6 دوس وما يترك للتواعد شخص مع اضطراب الأكل

لم أكن أبداً في علاقة حيث يحصل الآخرون المهمون تمامًا على علاقتي المعقدة بالطعام أو عادات الأكل المضطربة. على الرغم من بذلهم قصارى جهدهم للتعاطف والتفهم ، يبدو أن هناك سوء فهم أساسي فيما يتعلق بهذه العادات والدوافع والخبرات الأساسية. ولكن ، على مدار عدة محادثات ، تمكنت من تفكيك بعض طرقي الحالية يستطيع صديقها المساعدة وجذب انتباهه إلى بعض تصرفاته التي لم تكن كذلك معاون، مساعد، مفيد، فاعل خير. فيما يلي بعض الدوافع والنواهي بالنسبة لغيرهم من الأشخاص المهمين الذين قد يكونون مهتمين بدعم شريكهم بعادات الأكل المضطربة ، لكنهم لا يعرفون بعد كيفية القيام بذلك.

لا: يعني أن المختلين الأكل هو عنك

ذات مرة ، بعد أن أخرجت بوريتو لم أتمكن من إحضار نفسي فجأة لتناول الطعام ، قال لي أحدهم السابقين: "لا تتغذى على حسابي. أنا أحب جسدك. "حسنًا ، هذا لطيف ، لكن لا يتعلق بعاداتي الغذائية. في الواقع ، جعلني هذا التصريح أشعر بالعبث والسطحية. في تلك اللحظة ، كنت أشعر بالفعل بالضعف والقلق والجوع. لم أكن أفكر في صديقي آنذاك على الإطلاق ، لكن ملاحظته دفعتني إلى القلق من أنني أعطيته الانطباع بأنني كنت أختار اضطرابي في الأكل لإرضائه ، وهو ما لم يكن كذلك.

القيام به: إظهار الحب بانتظام

في حين أن المجاملات غير مفيدة تمامًا جنبًا إلى جنب مع لحظات الأكل المضطرب ، إلا أن إظهار الحب بانتظام أمر مفيد. أعتقد أن المودة وكلمات اللطف مطمئنة لنا جميعًا. في تجربتي ، فإن الدعم والعطف من شريكي جزء لا يتجزأ من شفاء بلدي. عندما يوضح صديقي أنه يمكنني الاعتماد عليه في الأوقات الصعبة ، فأنا أقدر على معالجة شياطيني.

لا: نقد سلوك الأكل

باعتباري شخصًا ينزلق أحيانًا إلى أنماط تطهير الشراهة ، فقد حصلت على كليهما ، "استيقظ" عندما لا أرغب في تناول الطعام و "أنت متأكد أنك تريد أن تأكل لأكل ذلك" ، عندما لا أفعل. أنا أفهم أن هذا قد يبدو مفيدًا - ربما تشعر بالقلق من أن أحد أفراد أسرتك يقيد ويريد المساعدة. أو ربما ، أنت تعرف أن شريكك سيشعر بالسوء أو بالذنب بعد تناول وجبة كبيرة. لكن ثق بي عندما أخبرك ، فإن مثل هذه التعليقات تميل إلى العار.

قم بما يلي: أعرب بكل احترام عن قلقك

إذا لاحظت سلوكًا يشبه الأكل المختل ، مثل الحالات المذكورة أعلاه ، فإنني سأفعل ذلك أخبرك أنني أفضل أن يجلس شريكي معي في مناسبة منفصلة للتعبير عن ذلك الاهتمام. وبهذه الطريقة ، يمكنك التعبير عن حبك واهتمامك برفاهية شريكك دون أن تشعر بالركوع أو الخزي. كما يسمح لك بالتوصل إلى خطة مثمرة ومتماسكة.

لا: افترض أنها مجرد "مرض عصبي"

حسنًا ، تعتقد أن هذا سيكون واضحًا ، لكن بطريقة ما يمكن أن تضيع هذه المواد الأساسية في فوضى العلاقات مع مرور الوقت. غالبًا ما أجد أن الشركاء يفهمون جيدًا الأعراض - سواء كانت هذه الأعراض عقلية أو جسدية - في بداية العلاقة. ولكن مع مرور الوقت ، عندما تبدأ هذه الأعراض في التأثير على حياة شريكي ، يبدو أن القليل من الشك يتسلل إلى علاقتنا. فجأة ، ليس هناك قدر من الصبر كما كان في البداية. في بعض الحالات المؤسفة بشكل خاص ، هناك حتى اتهامات.

قم بما يلي: فهم أن تناول الطعام المضطرب مستمر

في حالتي ، يزدهر تناول الطعام المختل عن مرضي المزمن ، وهو مرض مناعي ذاتي يسمى Behcet's Disease ، والذي غالباً ما يسبب الألم والتقرح عندما آكل. لأنني أعلم أنني قد أضر أضرارا بداخلي عندما أتناول الكثير من الطعام ، فإن تناول الطعام الذي لم أخطط له لتناول الطعام يسبب لي الكثير من العار. حتى الآن بعد أن وجدت بعض الحلول المحتملة للمشاكل الجسدية ، لا يزال رد الفعل المضطرب للأكل والعار مخيبا للآمال. القتال من أجل الصحة العقلية هو عملية مستمرة.