"عندما ينمو المنزل بهدوء ، ينهار"
هل تشعر بالذنب لأن سلوك طفلك يجعلك مكتئباً؟
عندما طرح زميل عضو في مجموعة دعم الوالدين من ADHD هذا السؤال مؤخرًا ، لم أشعر بالإهانة أو الفزع. لقد كانت حبة مريرة تبتلعها ، نعم. لكن السؤال الذي شعرت به كان عادلة ودقيقة للآباء مثلي.
ماذا كان ردي؟ وبدون تردد للحظة ، قلت "إنه يبدو وكأنه اضطراب ما بعد الصدمة أكثر من الاكتئاب بالنسبة لي."
لم أكن أتخبط. كنت حقيقية. للآباء الذين يشعرون بالصدمة من فكرة أن الطفل قد يؤدي إلى حالة صحية نفسية خطيرة في والديه أو والديها ، يرجى التوقف للحظة والاستماع حقًا.
عندما الأبوة والأمومة هي الصدمة
يرجى العلم أنني لا أشير اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) بخفة. الآباء والأمهات الذين يحصلون على هذا البيان الجريء يعرفون ما تشعر به من الكرب من الحلقات والسلوكيات التي تجعلك تمشي على قشر البيض ، أو تأخذ نفسًا عميقًا ، أو تنهار وتبكي فقط. إنهم يعرفون أنهم يستطيعون النجاة من اللحظة المجهدة نفسها ، لكن الألم الحقيقي يأتي بعد ذلك. تظهر الصدمة في وقت لاحق عندما تنزلق وتصرخ أو تنهار دون سبب واضح.
[خذ هذا الاختبار الذاتي: اضطراب القلق العام في البالغين]
يبدو أن السبب مدفون في أعماق السطح وتخزينه في ذاكرات سابقة لحظات عندما رأينا أطفالنا يكافحون مع الأشياء خارجة عن إرادتهم وكان علينا أن نكون أقوياء معهم. في ظل حرارة اللحظة ، سنبقى أنفسنا قويين وقويين بالنسبة لهم. أو ما هو أسوأ من ذلك ، عندما فقدنا أعصابنا ونصرخ على المحاربين لدينا لشيء نعرفه هو خارج عن سيطرتهم. بعد ذلك ، تنفجر قلوبنا ونشعر بكل أوقية من هذا الألم.
كل شيء يلحق بنا عندما يصمت المنزل أخيرًا. عندما نهالك ونحن مرهقين. عندما نكون مرهقين جسديا وعقليا. عندما يكون كل ما نريده هو النوم ، ولكن بدلاً من ذلك ، تستحوذ عقولنا على كل التوتر والقلق الذي نضعه على الرف في الوقت الحالي.
هذا هو عندما تشعر بثقل الأعباء التي تتحملها لطفلك ، الذي تحبه بكل ليف من كيانك. تبدأ في تخمين الثاني في كل خطوة ، وكل كلمة ، وفي كل مرة تفقد فيها أعصابك. تشعرين بالعار بسبب عدم تجميعك كل دقيقة عندما يحتاجك طفلك في أفضل حالاتك. هذا عندما تدرك أنه لا يمكنك أبدًا تقديم ما يكفي ؛ سوف يحتاج طفلك دائمًا إلى المزيد.
[الحصول على هذا المورد المجاني: 9 حقائق عن ADHD والعواطف الشديدة]
إن PTSD التي أصفها ليست مرعبة أو مخيفة بطريقة أتخيل أن الجنود أو ضباط الشرطة يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. لكن الأمر صادم وأحيانًا يشل مشاهدة طفلك وهو يكافح ، خاصة عندما يفعلون ذلك كل يوم.
كل ما نريده هو جعل الحياة أسهل وأفضل وأكثر سعادة لأطفالنا - ولا يمكننا ذلك. لذلك عندما يكون الوضع آمناً وأطفالك وزوجك نائمين ، تنهاران. كنت مستيقظا مع عقلك يجري الاستيلاء عليها عن طريق الشك الذاتي والوهن الأسف المنهكة.
أنا لست خبيرا ، لكن هذا يبدو - ويشعر - مثل اضطراب ما بعد الصدمة بالنسبة لي.
[انقر لقراءة: كيفية إعادة الشحن بعد طفلك لديه نوبة غضب]
تم التحديث في 13 يناير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
