الأبوة والأمومة الطفل المصاب بمرض عقلي: الشعور بالذنب والعناية الذاتية

في الآونة الأخيرة ، قضيت فترة بعد الظهر في صنع بطاقات المعايدة. أنا لست من المهارة بشكل خاص ، لكن هذه هواية حصلت عليها أمي منذ سنوات وأنا أستمتع بإبداع تصميماتي الخاصة مع التطبيق العملي لإنشاء شيء أحتاج إليه على أي حال. لديّ بقعة صغيرة في الطابق السفلي حيث أمتلك كل ما عندي من الورق والحبر والأختام والغراء وقضيت أربع ساعات مجيدة بنفسي لأكتشف تصميم بطاقة العطلة العائلية لهذا العام. وشعرت بالذنب طوال الوقت تقريبًا. كان أحد أطفالي يكافح عاطفيًا لعدة أسابيع ، وحقًا ، حقًا ، أراد حقًا ثني أذني للمرة 432 في ذلك الأسبوع وقلت لا. قلت إنني بحاجة إلى بعض الوقت في ME ، وكان ذلك بالتأكيد صحيحًا. قضيت الأسابيع الستة الماضية - على الأقل - لا أفعل شيئًا سوى العمل بدوام كامل والعودة إلى المنزل لمراهق واحد في أزمة وواحد يحتاج إلى التحفيز لدرء الأصوات ، وزوج كان يمتص وطأة كل منهما يوم. رغم ذلك ، شعرت الساعات الهادئة القليلة من الهدوء بأنانية.

الأبوة والأمومة الطفل مع المرض العقلي شديد الإجهاد

لكنها ليست كذلك. أنا ، تمامًا مثل جميع آباء الأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، أحتاج إلى تذكير أنفسنا بأن الرعاية الذاتية جزء أساسي من رعاية أطفالنا. (اقرأ:

ذوي الاحتياجات الخاصة الأبوة والأمومة والرعاية الذاتية: اطلب المساعدة) وجدت دراسة أجرتها جامعة ويسكونسن أن أمهات الأطفال الذين يعانون من حالات تتضمن مشكلات سلوكية لديهم مستويات إجهاد مماثلة لمستويات الجنود المقاتلين. لا نتوقع أداء قواتنا دون البحث والتطوير ، ولا يمكننا القيام بذلك. تشير الإحصاءات إلى أن 47 في المئة من النساء الأبوة والأمومة من ذوي الاحتياجات الخاصة تلبية معايير التشخيص للاكتئاب السريري. إذا كنت أمًا عازبة ، ضاعف ذلك. فكريا ، نحن نعلم أن الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على صحة أطفالنا. ولكن عاطفيا ، وفي كثير من الأحيان ، من الناحية المالية ، أخذ الوقت لأنفسنا أمر غير وارد.

ليس لدينا أي شخص يشاهد الأطفال أو أي رعاية راحة متاحة. لا يمكن لأطفالنا الحفاظ عليها إذا لم نكن هناك على مدار الساعة. بين المواعيد واجتماعات IEP والعلاج ، لا يوجد أي وقت فراغ. يجب أن نتجاوز الشعور بالذنب ونقضي الوقت ؛ حتى لو كان ببساطة يجلس على الشرفة يقرأ كتابًا لا يتعلق بالمرض العقلي لعدة ساعات ثمينة ، فإن الأطفال يذهبون إلى المدرسة. دع الغسيل يظل متسخًا في يوم آخر. يمكن لأطفالنا ارتداء الجوارب الخاصة بهم في اليوم الثاني. ما لا يمكنهم فعله هو الحفاظ على استقرارهم مع أحد الوالدين غير المستقر والمجهد.

كتب هذا المقال بواسطة:

كريسا هيكي هو أحد محترفي التسويق في مجال التجارة الإلكترونية ومدون وصحة عقلية متخصصون في توفير التعليم والدعم لآباء الأطفال الذين يعانون من حالات صحية نفسية خطيرة. بدأت كريسا رحلتها إلى الدعوة عندما تم تشخيص طفلها الأوسط تيموثي اضطراب فصامي عاطفي. يمكنك التواصل مع Chrisa من خلال مدونتها ، العصف الذهني, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.

ليكون مؤلف ضيف على مدونة الصحة العقلية الخاصة بك، اذهب الى هنا.