك أولاً - بعد ذلك ستتمكن من مساعدة الآخرين بطريقة صحية.
الصورة الائتمان:آدم ويليامز, رخصة المشاع الإبداعي
