هل لدي الاكتئاب؟
"هل لدي الاكتئاب؟" يا له من سؤال عظيم! مع مزيد من الوعي المحيطة كآبة، ربما تكون قد قرأت شيئًا ما يجعلك تتساءل عما إذا كان ما تعانيه هو ، في الواقع ، الاكتئاب أو اضطراب الاكتئاب. "الاكتئاب" هو شكل قصير من "اضطراب اكتئابي حاد"لكن الاكتئاب هو أيضًا شعور شائع ينبثق عندما تحدث أحداث حياة حزينة ومحزنة. الفرق بين الاكتئاب والاضطراب الاكتئابي هو الدرجة التي يؤثر بها على حياتك.
هل لدي أعراض الاكتئاب؟
أولا ، دعونا ننظر في بعض أعراض الاكتئاب. الاكتئاب هو أكثر من الحزن على الرغم من أن الشعور بالحزن يمكن أن يكون بالتأكيد جزءًا من الاكتئاب. تشمل الأعراض أيضًا الغضب والعجز والتعب وحتى تنميل عواطفك.
قد يكون للاكتئاب أيضًا أعراض جسدية. يمكن أن تشمل آلام العضلات والمفاصل ، ومشاكل في المعدة ، وآلام في البطن والصداع وغيرها.
الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب ، فقم بإلقاء نظرة الاكتئاب عند النساء أو الاكتئاب عند الرجال لأعراض الاكتئاب المرتبطة بنوع الجنس.
معرفة المزيد عن ممكن آثار الاكتئاب في حياتك.
"هل لدي الاكتئاب؟" الاختبارات والاختبارات
في حين أن الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية فقط يمكنه تشخيص الاكتئاب ، لدينا بعض اختبارات الاكتئاب ومسابقات على موقعنا والتي تعمل كمدقق للأعراض. يمكنك طباعة تلك خارج ونقلهم إلى زيارتك الطبيب المقبل.
ستوفر هذه الاختبارات إجابات إذا كنت تشك في أنك مصاب بالاكتئاب. لا يمكن لمسابقات الاكتئاب تشخيص الاكتئاب ، ولكنها يمكن أن تمنحك نقطة انطلاق لإجراء مناقشة مفتوحة مع طبيبك.
اختبار الاكتئاب على الانترنت مجانا.
اختبار الاكتئاب القصير
الأعراض المعرفية لاختبار الاكتئاب
اختبار الاكتئاب للمراهقين
كيف يمكنني تشخيص الاكتئاب؟
يجب عليك زيارة الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية لتلقي تشخيص الاكتئاب. هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب التي سينظر فيها طبيبك ، بما في ذلك اضطراب اكتئابي حاد (الاكتئاب), اكتئابو الاكتئاب الثنائي القطب. طبيبك سوف تنظر بعناية في معايير الاكتئاب في "دليل التشخيص والإحصاء ، أد. 5"(DSM-5) للوصول إلى التشخيص.
لماذا لدي الاكتئاب؟
لا يوجد واحد سبب الاكتئاب - هنالك الكثير. يمكن أن تتسبب أحداث الوراثة والبيولوجيا والبيئة والحياة في حدوث الاكتئاب. حتى في الأدوية يمكن أن تسبب الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحتوي بعض الأطعمة والهرمونات ووسائل التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب الخاص بك. النقطة المهمة هي أنك لم تفعل شيئًا لتسبب اكتئابك ، لكن يمكنك فعل الكثير للتصدي له.
ما هي علاج الاكتئاب المتاحة؟
ال أفضل علاجات الاكتئاب هي تلك التي تقررها أنت وطبيبك وتجربها. في بعض الأحيان ، قد لا يعمل علاج الاكتئاب الأولي الخاص بك ، ولكن يمكنك الاستمرار في المحاولة حتى تجد مزيجًا من العلاج (أي EMDR, العلاج السلوكي المعرفي، وما إلى ذلك) ، الاكتئاب المساعدة الذاتية و دواء الاكتئاب هذا سوف يساعدك أكثر.
